DE STAP naar gezonder Geldrop-Mierlo

15/02/2026

🎭 Carnaval komt eraan: tijd voor samenkomen, verkleden en gezelligheid!
Maar tussen alle confetti en polonaise door is het ook hét moment om bewust te kiezen voor jezelf. SKIP herinnert ons eraan dat je niet overal in mee hoeft te gaan.

𝐌𝐞𝐞𝐥𝐨𝐩𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐞 𝐣𝐞 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐥𝐨𝐧𝐚𝐢𝐬𝐞. 𝐇𝐨𝐮 𝐡𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐳𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠, 𝐡𝐨𝐮 𝐡𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐝𝐞𝐫.

Een kleine reminder dat gezond en fit blijven óók tijdens carnaval een keuze is die je zelf maakt. Jij bepaalt je tempo, jij bepaalt je grenzen, jij bepaalt wat voor jou werkt.


Welke STAP zet jij?

13/02/2026

🎭 Carnaval vieren met je oren? Zo doe je dat!

Wil jij over 11 jaar ook nog steeds genieten en meezingen met je favoriete carnavalskrakers? 🎶

Goed voor je oren zorgen begint nu — midden in de gezelligheid, de muziek en de polonaise. Bescherm je oren en geniet langer van het feest. Met een paar slimme keuzes houd je carnaval leuk, helder en comfortabel voor jezelf.

🖐️ 5 tips om carnaval zonder gehoorschade te vieren:
1️⃣ Draag gehoorbescherming: laat je oordoppen in, zowel in de kroeg als tijdens de optocht.
2️⃣ Investeer in op maat gemaakte oordoppen: comfortabel, betere bescherming en af te stemmen op jouw geluidsvoorkeur.
3️⃣ Vermijd speakers: ga niet vlakbij speakers staan en neem afstand als het geluid hard is, binnen én buiten.
4️⃣ Geef je oren rust: blijf na een feestje minstens 1–2 uur uit de herrie en draai thuis geen harde muziek.
5️⃣ Luister naar je oren: heb je al een piep of suizen? Bescherm je oren extra goed of vermijd lawaai.

Zo blijft carnaval niet alleen vandaag leuk, maar ook in de toekomst — voor jou én voor je gehoor. ✨

Welke STAP zet jij? 👇

29/01/2026

🌟 Iedere ouder gunt zijn kind een liefdevolle start en een gezonde groei. Maar wat heeft een kind daarvoor nodig van 0 tot 18 jaar? En hoe zorg je voor een warme band in elke fase?

Op woensdag 4 februari duiken we in het thema 'Liefdevol opgroeien'. Dit webinar is interessant voor álle ouders en verzorgers. Ben jij erbij?

👉 Schrijf je direct in via: https://www.ggdbzo.nl/cursus/oline-ouderavonden-2026/

15/01/2026

Jouw puber en de liefde. Hoe houd je contact?
❤️ Is jouw puber verliefd of juist druk bezig met ontdekken? Praten over relaties, seksualiteit en grenzen kan soms lastig zijn. Hoe blijf je op een fijne manier in contact met je kind?

Tijdens het webinar 'Jouw puber en de liefde' op donderdag 22 januari geven we tips voor ouders van (pre)pubers tussen de 8 en 15 jaar. Meld je nu gratis aan!

👉 Meld je hier aan: https://www.ggdbzo.nl/cursus/oline-ouderavonden-2026/

05/01/2026

Je wilt in het nieuwe jaar meer bewegen, gezonder eten, beter slapen. Maar in de eerste uren en dagen ga je al de mist in. Herkenbaar? Dat kan anders. Als je je goede voornemens verdeelt in mini-acties houd je ze wél vol. Doe je mee? 😃

Hak jouw goede voornemens op in mini-acties, dan houd je het behapbaar.

26/12/2025

🎄 Kerst is ook ruimte maken voor emoties 🎄
In gesprekken met familie en vrienden komen emoties onvermijdelijk voorbij: Verdriet, angst, boosheid… soms onverwacht, soms intens.

👉 Hoe blijf je rustig?
👉 Hoe geef je ruimte zonder jezelf te verliezen?

In deze gratis training van 20 minuten via de link in bio!Krijg je praktische handvatten om:

🌿 emoties beter te begrijpen
🌿 met meer rust te reageren
🌿 verbinding te houden, ook als het spannend wordt.

26/12/2025

🎄 Kerst is ook ruimte maken voor emoties 🎄
In gesprekken met familie en vrienden komen emoties onvermijdelijk voorbij: Verdriet, angst, boosheid… soms onverwacht, soms intens.

👉 Hoe blijf je rustig?
👉 Hoe geef je ruimte zonder jezelf te verliezen?

In deze gratis training van 20 minuten krijg je praktische handvatten om:

🌿 emoties beter te begrijpen
🌿 met meer rust te reageren
🌿 verbinding te houden, ook als het spannend wordt.

In een gesprek met een ander kunnen verschillende emoties voorbij komen. Denk aan verdriet, angst of boosheid. Hoe ga je hiermee om?

22/12/2025

Tussen de kerstkransjes en de fonkelende lichtjes door... is er ruimte voor een écht gesprek? 🎄✨

December is de maand van samenkomen. Maar écht contact ontstaat pas als we de tijd nemen om naar elkaar te luisteren. Kom deze kerst los van de dagelijkse drukte en maak ruimte voor verbinding.

We hebben een aantal inspirerende vragen voor je klaargezet om: ✨ Echt te praten
✨ Beter te luisteren
✨ Samen te lachen
✨ Elkaar écht te zien

Leg die telefoon even weg, kijk elkaar aan en ontdek nieuwe verhalen van de mensen die je lief zijn. ❤️

December is een maand van ontmoeting. Hét moment voor een echt gesprek. Met deze vragen zorg je voor een gezellige sfeer.

19/12/2025

Even naar buiten 🌳
Een rondje kasteeltuin
Goede gesprekken
En afsluiten met warme chocolademelk ☕

Kleine stap, groot effect.

19/12/2025

Een frisse wandeling door de kasteeltuin, goede gesprekken onderweg en als beloning een warme chocolademelk bij Kaffee Peijnenburg. Zo simpel kan een STAP naar gezonder zijn. Samen naar buiten, samen bewegen en samen genieten. Volgende keer loop je toch ook mee? 💪☕

17/12/2025

De dagen worden korter, de nachten langer en de temperaturen dalen. Voor veel Brabanders betekent dit een toename van eenzaamheid, somberheid of stress. 🙏 De Luisterlijn laat weten: niemand staat er alleen voor. Vrijwilligers staan dag en nacht klaar om te luisteren en steun te bieden via www.deluisterlijn.nl

De dagen worden korter, de nachten langer en de temperaturen dalen. Voor veel Brabanders betekent dit een toename van eenzaamheid, somberheid of stress. De koude, donkere maanden kunnen gevoelens van isolement versterken en het lastig maken om iemand te vinden om mee te praten. De Luisterlijn laat w...

10/12/2025

𝐖𝐢𝐥𝐥𝐢𝐚𝐦 (𝟕𝟐): 𝐈𝐤 𝐤𝐨𝐦 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐞𝐧

“De tennisbaan is mijn tweede thuis. Ik werkte er jaren als vrijwilliger, het is zowat bij mij om de hoek. Banen vegen, de boel op orde houden en bardiensten draaien. Fijn om te doen, maar toen mijn partner ziek werd, was ik thuis hard nodig.

Nadat ik alleen kwam te staan, had ik geen zin om het werk weer op te pakken. Ik was gesloopt en had geen zin in vreemde mensen om me heen. Totdat een maat aan me begon te trekken. Of ik een keer met hem een balletje wilde slaan. Ik heb het eerst afgehouden, maar kijk, hier sta ik. Ik speel minstens vier keer per week.

Wil je weten hoe hij DE STAP zet? 💪
Lees zijn verhaal via de link: https://www.destapnaargezondergeldropmierlo.nl/william/

Gemeente Geldrop-Mierlo , LEVgroep Geldrop-Mierlo , Leef Geldrop-Mierlo