Voel de Regen

29/06/2020

Even een wijze raad, tijdens een donkere nacht. Kijk naar de lichtpuntjes. Het is alsof je kijkt naar de sterrenhemel. Je kunt alleen de sterren zien, door het donker er om heen.
Al die fonkelende sterren zijn de lichtpuntjes in het leven. En ze doen het donker verbleken.
💫🌟✨

11/05/2020

Je bent prachtig zoals je bent,
ook al voelt dat soms niet zo,
Of zeggen anderen dat het niet zo is.

Maak van je “zwakte” je KRACHT
❤️

20/03/2020

MAAR DE LENTE WIST HET NIET….

Het was begin 2020...
De mensen hadden een lange donkere winter achter de rug,
Februari was een hele onrustige maand geweest met veel stormen en veel regen
De natuur was onrustig, alsof ze de mensen iets wilde vertellen, alsof ze de mensen ergens voor wilde waarschuwen…En toen werd het Maart...

Het was Maart 2020...
De straten waren leeg, de meeste winkels waren gesloten, de meeste auto's stonden langs de kant van de weg, de mensen kwamen bijna niet meer buiten en dat over de hele wereld, landen gingen op slot, de mensen konden niet geloven dat dit gebeurde, het was zo surrealistisch...Iedereen wist wat er aan de hand was

Maar de lente wist het niet
En de bloemen bleven bloeien
En de zon scheen…De eerste mooie lentedag sinds lange tijd brak aan
En de zwaluwen kwamen terug
En de lucht werd roze en blauw
Het werd later donker en 's ochtends kwam het licht vroeg door de ramen

Het was Maart 2020...
De jongeren studeerden online, vanuit huis
Kinderen speelden onvermijdelijk vooral in huis
Pubers verveelden zich, ouders wisten niet wat te doen
Mensen kwamen alleen even buiten om boodschappen te doen of om de hond uit te laten
Bijna alles was gesloten …Zelfs de kantoren, hotels, restaurants en bars
Het leger begon uitgangen en grenzen te bewaken
Mensen moesten vanuit huis gaan werken
Ondernemers kwamen in de problemen
De meeste kinderen konden niet meer naar school
Er was ineens niet genoeg ruimte voor iedereen in ziekenhuizen, operaties en onderzoeken werden uitgesteld...Iedereen wist het

Maar de lente wist het niet en het ontsproot
Ze draaide onverstoorbaar haar jaarlijkse programma af
Ze schonk ons haar mooiste bloemen en haar heerlijkste geuren
Het was Maart 2020

Iedereen zat thuis in quarantaine om gezondheidsredenen of preventief
Sommige mensen mochten niet meer naar hun werk, anderen móesten
Elkaar omhelzen, kussen of een hand geven was ineens een bedreiging
Iedereen moest flinke afstand tot elkaar bewaren, dat was afschuwelijk
In de supermarkt waren allerlei schappen leeg
Allerlei leuke dingen gingen niet meer door, daar werd een streep door gezet en niemand wist wanneer dat weer kon
Mensen werden beperkt in hun vrijheid terwijl er vrede was
Over de hele wereld werden veel mensen ziek en het was besmettelijk...
Er was isolatie, ziekte en paniek….Toen werd de angst pas echt!!

En de dagen zagen er allemaal hetzelfde uit...
En de weken duurden ineens veel langer...
En iedereen hoopte dat er niet nóg meer strenge maatregelen zouden volgen...
De mensen zaten vast in een film en hoopten dagelijks op dé held...
De wereld was vertraagd terwijl het geen vakantie was, niemand had dit verwacht...Iedereen wist wat er gebeurde

Maar de lente wist het niet en de rozen bleven bloeien
De Magnolia stond in de knop
De vogeltjes begonnen aan hun nestjes

En toen…
Het plezier van koken en samen eten werd herontdekt
Iedereen gaf elkaar tips over leuke dingen die je met je kinderen kon doen
Er was weer tijd om te schrijven en te lezen, mensen lieten hun fantasie de vrije loop en verveling ontsproot in creativiteit
Sommigen leerden een nieuwe taal
Sommigen ontdekten kunst
Sommigen ontdekten dat ze niet écht leefden en vonden de weg naar zichzelf terug
Anderen stopten met onwetend onderhandelen
Iedereen had van de één op de andere dag veel meer tijd voor het gezin
Eentje sloot het kantoor en opende een herberg met slechts vier mensen
Anderen verlieten hun vastgeroeste relatie om de liefde van hun leven te vinden
Anderen boden aan om voor kwetsbare mensen boodschappen te doen of te koken
Iedereen wist ineens wat een 'vitaal beroep' was, deze mensen werden helden, ze werden meer gewaardeerd dan ooit
Anderen gingen op afstand muziek met elkaar maken of zingen om op deze manier samen te zijn
Mensen kregen oog voor eenzaamheid en verzonnen dingen om er iets aan te doen
Mensen herstelden van hun stressvolle leven
Mensen die elkaar niet kenden begonnen spontaan een praatje met elkaar
Sommigen maakten vliegers van papier met hun telefoonnummer erop zodat eenzame mensen ze konden bellen
De overheid ging bedrijven en zelfstandigen helpen zodat ze niet failliet zouden gaan of mensen zouden moeten ontslaan
Gepensioneerde zorgpersoneel bood zichzelf aan om te helpen in de Zorg
Uit alle hoeken kwamen vrijwilligers, iedereen wilde iets doen
Om 20:00 uur s ‘avonds gingen mensen uit allerlei landen klappen voor alle artsen, verpleegkundigen en zorgpersoneel die keihard aan het werk waren om in de zorg alles draaiende te houden

Het was het jaar waarin men het belang erkende van gezondheid en verbinding, van saamhorigheid, van sociale contacten en misschien ook van zijn roeping, dit deed iets met het collectieve bewustzijn, dit deed iets met alle mensen…
En de economie ging bijna kopje onder, maar stopte niet, het vond zichzelf opnieuw uit
Het was het jaar waarin de wereld leek te stoppen, het jaar waarin we met elkaar in de geschiedenisboeken zouden komen…Dat wisten we allemaal

En de lente wist het niet,
En de bloemen bleven bloeien, en de bomen liepen uit
En het werd steeds warmer
En er waren veel meer vogels

En toen kwam de dag van bevrijding…
De mensen keken tv en de premier vertelde iedereen dat de noodsituatie voorbij was
En dat het virus had verloren!
Dat iedereen SAMEN had gewonnen!!!
En toen ging iedereen de straat op...
Met tranen in de ogen...
Zonder maskers en handschoenen…
De buurman werd geknuffeld, alsof hij een broer was
En de wereld was mooier en liefdevoller geworden
En de mensen waren humaner geworden
En ze hadden weer waarden en normen
De harten van mensen waren weer open, en dat had positieve gevolgen
Doordat alles stil had gestaan kon de aarde weer ademen, ook zij was genezen van wat de mensen háár veel eerder hadden aangedaan

En toen kwam de zomer....
Omdat de lente het niet wist
En hij was er nog steeds
Ondanks alles
Ondanks het virus
Ondanks de angst
Ondanks de dood

Omdat de lente het niet wist,
leerde iedereen
de kracht van het leven…

Susan Blanco (De Taalrecycler)

"Geïnspireerd door mensen"

🦋Kun je me helpen om dit hart onder de riem zoveel mogelijk te verspreiden onder de mensen?
Delen wordt enorm gewaardeerd 🙏💜

01/03/2020

Papa, ik lijk steeds meer op jou...

Is het liedje van Stef Bos herkenbaar voor je?

Van je vader krijg je je natuurlijke daadkracht mee, als hij op de juiste plek boven jou in het familiesysteem staat. Heb je jouw vader zijn plek als vader ontzegd? Dan ontstaan bewijsdrang en een eeuwenlange zoektocht naar erkenning.

In je het prachtige liedje van Stef Bos over zijn vader, ‘Papa ik lijk steeds meer op jou’ waarin hij bezingt dat hij eigenlijk helemaal niet zo wilde worden en dat dat toch is gebeurd? Daar gaan familieopstellingen over. Hoe meer je ouders mogen zijn wie ze zijn, hoe groter de kans dat jij niet zo wordt als zij.

Je bent 50% je vader en 50% je moeder. Beide ouders innerlijk ‘aannemen’ is essentieel voor een kind. Want je blijft altijd kind van je ouders. Als je je ouders innerlijk afwijst, installeer je het patroon dat je juist bij hen afwijst vanuit onbewuste loyaliteit bij jezelf.

In een een familieopstelling kom je erachter waar jou vader staat en welke invloed hij heeft op jouw leven en de keuzes die maakt.
Welke patronen en verwachtingen heb je (on)bewust van hem overgenomen? Kom erachter welke blokkades je hebt en Ontdek hoe jij je eigen weg gaat, doordat je jouw vader op de juiste plek in het familiesysteem zet.

Zo'n verschrikkelijk mooi nummer...

13/02/2020

“Ik heb nu meer inzichten in wie ik ben en wat ik doe”
Deelnemen aan een familieopstelling is steeds populairder. Deze methode probeert bloot te leggen hoe patronen die je als kind hebt aangeleerd in je volwassen leven voor problemen kunnen zorgen. Dat kan waardevolle inzichten opleveren, zeggen deelnemers. Er is ook kritiek. "Bij een familieopstelling worden allerlei dingen zomaar ingevuld voor de afwezige familieleden."

Hoewel familieopstellingen niet binnen het reguliere ggz-aanbod vallen, zijn ze de laatste jaren steeds populairder geworden. Het Bert Hellinger Instituut, een opleidings- en kenniscentrum voor systemisch werk dat vernoemd is naar de grondlegger, heeft de afgelopen twintig jaar een verdubbeling van het aantal opleidingen tot familieopsteller gezien.

De plek binnen je familiesysteem

Een familieopstelling is een methode die gebruikt wordt om patronen bloot te leggen en hiermee inzicht te krijgen in gedrag of emoties. Hierbij wordt gekeken naar de plek die je inneemt binnen je familie. Grondlegger is de Duitse therapeut Bert Hellinger die zijn eigen filosofie ontwikkelde. Ingrijpende gebeurtenissen, zoals een oorlog of de dood van een kind, kunnen volgens hem generaties lang doorwerken.

Bij een familieopstelling worden deelnemers op een bepaalde plek in de ruimte opgesteld. Zij representeren de familieleden van een van de deelnemers. Door te kijken naar hoe iemand zijn of haar 'familieleden' heeft opgesteld, bijvoorbeeld of iemand dichtbij of ver weg staat, kun je al inzicht krijgen in de onderlinge verhouding. Tijdens een opstelling gebeurt het vaak dat deelnemers ineens emoties als verdriet of angst ervaren die zouden horen bij familieleden die zij representeren. Zo kunnen ze bijvoorbeeld aangeven dat iemand te ver weg of te dichtbij voelt of dat ze iemand niet aan kunnen kijken.

"Hoe dat kan, heeft tot nu toe niemand kunnen verklaren,' zegt Bibi Schreuder medeoprichter van het Bert Hellinger instituut. Ze voegt toe: "Kennelijk kunnen mensen instinctief veel aanvoelen."

Geen behandeling, maar een methode

Bij familieopstellingen gaat het meestal om één sessie. "Maar", zegt Schreuder "een familieopstelling is dan ook geen behandeling, maar een methode om patronen bloot te leggen. Het proces van verandering begint pas daarna. Als je je bewust bent van het patroon kun je er namelijk bewust voor kiezen hier iets aan te doen."

Waarom familieopstellingen nu zo populair zijn, kan Schreuder niet precies verklaren. "Het onderbewuste wordt de laatste jaren steeds serieuzer genomen." Dat merkt ze ook tijdens de opstellingen zelf. "Twintig jaar geleden hadden deelnemers veel meer vragen. Nu ondergaan ze het gewoon."

Er is ook kritiek. Zo behoren familieopstellingen officieel niet tot de systeemtherapie, de binnen de ggz aanvaarde methode om psychosociale problemen binnen de familie aan te pakken. De Nederlandse Vereniging voor Relatie- en Gezinstherapie (NVRG) is dan ook van mening dat dit moet worden overgelaten aan universitair opgeleide psychotherapeuten.

“Er wordt veel ingevuld dat familieleden misschien zelf anders ervaren. Dit kan tot conflict en zelfs verwijdering zorgen.”
Gerrie van Reijersen Buursen, contextueel therapeut
Ook Gerrie van Reijersen Buuren is kritisch. Als contextueel therapeut werkt zij met mensen die problemen met of binnen hun familie ervaren. "Bij een familieopstelling worden er allerlei zaken ingevuld voor de afwezige familieleden", zegt ze. "Die dingen worden als waar aangenomen, terwijl het om een interpretatie van de representanten gaat." Ze vervolgt: "Het kan zijn dat je familieleden dit zelf heel anders ervaren. Dit kan tot conflict en zelfs verwijdering zorgen."

Mijn ervaring is heel anders. Mijn deelnemers zijn erg dankbaar voor de antwoorden en inzichten die het ze geeft. Zelfs als representant krijg je vaak hele verrassende en verhelderende inzichten. Je snapt wie je bent en waarom je bepaalde dingen zo doet. Een familieopstelling kan je ook helpen om bepaalde patronen te doorbreken en zodat jij vrij bent om je eigen weg te gaan.

12/02/2020

Goed artikel over familieopstellingen.

Je kunt bij mij één-op-één opstellingen doen en ik organiseer ook regelmatig groepsopstellingen. Interesse? Houd mijn Facebook in de gaat of stuur me een pb.

https://www.facebook.com/240606175277/posts/10159272893460278/

Inzicht in jouw familiepatroon helpt je jezelf én je familie te begrijpen.

02/02/2020

In familieopstellingen duiken we in jouw familie. Welke plek neem je nu in en waar sta jij ten opzichte van de andere familieleden? Wie staat er naast je? Wie staat er achter je? Wie verstopt zich en waarom? Wie is er dominant aanwezig?
Waar zit een blokkade? En hoe zorgen we dat jij vrij bent om jezelf te zijn?

Allemaal vragen, waarop we tijdens een familieopstelling het antwoord vinden. Je zult merken dat je veranderd na een opstelling. Je krijgt inzichten in waarom je bent zoals je was. En je zet stappen om te worden wie je wilt zijn.

Ik organiseer regelmatig groepsopstellingen en als je wilt is het ook mogelijk om een-op-eenopstellingen te doen. Pb of mail voor meer info.

01/02/2020

Dit is teken waarop je wacht.
Dit is het moment, ga er voor!
Wacht niet langer.
Het komt goed.

01/02/2020

30/01/2020

Wat kies je?

Je denkt er al een tijdje over. Je begint steeds meer te twijfelen.

Stoppen met je relatie.

Kiezen voor een andere baan en waarschijnlijk voor iets totaal anders.

Je wilt verhuizen en het liefst heel ver weg.

Wat begonnen is als een kleine gedachte, die je achteloos wegwuifde. Het komt steeds terug, het verlangen wordt steeds sterker. Je denkt er steeds meer aan, je denkt er serieus over na.

Wikt en weegt.
Je schrijft voor- & nadelen op.

Je hoort het jezelf hardop zeggen tegen je beste vriendin.

En dan komt het moment, je gaat er voor.

Angst maakt plaats voor lef.

Ga er voor, je zult er geen spijt van krijgen.