Slank zonder Gedoe

Slank zonder Gedoe Ik help jou afvallen met 100% resultaatgarantie! 🔥

12/12/2025

Er was een tijd dat ik me verstopte.
Achter een glimlach.
Achter druk zijn.
Achter eten.

Niet omdat ik geen discipline had.
Maar omdat ik nooit had geleerd hoe je voelt zonder te vluchten.

Tot ik het anders ging doen.
Ik leerde mijn brein begrijpen.
Niet straffen, maar herprogrammeren.
Van overleven → naar rust.
Van verdoven → naar voelen.
En geloof me: dat verandert alles.

Nu ben ik niet “strenger geworden”.
Ik ben zachter geworden.
En daardoor zóveel sterker.

✨ Gouden tip:

Durf stil te staan bij wat je voelt,
zonder het meteen te willen oplossen.
Je lichaam weet wat het nodig heeft.
Je hoeft alleen te leren luisteren.

Mijn 3-maanden transformatie Brein & Bord gaat precies hierover. Over wat er mogelijk wordt als je je patronen niet langer bevecht, maar doorgrondt.

📲 Wil je dat ook?
Stuur me ‘BORD’
of klik op de link in bio dan vertel ik je hoe.

“Waarom hou ik het nooit vol?”Je denkt dat je zwak bent.Dat je meer discipline nodig hebt.Dat je gewoon wat harder je be...
10/12/2025

“Waarom hou ik het nooit vol?”

Je denkt dat je zwak bent.
Dat je meer discipline nodig hebt.
Dat je gewoon wat harder je best moet doen.

Maar dat is niet wat er speelt.

Je bent niet zwak.
Je bent moe.
Moe van elke dag weer dat gevecht in je hoofd:
– Zal ik wel? Zal ik niet?
– Waarom doe ik dit nou weer?
– Morgen beter…

Wat jij ervaart, is mentale uitputting.
En die los je niet op met een nog strenger eetplan.

In de Brein & Bord Methode pakken we het bij de kern aan.
🧠 We maken je brein rustiger
🍽 Je leert luisteren naar je lijf
🔁 En je ontdekt hoe je eetgedrag écht kunt veranderen, zonder strijd en die kilo’s waar je al zolang vanaf wilt kwijt te raken.

Je hoeft niet morgen te starten.
Je hoeft het alleen nu te regelen.

📲 Klik op de link in bio voor alle info
🗓 Start op jouw moment (ook in januari)

08/12/2025

“Je moet gewoon minder eten.”
“Je moet het gewoon volhouden.”
“Je weet toch wel wat gezond is?”

Dat is wat jij al jaren hoort.
En dus blijf je het proberen:
regels volgen, lijstjes maken, jezelf toespreken.

Tot je op een avond moe bent.
En je tóch weer grijpt.
Naar chips. Chocola. Alles wat je even laat vergeten dat je uitgeput bent.

Luister, het ligt niet aan jou.
En nee je mist geen discipline.

👉 Het probleem is dat jij je brein nooit hebt geleerd
hoe je omgaat met stress, vermoeidheid, chaos, frustratie… zónder eten als pleister.

In de Brein & Bord Methode leren vrouwen zoals jij:
🧠 hoe je je brein rust geeft
🍽 hoe je stopt met emotie-eten
📆 en hoe je afvalt zonder dat het je hoofd overneemt

📲 Wil jij dat ook?
Klik op de link in bio
Of stuur me een DM met ‘BORD’ dan leg ik het je uit.

“Ik begin wel na de feestdagen.”Dat klinkt logisch.Maar eerlijk? Dat is je brein die je saboteert.Je hoofd zoekt gemak.V...
03/12/2025

“Ik begin wel na de feestdagen.”
Dat klinkt logisch.
Maar eerlijk? Dat is je brein die je saboteert.

Je hoofd zoekt gemak.
Vermijdt onrust.
En kiest het liefst voor korte termijn comfort.
Resultaat?
Je stelt uit. En ondertussen blijf je vastzitten in hetzelfde patroon.

In de Brein & Bord Methode pakken we dat patroon bij de kern aan. Niet met een streng dieet, maar met inzichten die je eetgedrag écht veranderen.
Rust in je hoofd. Rust op je bord.

Je hoeft niet morgen te starten.
Je hoeft het alleen maar nu te regelen.
Dan heb je straks een plan en geen paniek.

📅 Claim je plek vandaag
🗓 Start in je eigen tempo (ook in januari)
🔗 Klik op de link in bio voor alle info

01/12/2025

“Maandag begin ik weer.”
En dan is het maandag.
Je doet je best. Houdt het vol tot… maandagavond.
Dan komt de chocola. En het schuldgevoel. En dinsdag is gewoon verpest, toch?

Luister… je hebt geen gebrek aan discipline.
Je hebt een overlevingsstrategie. En die werkt al járen: eten als uitknop.

In Brein & Bord gaan we op zoek naar jouw saboteurs:
– De stem die zegt: “één reep kan wel”
– De breinloop die denkt: “morgen opnieuw”
– De overtuiging dat je dit ‘alleen moet kunnen’

📉 En weet je wat er gebeurt als je die saboteurs aankijkt? Je hoeft niet meer telkens opnieuw te beginnen. Je valt af – gewoon, omdat je niet meer hoeft te vluchten in eten.

📲 Dus: hoe vaak heb jij het al gedacht?
“Maandag begin ik weer…”
Laat het me weten. Of stuur me ‘yes’ dan breken we die cyclus samen 💛

Je denkt dat je gewoon wat strenger moet zijn.Dat je het ‘gewoon moet volhouden’.Maar dat is niet waar.Wat jij ervaart, ...
26/11/2025

Je denkt dat je gewoon wat strenger moet zijn.
Dat je het ‘gewoon moet volhouden’.
Maar dat is niet waar.

Wat jij ervaart, is geen gebrek aan discipline.
Het is een patroon. Een reactie op iets diepers.
Op een gevoel dat geen ruimte krijgt.
Op spanning die je niet kwijt kunt.
Op vermoeidheid die je weg eet.

En zolang je dat niet doorziet,
blijft het zich herhalen.

In Brein & Bord leer je precies dat:
🧠 herkennen wat er onder je eetgedrag ligt
💬 voelen wat je écht nodig hebt
🧭 kiezen voor jezelf zónder kastgedachten

Stuur me ‘start’ als jij dit ook wil doorbreken.
Dit is geen truc. Dit is gedragsverandering die blijft. Link in bio 🤍

24/11/2025

“Ik dacht dat ik gewoon geen ruggengraat had…”
Dat zeggen zóveel vrouwen die starten met Brein & Bord.

Maar wat blijkt?
Het ligt niet aan je discipline.
Niet aan je motivatie.
Niet aan jou.

🧠 Emotie-eten is een reactie van je zenuwstelsel.
Een automatische respons op onrust, stress, vermoeidheid, overprikkeling.

Je lijf denkt: ik moet nú iets doen om dit gevoel te stoppen.
En eten is de snelste uitweg.

In mijn traject resetten we die automatische reactie.
Zonder strijd.
Zonder regels.
Wel met resultaat – zoals je in deze reviews ziet. 💛

📲 Herken jij je hierin?
Stuur me ‘vrij’ en ik vertel je hoe we jouw patroon gaan doorbreken.
Of klik op de link in bio: je bent zó welkom.

Herken je dat?Je dag was druk, je hoofd zit vol… en ineens: de kast trekt aan je.Dat is geen gebrek aan discipline.Dat i...
19/11/2025

Herken je dat?
Je dag was druk, je hoofd zit vol… en ineens: de kast trekt aan je.

Dat is geen gebrek aan discipline.
Dat is je brein dat een automatische route volgt: gevoel → eten → even rust.

Maar je kunt dat patroon wél onderbreken.
Hier zijn 3 dingen die je direct kunt proberen als de drang opkomt:
1. Adem 5 tellen in, houd 2 tellen vast, adem 7 tellen uit. Je zenuwstelsel kalmeert en je brein krijgt ruimte om te kiezen.
2. Vraag jezelf: “Wat voel ik nu echt?”
Moe? Eenzaam? Gefrustreerd? Vaak ligt daar het échte verlangen.
3. Zeg hardop: “Ik heb een keuze.”
Dat haalt je uit de automatische piloot en opent een nieuw pad.

Wil jij leren hoe je dit structureel verandert zodat eten weer gewoon eten waardoor je eindelijk die kilo’s verliest waar je al zolang tegen aan zit te hikken? DM ‘YES’ of klik op de link in bio. Dan laat ik je zien hoe ik je help 🤍

17/11/2025

Het begon zo goed.
Appeltje. Water. Zen vibes.
“Vanavond houd ik het écht in de hand.”

Fast forward 15 minuten:
🍫 Chocolade – check
🍿 Popcorn – check
🥔 Chips – natuurlijk ook

En daar zit je dan.
Niet hongerig. Wel leeg.
Niet zwak. Gewoon… overprikkeld.
Je brein zocht rust. En vond: snacks.

In mijn traject Brein & Bord leer je hoe dat werkt.
Hoe je systeem je saboteert. En hoe je weer de baas wordt over je eigen keuzes: ook op dinsdagavond om 21:15.

📲 Herkenbaar?
DM ‘avond’ en ik leg je uit hoe we dit patroon doorbreken met liefde, geen dieet.
Of klik even op de link in bio.

(Geen appel vereist 🍏)

Adres

Geesteren 11
Geesteren
5235EN

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 18:30 - 21:30
Woensdag 08:30 - 13:30
Donderdag 18:30 - 21:30
Vrijdag 08:30 - 13:30
Zaterdag 10:00 - 12:00

Telefoon

+31650805096

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Slank zonder Gedoe nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Slank zonder Gedoe:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram