Praktijk Verlicht

Startpagina
Nederland
Dordrecht
Praktijk Verlicht

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Praktijk Verlicht, Medisch en gezondheid, Dubbelsteynlaan-West 74, Dordrecht.

27/10/2025

ᴊᴇ ᴢᴀʟ ᴡᴇʟ ʙʟɪᴊ ᴢɪᴊɴ ᴅᴀᴛ ᴊᴇ ɴᴏɢ ʟᴇᴇꜰᴛ

Dat hoorde ze keer op keer. En ja, ze was blij en dankbaar. Dat antwoordde ze dan ook altijd maar.
Toch rouwt ze ook. Ze is veranderd, blijvend een andere dan voorheen. Ze verloor een stuk van wie ze was. En daar rouwt ze om.

In de praktijk ontmoet ik vaak mensen die zoekende zijn. Onwennig op zoek moeten naar wie ze zullen zijn in de toekomst. Die het gevoel hebben geen controle te hebben over hun emoties, en vaak niet eens weten hoe ze zich voelen.
Dat is heel vervelend, maar toch ook zo logisch. Begeleiding kan helpen om naast het rouwen ook weer in beweging te komen.

20/10/2025

ʜᴏᴇ ꜱʟᴀᴀᴘ ᴇᴇɴ ᴇʀɢᴇɴɪꜱ ᴋᴀɴ ᴡᴏʀᴅᴇɴ

Je ligt in bed, doodmoe… en toch lukt het niet.
Je hoofd blijft malen, je lichaam is onrustig.
Hoe harder je probeert te slapen, hoe wakkerder je wordt.

Slaap, eerder vanzelfsprekend, is ineens een strijd geworden.
Dat maakt de nachten eenzaam en lang.

Slaapproblemen vertellen vaak dat er iets met je aan de hand is. Herstel begint daarom ook niet met het onderdrukken van de klachten, maar bij het aanpakken van de oorzaak (zoals: angst, verdriet of stress).

Bij praktijk Verlicht kan je terecht als het leven je stil zet.
Heb je klachten, en verlang je naar grip?
Je bent welkom voor een intakegesprek.

20/10/2025

ʜᴏᴇ ꜱʟᴀᴀᴘ ᴇᴇɴ ᴇʀɢᴇɴɪꜱ ᴋᴀɴ ᴡᴏʀᴅᴇɴ🛏️

Je ligt in bed, je bent doodmoe.. en toch lukt het niet.
Je gedachten blijven maar gaan, je voelt je gespannen. En hoe harder je probeert te slapen, hoe wakkerder je wordt.

Slaap, iets wat voorheen vanzelfsprekend voor je was, is ineens een strijd geworden.
Slaapproblemen komen vaak voor, en herstellen begint niet bij het onderdrukken van je klachten. Het begint bij het aanpakken van de oorzaak: verdriet, stress, angst, …

Grip krijgen op jezelf en je slaap is belangrijk voor je herstel, fysiek en mentaal.

Praktijk Verlicht, de plek waar je terecht kunt als het leven je stilzet.

25/08/2025

Blijf jij last houden van een ingrijpende gebeurtenis?
- Nachtmerries, piekeren
- Angst of stress
- Somberheid
- Onzekerheid
- (Gestagneerde) rouw

Met EMDR therapie kun je de emotionele lading verminderen. De herinnering blijft, maar verliest haar belemmerende kracht. Zo ontstaat er meer rust en regie over je emoties en jezelf.

🌿Praktijk Verlicht, EMDR therapie in Dordrecht

23/08/2025

Herstellen na een IC-opname is vaak geen route terug naar wie je was.
Het is zoeken naar wie je bent geworden.
Naar wat jij nodig hebt.
Naar wat jij wilt.

In deze serie kwamen 7 thema’s aan bod
die van invloed zijn op de kwaliteit van leven na een IC-opname.
Fysiek. Mentaal. Sociaal. Emotioneel.

Misschien herkende je jezelf in één thema.
Misschien in allemaal.
Misschien besef je nu dat het logisch is dat je zoekende bent.

Wat je hebt meegemaakt, verandert je.
Het maakt je kwetsbaar en scherper.
En het laat je soms een kant van jezelf zien die je nog niet kende.

✨ Ik gun je een betekenisvol leven na de IC.
Een leven dat echt bij je past.
Waarin je mag kiezen voor wat er voor jou toe doet.
En een goede kwaliteit van leven ervaren kan.
𝗭𝗼𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝗲𝗳𝘁. 𝗘𝗻, 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗲𝘁 𝗱𝘂𝗿𝗳𝘁 𝘁𝗲 𝘃𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻!

📚 Gebaseerd op Porter et al. (2025), Critical Care Medicine

16/08/2025

Na de IC... probeer je overeind te blijven.
Deel 7: Coping

Iedereen doet dat anders. Sommigen zoeken afleiding, voor anderen helpt het om erover te praten.
Sommigen sluiten zich juist af, en weten niet eens meer hoe ze zich voelen. Laat staan hoe je ermee om wilt gaan.

Er is geen goed of fout. Het is jouw manier.

Afleiding is niet slecht. Het kan helpen om op adem te komen. Om weer even te kunnen ontspannen en jezelf te herpakken.
Maar continu alles wegdrukken.. Dat is uitputtend.

Wat jou kan helpen?
➡Je gezondheid zien als meer dan alleen je lichamelijke functioneren
➡Doelen stellen die passen bij wie je nu bent
➡Stilstaan bij de vragen:
🍀Wat wil ik?
🍀En wat heb ik nodig om daar te komen?

Een IC opname kleurt je leven. Het maakt dingen serieuzer, het verschuift prioriteiten.

Maar soms, opent het juist ook je ogen.
Om vanaf nu te kiezen voor een leven, zoals het klopt voor jou.

📚 Gebaseerd op Porter et al. (2025), Critical Care Medicine

Adres

Dubbelsteynlaan-West 74
Dordrecht
3319EM

Website

http://www.praktijkverlicht.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Verlicht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.