16/07/2025
Zon & zwanger zijn🌞
Zonlicht is heerlijk én goed voor je vitamine D, iets wat je tijdens de zwangerschap goed kunt gebruiken. Maar je huid is nu gevoeliger, dus een beetje extra zonbescherming is geen overbodige luxe! 💛
✔️ Smeer je goed in – Gebruik zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 (liefst 50+) en smeer regelmatig opnieuw, zeker na zwemmen of zweten.
✔️ Zoek de schaduw op
✔️ Drink genoeg water – Je verliest sneller vocht in de zon, dus vul je flesje regelmatig bij.
✔️ Let op je huid – Tijdens de zwangerschap heb je meer kans op pigmentvlekken (ook wel zwangerschapsmasker genoemd). Zonlicht kan dit versterken, dus extra bescherming is belangrijk!
Geniet lekker van het zonnetje, maar wel met zorg, voor jezelf én je kleintje! 👶