04/12/2025
Às vezes, o que precisamos não é de mais estímulos — é de escuta.
Do corpo, do ambiente, do que vibra em silêncio.
Silenciar também é terapêutico: o cérebro é capaz reduz o cortisol com os comandos certos ao sistema nervoso, sendo a respiração consciente um deles.
A mente tem mais clareza com a oxigenação, voltando ao ponto de equilíbrio.
Respira.
E ouça o seu corpo.
O que o seu coração tem tentado comunicar à você?
