Chair Workout

10/01/2026

12 weken pilot Post-Covid Beweeggroep.
Voor iedereen die in het verleden Covid heeft gehad en daar nog hinder van heeft in het dagelijkse leven.

De lessen zijn een uur maar je kunt altijd eerder stoppen mocht dit nodig zijn.
Aan bod komt: ademhalingsoefeningen, lichaamssignalen leren herkennen, beweging, ontspanning.

Start 13 Januari - dinsdag - 14:00/15:00
Waar: de Oude Bieb (Kiel 5) Groningen
Je kunt ook aansluiten als je niet in Lewenborg woont.
Vooraf aanmelden

08/01/2026

Opening de oude bieb met nieuwe beweeggroepen, kom kijken, doe mee en schrijf je in!

Vanaf komende dinsdag 13 Januari start ik een Post-Covid beweeggroep, het is een serie van 12 weken.

Voor wie: iedereen die Covid heeft gehad en hier nogsteeds hinder van heeft in het dagelijkse leven.

Er worden verschillende onderwerpen behandeld waaronder: ademhalingsoefeningen, beweging, ontspanning en lichaamssignalen leren herkennen om bewuster keuzes te kunnen maken in het dagelijkse leven.

Waar: De Oude Bieb, Kiel 5, Groningen
Start: Dinsdag 13 Januari (12 weken)
Tijd: 14:00-15:00
Aanmelden: info@chairworkout.nl

Tot dinsdag!

15/11/2025

Kijk op uniek sporten thuis voor heel veel goede workouts en zo ook rolstoelyoga en stoelyoga sessies + ademhalingsoefeningen
Waaronder die van mij 👍🍀

https://www.unieksporten.nl/actueel/nieuws/16569/esther-doe-wat-jouw-lichaam-kan-en-bouw-rustig-op

https://www.unieksporten.nl/thuis/workout/116

# .workout

26/10/2025

Heb je MS?
Kom 15 november naar de van met het thema:
---Actief bewegen met MS---

Sprekers:
Revalidatiearts E. Simmelink
Fysiotherapeuten E. van Weert en F. van Oorspronk.

Inhoud:
Ze komen uitleggen waarom actief bewegen essentieel is voor een beter verloop van MS.
Dit n.a.v. het artikel ' juist wel actief bewegen bij MS' van Heidi van Beurden.

Waar: Revalidatiecentrum Beatrixoord
Tijd: inloop vanaf 10:00, start 10:30 t/m 12:00
Bij opgave, is er aansluitend een lunch.

Opgeven voor 3 november:
Scan de qrcode (afbeelding 2) en vermeld het aantal personen + of je mee luncht + eventuele dieetwensen.
Of meld je aan via www.msvereniging.nl/aanmelden-najaarsbijeenkomst-2025/

Tot de 15e!

.workout

17/10/2025

7 november veranderd het Grand Theatre Groningen in een bruisend Danspaleis

Ler's gro(w) old together!
Samen, oud en jong, maken we er een onvergetelijke middag van vol muziek, beweging en ontmoeting!
Iedereen kan mee doen!

Waar: Grand Theatre Groningen
Wanneer: 7 November
Tijd: 15:30-17:30
Voor wie: jongeren, ouderen, iedereen die zin heeft om mee te doen

20/09/2025

Rolstoel (met de koppel) Pieterpad etappe 1 (Pieterburen-Winsum) & etappe 2 (Winsum-Groningen) 37,5 km (paar keer omgereden)

11/08/2025

We doen mee met de Happen, Trappen en Grappen op maandag 25 augustus van 13:00-16:30

Zin in een middag vol gezelligheid, lekkere hapjes, beweging én verschillende workshops? Stap op de fiets en doe mee met Happen, Trappen en Grappen in het Eemsdelta!

Trappen
Fiets van dorp naar dorp.  Het maakt niet uit in welk dorp je start maar neem vooral in alle drie de dorpen een kijkje. Ontdek je eigen route tussen Wirdum, Eenum en Garrelsweer en geniet onderweg van weidse vergezichten en het mooie Groningse landschap.

Happen
Op elke locatie word je verrast met een drankje en een smakelijk hapje: van lokale lekkernijen tot huisgemaakte specialiteiten. 

Grappen
Onder het genot van een hapje en drankje maak je een praatje met andere deelnemers. Zo maken we het gezellig voor iedereen en wie weet fietsen jullie samen naar het volgende dorp!

Start en tijden
Je kunt meedoen tussen 13:00 en 16:30 uur in een van de drie dorpen. De route tussen de dorpen mag je zelf bepalen. De maximale afstand tussen de dorpen is 20 minuten op de fiets. Lukt het niet om deze afstanden te fietsen, natuurlijk is het ook mogelijk met de auto te komen. 

Opgave
Aanmelden is verplicht. Mocht het niet lukken of heb je vragen? Neem contact op met Kirsten Pheifer, beweegcoach in de gemeente Eemsdelta, e-mail: k.pheifer@hvdsg.nl.

08/08/2025

02/05/2025

De Kick-off van the may50K gisteren was een groot succes!
Alle deelnemers, het MS Centrum Noord Nederland en iedereen die al heeft gedoneerd bedankt!

Een succesvolle kick-off van de May 50K maand. Het MS Centrum Noord Nederland dankt alle deelnemers en iedereen die al heeft gedoneerd! En natuurlijk Esther voor de stoelyoga sessie.

28/04/2025

Kick off May50K, komende donderdag met een een stoelyoga
Om 14 00
Doe mee!!!!

22/04/2025

Hallo, in mei daag ik mezelf uit door de ‘The May 50K’-uitdaging aan te gaan, waarin ik in Mei minimaal 75 kilometer ga handbiken/rollen om geld in te zamelen voor meer MS-onderzoek.

Multiple sclerose is een progressieve ziekte van het zenuwstelsel die wereldwijd, naar schatting, 2,8 miljoen mensen treft.
Met het ingezamelde geld wordt onderzoek naar oplossingen voor MS gefinancierd.

Zou je mij willen sponsoren?
Elke bijdrage helpt ons dichterbij een MS-vrije wereld.

https://www.themay50k.nl/s/38448/42609

Of doe mee en meld je aan bij ons team MS Centrum Noord Nederland
Je kunt je hier aanmelden:
https://www.themay50k.nl/fundraisers/MSCentrumNoordNederland

Ik zet de links in de bio!

Dank je wel!
Tot snel!

.workout

01/04/2025

Kom 22 april naar de MS Themabijeenkomst met een Chair Workout in Hoogezand.

Waar: woldwijckcentrum, Pleiaden 52, Hoogezand
Tijd: 10:00 t/m 11:45
Gratis entree