Laat je spanning ontspannen

Laat je spanning ontspannen Brain Balance Coach & Pijn Reset Expert

21/11/2025

Als we altijd maar door blijven gaan zonder rust te nemen, zal dat uiteindelijk voelbaar zijn in onze spieren. De schouders en nek houdt alles vast en voelt op den duur stijf en stram aan.

Last van spanning in je schouders of nek? Probeer deze ademhalingstechniek eens. De box-ademhaling.Ga rechtop zitten en ...
31/08/2025

Last van spanning in je schouders of nek? Probeer deze ademhalingstechniek eens. De box-ademhaling.

Ga rechtop zitten en laat je schouders hangen.
💨Haal in 4 tellen diep adem door je neus;
🧠Houd je adem 4 tellen vast;
🗣️Adem uit door je mond in 4 tellen;
💥Houd 4 tellen vast.
🍀Doe dit 4x

Hoe voel je je?

Zo simpel is het soms om even snel de rust terug te vinden in je lichaam en je spanning los te laten.

Dit is èèn van mijn ademhalingstechnieken die ik gebruik voordat iemand aan het traject begint die ik heb ontwikkeld.

Wil je meer weten, neem dan contact met mij op voor een match-call. 06-24.88.22.66.

Adres

Polderlaan 34
Geervliet
3211XK

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:30
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 01:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 21:30

Telefoon

+31624882266

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Laat je spanning ontspannen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram