30/10/2025
SCHOUDERKLACHTEN | Wat kan ik doen⁉️
In het kort
* Schouderpijn staat op nummer drie meest voorkomende klachten aan het bewegingsapparaat in Nederland
* Helaas is het beloop van de meeste schouderpijnen matig tot slecht: 50% ‘geneest’ binnen 6 maanden.
* Oefentherapie blijkt bij verschillende soorten schouderpijn even effectief als het uitvoeren van een operatie en kan de kans op een operatie met 75% verminderen.
Wat is schouderpijn?
Onder schouderpijn vallen klachten rondom het schoudergewricht, al dan niet met uitstraling naar de nek en/of arm.
Schouderpijn kan grofweg in drie groepen worden ingedeeld:
1. Subacromiaal pijnsyndroom (SAPS
2. Schouder gewrichtsklachten
3. Overige schouderklachten, hieronder vallen nek klachten i.c.m. schouderklachten, aandoeningen rondom het sleutelbeen en instabiliteit van het schoudergewricht.
▶️Oorzaken van schouderpijn
Er zijn meerdere zaken die schouderklachten kunnen veroorzaken of triggeren. Factoren op het werk blijken hier invloed op te kunnen hebben, maar de schouder is ook een gewricht waar blessures in kunnen ontstaan bij het sporten:
* Een (in)directe val op de schouder;
* Plotselinge of langdurige grote toename van belasting op de schouder;
* Blessure/ trauma’s tijdens (bovenhandse)sporten (volleybal, atletiek, basketbal etc).
Wat kan je zelf doen bij schouderpijn?
Op het moment dat er sprake is geweest van een val of trauma moment is het altijd raadzaam om je schouder te laten onderzoeken. Wij hebben veel ervaring met het beoordelen van schouderklachten, je kunt hiervoor ook direct (zonder verwijzing van de huisarts) bij ons terecht. Daarnaast geldt in het algemeen:
* Blijf in beweging, het liefst binnen de pijngrenzen (‘motion is the lotion’);
* Ga door met je dagelijkse activiteiten (werk, sport, hobby, huishouden), mits binnen de pijngrenzen.
Een afspraak maken met èèn van onze fysiotherapeuten? Dat kan via de link in bio ⤴️ of neem contact met ons op via: 050-3182164 📞
