Opus Vita coaching

Startpagina
Nederland
Groningen
Opus Vita coaching

Een succesvok en gebalanceerd (werkend) leven begint met goed voor jezelf zorgen. Dit heb ik ook moeten leren en ontdekken.

Hallo, mijn naam is Iliana

Ik leef al jaren mijn beste en mooiste leven waarin hard werken en hard genieten centraal staan. Ik kan mijn werk waar ik wil en wanneer ik maar wil uitvoeren wat volledig aansluit op mijn behoefte aan vrijheid en onafhankelijkheid. Op deze manier geniet ik ten volle van mijn gezin en mijn werk, kan dit prima combineren en heb ook nog voldoende energie om te genieten van mijn social life. De weg er naartoe was niet altijd comfortabel. Het heeft betekent dat ik afscheid heb moeten nemen van relaties die mij niet meer dienden en dat ik nee moest zeggen in situaties waarin dat niet gewenst was. Het resultaat is dat ik elke dag (succesvol) werk en leef met veel energie en volop kan GENIETEN. Begrijp me niet verkeerd; ik heb natuurlijk ook weleens een tegenslag of dingen lopen niet zoals ik wil, maar de energie die door je lijf stroomt zorgt voor relativeringsvermogen en positiviteit. Dit gun ik oprecht iedereen en vanuit dit gevoel zal ik met je samenwerken.

17/02/2026

🌴 NIEUWS 🌴

Samen met Paula Kaag organiseren wij onze:

🌟 Life–Work–Balance Retreat in MÁLAGA van 5 t/m 9 juni 2026 🌟

Voor vrouwen die voelen dat er íets moet veranderen, maar niet weten waar te beginnen.

Draai je al jaren mee in een drukke baan, gezin, planning, verwachtingen… en blijft die échte rust ver weg?

Herkenbaar.. en precies dáárom hebben we deze retreat ontwikkeld.

In Málaga creëren we vijf dagen lang precies wat jij nodig hebt: volop tijd en exclusieve aandacht voor jezelf en jouw toekomst.

Ben jij een vrouw die:
🤍 Het diepe besef heeft dat er iets moet veranderen, maar niet weet waar je moet beginnen of welke richting je moet kiezen?
🤍 Altijd klaarstaat voor werk, gezin en iedereen om je heen, terwijl jijzelf al veel te lang achteraan in de rij staat?
🤍 Een verlangen heeft naar rust, overzicht en helderheid, én behoefte aan iemand die je helpt ontdekken wat jij écht wilt?
🤍 Voelt dat het tijd is om jouw (werkende) leven opnieuw vorm te geven, op een manier die klopt, past en energie geeft?
🤍 En misschien wel het belangrijkste: eindelijk wil kiezen voor jezelf.
Eindelijk jezelf op 1 zetten, zonder schuldgevoel. Omdat het nu jóuw tijd is.

Wat kun je verwachten?
Tijdens deze 5-daagse retreat in het zonnige Málaga:
🌞 Individuele én groepsessies rondom ambities, balans, vitaliteit & zelfzorg
🌞 Professionele begeleiding van een gecertificeerd en gediplomeerd team
🌞 Ruimte om patronen te doorbreken en voor jezelf te kiezen
🌞 Verblijf in een prachtige, luxe Spaanse Finca, met onze fantastische kok
🌞 Dagelijkse massages, lichaamsgerichte oefeningen, hikes en meer..

Alles draait om: focus, rust, persoonlijke groei en inzicht in wat jij écht wilt, zonder ruis van werk of thuis.

💛 Waarom Spanje?
Omdat omgeving alles verandert. De Spaanse zon en sfeer, de energie en de natuur spelen een rol in het openbreken, vertragen en zien wat je anders niet ziet.

👉 Je kunt je NU aanmelden! Informatie en aanmelden op www.loopbaanibiza.nl, of stuur Paula of mij een berichtje.

Gun jezelf (eindelijk) die reset!
Of stuur dit door naar iemand waarvan je weet dat ze dit zó nodig heeft.

📢 Vroege vogels die boeken voor 15 maart ontvangen € 250 korting!!

PS: Deze retreat levert direct resultaat op voor je persoonlijke en professionele ontwikkeling. In veel gevallen wordt deelname vergoed via het ontwikkel- of opleidingsbudget van je werkgever, of kun je het opvoeren als zakelijke kosten.

Dit is jouw moment om te kiezen voor jezelf. Zien we jou in Málaga? 🌞 🌴

Liefs Paula & Iliana

📞 06 18 05 39 78
📧 iliana@opus-vita.com

12/11/2025

Zit je vast in een baan waarin je niet meer wordt uitgedaagd en je energie opslokt? 😴

Ik hoor dit wekelijks!

Je hebt eigenlijk maar twee keuzes:

1️⃣Accepteer het en stop met klagen 🤐
OF
2️⃣Kies voor jezelf 💪

Kiezen voor jezelf betekent:

👉 Onderzoeken waar je wel blij van wordt
👉 Het gesprek aangaan over een nieuwe rol
👉 Overleggen over een vaststellingsovereenkomst
👉 Actief op zoek gaan naar iets nieuws

Makkelijk? Nee.

Maar blijven zitten waar je ongelukkig bent, kost je:
❌ Energie
❌ Gezondheid
❌ Relaties
❌ Levensvreugde

De arbeidsmarkt biedt volop kansen en weet dat je bij meerdere organisaties van toegevoegde waarde kunt zijn.

Durf jij voor jezelf te kiezen?

📞 06 18 05 39 78
📧 iliana@opus-vita.com
🌍️ www.opus-vita.com

31/10/2025

Stress óf zin in je (werk)week?🥲

Elke zondag neem ik een moment om mijn week te overzien.

10 minuten. Meer heb ik niet nodig. ⏰

Kort, simpel en effectief.

3 vragen:
📌 Wat verdient deze week écht mijn aandacht?
📌 Waar plan ik ruimte voor mezelf?
📌 Wat kan wachten of laat ik los?

Jij bent de baas over je agenda, niet andersom.
Niet geleefd worden, maar bewust kiezen.

Proactief plannen = meer rust in je hoofd. ✨

Hoe zorg jij ervoor dat je week in balans blijft?

📞 06 18 05 39 78
📧 iliana@opus-vita.com

16/07/2025

Teveel op de automatische piloot? Pak het stuur terug! 🎯

Het is elke dag spitsuur 🕕.

Je bent: moeder, vader, kind, collega, partner, vriend, vriendin, manager, mantelzorger en wat al niet meer.. met alle verwachtingen die daarbij horen.... 🤹

Je rijdt naar huis zonder echt te merken wat er om je heen gebeurt.

Thuis vul je de stilte veelal met je scherm. 📱

En voor je het weet is er weer een week voorbij zonder een moment van mentale rust.

Het gevolg 👉 We voelen ons overweldigd.
We LEVEN, maar we BELEVEN het nauwelijks.

Ga niet langer door op de automatische piloot en bedenk:
Wat. Maakt. Mij. Écht. Gelukkig 🩷 ?

En welke keuzes heb JIJ daarin te maken?

Wil jij ook het stuur weer in handen?

📞 06 18 05 39 78
📧 iliana@opus-vita.com

27/05/2025

Wat levert voor jezelf kiezen allemaal op?🍀

Soms heb je een frisse blik van buitenaf nodig om helder te krijgen wat je écht wilt.

Ik help je bij het maken van keuzes die passen bij wie jij bent en waar je naartoe wilt.
Zodat jij sneller en met meer vertrouwen jouw doelen bereikt.

Klinkt simpel?
Dat is het ook.

Maar niet altijd makkelijk om alléén te doen.
Stel je eens voor…

🤍 Elke dag met energie aan het werk
🤍 In balans, thuis én op je werk
🤍 Grenzen stellen zonder schuldgevoel
🤍 Blij zijn met jezelf en ruimte voelen voor ontspanning
🤍 Loslaten wat niet van jou is
🤍 En daardoor een (nog) leuker mens worden!

Het begint allemaal met één keuze voor jezelf.

Je hebt twee opties:
1️⃣ Je blijft hopen dat het vanzelf beter wordt
2️⃣ Je kiest voor jezelf, je potentieel en je toekomst

👉 Kies je voor optie 2️⃣ ? Geweldig, dan hebben wij een match 🙂 !

Zie ik je snel? ☕

📞 06 18 05 39 78
📧 iliana@opus-vita.com

19/05/2025

Welke vragen stel je tijdens een sollicitatiegesprek? 🤔

Je weet wie je bent, wat je kunt en wat je zoekt. Je hebt je cv en LinkedIn op orde en bent druk aan het netwerken. 🦾

En dan.. word je uitgenodigd voor een gesprek!
Voor een rol die je lijkt te passen als een jas.😃

Spannend!
Je wil wél de juiste keuze maken en zeker weten of de organisatie en de cultuur OOK bij je passen.
Minstens zo belangrijk voor je werkgeluk!

Welke vragen kun je stellen om hier achter te komen (vraag vooral ook toekomstige collega’s)?

👉 Hoe worden successen gevierd?
👉 Hoe ziet de onboarding eruit (inwerkproces)?
👉 Wat ga ik leren in de eerste 3 maanden?
👉 Hoe geven jullie feedback aan elkaar?
👉 Hoe worden meningsverschillen en conflicten opgelost?
👉 Wat maakt deze organisatie in jullie ogen uniek?
👉 Zijn er doorgroeimogelijkheden en hoe zien deze eruit?
👉 Hoe ondersteunt het bedrijf de werk-privé balans?
👉 Wanneer ben ik in jullie ogen succesvol als collega?
👉 Wat is het allerleukste aan het werken hier?
👉 Wat is de meest gehoorde opmerking van collega’s die net gestart zijn?
👉 Wordt de visie van de organisatie doorgevoerd op de werkvloer?
👉 Wat voor type mensen passen goed binnen deze organisatie / afdeling?

Doe er je voordeel mee!

Veel succes met het voeren van gesprekken en voorkom dat je (te snel) een nieuwe baan accepteert uit een vlucht of een niet reëel verantwoordelijkheidsgevoel.

Dan zit je over een paar maanden weer in dezelfde situatie en kost je onnoemelijk veel energie. Zonde.

Heb je behoefte om hier eens over te sparren of sta je op het punt om een gesprek in te gaan en behoefte aan een grondige voorbereiding?
Welkom voor ☕ !

📞 06 18 05 39 78
📧 iliana@opus-vita.com

25/03/2025

Samenwerken op Ibiza? 🌟 ☀️

Na meerdere succesvolle loopbaanweken op Ibiza zijn we aan het onderzoeken of we ons concept kunnen verbreden of verdiepen ☺️ .

Waarom?
We zien graag zoveel mogelijk blije en uitgeruste mensen met een concreet plan voor de toekomst. Daarnaast hebben we met meer mankracht wat meer mogelijkheden om het (wellicht) nog meer toegankelijk en laagdrempelig te maken voor organisaties en medewerkers. Onze loopbaanweek wordt in veel gevallen vergoed uit een ontwikkelbudget of transitievergoeding (zonder vlucht) aangezien het ten goede komt van de professionele en persoonlijke ontwikkeling van de deelnemer.

Wat hebben we al:
🦎 een succesvol coachingsprogramma van 5 dagen, zowel collectief en individueel tbv werkgeluk, loopbaan en balans
🦎een team wat staat als een huis (catering, coach en professioneel masseuse)
🦎een netwerk op Ibiza (met verschillende locaties)
🦎Kennis van het eiland en we spreken Spaans

Heb jij of jouw bedrijf iets toe te voegen aan ons huidige concept t.b.v. (werk)geluk, vitaliteit en (mentale en\of fysieke) gezondheid en heb je daar concrete ideeën bij of nog beter, al een bestaand werkend programma of concept én een netwerk? Laat het hieronder weten in de comments 👇 , dan komen we graag met je in gesprek. Wie weet komt er iets moois uit 🍀

Zonnige groet, Iliana

📞 06 18 05 39 78
📧 iliana@opus-vita.com

10/03/2025

Practice what you preach 🤍

We zitten met zijn allen in een Intercity. We denderen maar door en de tijd vliegt aan ons voorbij. Dat gebeurt gewoon, zeker in bepaalde (drukke) fases van je leven. Het advies wat ik vaak geef aan mijn coachees: stap eens over op een stoptrein. Stap uit bij elk station en kijk eens om je heen. Waar kom ik vandaag en waar wil ik naartoe?
Het helpt je om je doelen helder te stellen en te begrijpen wat écht belangrijk voor je is, zodat je je energie op de juiste dingen kunt richten 🌟 .

Het helpt mij om minimaal 2 x per jaar met deze doelstelling op pad te gaan. Alleen, met mijn gedachten en een boek en een pen. Veelal op mijn favoriete eiland, waar de energie gaat stromen. Dit geeft weer richting én ik kan mij direct voorbereiden op mijn loopbaanweek op Ibiza die er alweer aan zit te komen ☀️!

Wil jij ook overstappen op een stoptrein of gun je jezelf een paar dagen uit de waan van de dag met exclusieve aandacht voor jezelf?

📞 06 18 05 39 78
📧 iliana@opus-vita.com

03/03/2025

Focus op wat je energie geeft! ✨

Een burn-out, of extreme vermoeidheid ontstaat vaak niet (alleen) door te hard werken. Het échte probleem ligt in het uitvoeren van taken die je geen energie geven. Elke keer als je hiermee bezig bent, lek je energie en put het je verder uit.

Ik spreek veel mensen die (onbewust) te weinig doen wat ze leuk vinden en waar ze energie van krijgen. En dat is wel vaak de beste remedie als je niet lekker in je vel zit. Door een (kleine) aanpassing of verandering je leven of je werk, kan je energie opeens heel anders gaan stromen. En dat maakt een wereld van verschil! 🍀

Ik kan je helpen om je energie weer te laten stromen 🎆. Koffie?

📞 06 18 05 39 78
📧 iliana@opus-vita.com

14/02/2025

❣️Valentijnsdag❣️

Ware liefde begint bij jezelf!

Soms betekent een stap terug zetten dat je jezelf de ruimte geeft om twee stappen vooruit te zetten. Groei is een reis, geen race.

Bron: hartenwoordjes

01/10/2024

Professionele aandacht voor jouw loopbaanvragen. Bewust in een prachtige omgeving, zonder de beslommeringen van werk en thuis. Gun dit jezelf, zodat het niet bij ideeën en voornemens blijft! Ben je erbij in maart? Meer info op www.loopbaanibiza.nl

Adres

Opus Vita Coaching/Kantoren Leeuwarden & Groningen
Groningen

Telefoon

+31618053978

Website

http://www.opus-vita.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Opus Vita coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.