Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 20:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 19:00 Vrijdag 08:00 - 19:00 Zaterdag 09:00 - 12:00

Fysiotherapiepraktijk Medisupport Groningen

Startpagina
Nederland
Groningen
Fysiotherapiepraktijk Medisupport Groningen

Sportfysio, Reguliere fysiotherapie, Arbeidsfysio en shockwave. 4 locaties in Groningen. Investeer in je gezondheid. Moeite doen. Werk verzetten. Meer weten?

Gespecialiseerd in Sportfysio, Reguliere fysiotherapie, Arbeidsfysio en Podologie. Medisupport is er voor mensen die het belang en voordeel zien van een gezond en fit lichaam. Om je lichaam gezond en fit te houden moet je investeren. Met de zekerheid dat hetgeen je doet, goed is. Medisupport helpt je vooruit. Wij kijken naar je persoonlijke doelen en mogelijkheden en helpen je die doelen op een effectieve en verantwoorde wijze te bereiken. Bekijk ons aanbod: http://www.medisupport.nl/categorie/behandelingen/

02/12/2025

🏅 HYROX Utrecht! 🏅

Afgelopen weekend hebben onze collega’s Rixt en Ingrid de HYROX Doubles volbracht — een intens evenement waarbij je samen de uitdaging aangaat. En wat hebben ze het goed gedaan! 💪🔥

Wat is HYROX?
HYROX combineert 8 keer 1 km hardlopen met 8 verschillende kracht- en uithoudingsoefeningen, zoals de sled push, sled pull, lunges, burpee broad jumps, ski-erg en roeien. Een echte allround test voor lichaam én mindset.

We zijn supertrots op hun prestatie en de ervaring die ze meenemen naar de praktijk. Heb je zelf HYROX-plannen, wil je verantwoord opbouwen of heb je klachten tijdens je training? Vraag vooral even advies aan Rixt en Ingrid, zij weten precies wat er bij dit evenement komt kijken!

27/11/2025

✅ 6 Oefeningen voor Knieklachten

1. Wall Sit (Muurzit)
Ga met je rug tegen de muur staan, zak omlaag alsof je op een stoel zit en houd de positie vast.

2. Straight Leg Raise
Lig op je rug, één been gestrekt. Span je bovenbeen aan en til het gestrekte been rustig op en neer.

3. Bruggetje (Hip Bridge)
Lig op je rug, knieën gebogen. Til je heupen omhoog en vorm een rechte lijn van knieën tot schouders.

4. Mini-Squat
Sta rechtop en zak een klein stukje omlaag met goede controle, zonder diep te buigen.

5. Step-Up (Lage Trede)
Stap op een lage trede, duw jezelf omhoog en stap gecontroleerd terug.

6. Zijwaartse Beenlift (Abductie)
Lig op je zij en til het bovenste been rustig zijwaarts omhoog en omlaag.

📌 Herhalingen / Schema: 2/3x per week
Wall Sit: 3 × 30 seconden vasthouden
Alle overige oefeningen (2–6): 3 × 10 herhalingen

ℹ️ Knieklachten? Twijfel je over de oefeningen?
Iedere knieklacht is anders en wat voor de één goed werkt, kan voor een ander juist te zwaar of minder geschikt zijn. Luister altijd naar je lichaam en stop wanneer de pijn toeneemt. Blijven je klachten aanhouden, verergeren ze, of weet je niet goed welke oefeningen bij jouw situatie passen?

De fysiotherapeuten van Medisport helpen je graag met een persoonlijk en verantwoord oefenprogramma dat volledig is afgestemd op jouw klachten en belastbaarheid.

👉 Vragen of een afspraak maken?
Neem gerust contact op met Medisport — we staan voor je klaar!

24/11/2025

🏃‍♂️ Hardlooptraining bij Medisupport

Ben jij een hardloper die minimaal 5 kilometer kan rennen en graag meer uit je trainingen wil halen? Sluit je aan bij onze nieuwe hardloopgroep, begeleid door Jamie Verhagen, topsporter en toploper van Team 4 Mijl!

Train met een topsporter en verbeter je techniek, snelheid en blessurepreventie. De eerste training is gratis!

✨ Waarom meedoen?
• Leren van een ervaren wedstrijdloper
• Fysiotherapeuten direct beschikbaar bij klachten
• Trainen dichtbij huis (Gezondheidscentrum Ter Borch)
• Persoonlijke aandacht voor jouw doelen en loopstijl
• Gericht trainen naar een nieuw PR

🎁 Actie:
Onder de eerste 10 inschrijvingen verloten we 2 gratis hardloopanalyses!

✔️ Training + blessurepreventie
✔️ Mogelijkheid tot loopanalyse & blessurecheck
✔️ Gratis persoonlijk schema bij lidmaatschap
✔️ 1-op-1 opties

📅 Woensdagavond 19:00 – 20:15
📍 Gezondheidscentrum Ter Borch

🔗 Schrijf je snel in via de link in bio en maak kans op een gratis analyse.

💬 Vraag voor jou:
Wat is jouw hardloopdoel voor 2026?

20/11/2025

✨ Pilates bij ons in de praktijk! ✨
Elke donderdag van 18.00 tot 18.45 werken we met een gezellige en gemotiveerde groep aan een sterker en stabieler lichaam. De les wordt gegeven door trainer Niek.💪💫

Tijdens de les focussen we op het versterken van de core, maar besteden we ook veel aandacht aan rekoefeningen en stabiliteit. Dit alles helpt je om een betere lichaamshouding te ontwikkelen en je in het dagelijks leven sterker en vrijer te bewegen.

💡 Leuk feitje: Pilates verbetert je ademhaling. Door te bewegen op een rustige, diepe ademhaling ontspant het lichaam, vermindert spanning en krijg je meer controle over je bewegingen.

➡️ Zin om mee te doen? Stuur een mailtje naar: vitaliteit@medisupport.nl!

17/11/2025

Mijn naam is Philipp en ik ben een gespecialiseerde fysiotherapeut die zich sinds 2019 richt op de behandeling en revalidatie van musculoskeletale klachten in zowel de behandelkamer als de oefenzaal.
Ik zet geavanceerde diagnostische en therapeutische middelen in, zoals MSK-echografie en gefocusseerde shockwave therapie voor de effectieve aanpak van chronische peesklachten en calcificaties. Met gerichte expertise in onderbeen-, enkel-, voet- en liesblessures — gecombineerd met drie seizoenen werkervaring in de Eredivisie volleybal bij VC Sneek — heb ik een sterke affiniteit opgebouwd met sportgerelateerde klachten zoals schouder- en knieproblematiek die typisch zijn voor volleybal.
Ik combineer deze expertise in sportrevalidatie met kennis van arbeidsfysiotherapie en de begeleiding van cliënten in GLI-trajecten om een breed en effectief zorgpakket te bieden.
Mijn persoonlijke passie voor volleybal, hardlopen en andere (bal)sporten waarbij ik lekker kapot kan gaan zorgt ervoor dat ik altijd met een hoog energieniveau en vanuit eigen ervaring het beste uit het herstel van mijn cliënten wil halen.

14/11/2025

🌍 Wereld Diabetes Dag – 14 november

Vandaag is het Wereld Diabetes Dag, een jaarlijkse dag waarop wereldwijd aandacht wordt gevraagd voor diabetes en het belang van een gezonde leefstijl.

Deze dag is gekozen ter ere van de verjaardag van Sir Frederick Banting, die in 1921 samen met Charles Best insuline ontdekte – een doorbraak in de behandeling van diabetes.

Wereld Diabetes Dag benadrukt de impact van diabetes en moedigt aan tot preventie door een gezonde leefstijl: voldoende bewegen, gezonde voeding en balans in het dagelijks leven.

Bij Medisupport geloven we dat bewegen een belangrijke sleutel is tot gezondheid – voor iedereen. Of je nu te maken hebt met een chronische aandoening, of gewoon fit en vitaal wilt blijven, wij helpen je graag op weg met persoonlijke begeleiding en advies.

💙 Laten we samen blijven bewegen voor een gezonder leven!

03/11/2025

MEET THE TEAM! ⏩️

30/10/2025

SCHOUDERKLACHTEN | Wat kan ik doen⁉️

In het kort
* Schouderpijn staat op nummer drie meest voorkomende klachten aan het bewegingsapparaat in Nederland
* Helaas is het beloop van de meeste schouderpijnen matig tot slecht: 50% ‘geneest’ binnen 6 maanden.
* Oefentherapie blijkt bij verschillende soorten schouderpijn even effectief als het uitvoeren van een operatie en kan de kans op een operatie met 75% verminderen.

Wat is schouderpijn?
Onder schouderpijn vallen klachten rondom het schoudergewricht, al dan niet met uitstraling naar de nek en/of arm.

Schouderpijn kan grofweg in drie groepen worden ingedeeld:
1. Subacromiaal pijnsyndroom (SAPS
2. Schouder gewrichtsklachten
3. Overige schouderklachten, hieronder vallen nek klachten i.c.m. schouderklachten, aandoeningen rondom het sleutelbeen en instabiliteit van het schoudergewricht.

▶️Oorzaken van schouderpijn
Er zijn meerdere zaken die schouderklachten kunnen veroorzaken of triggeren. Factoren op het werk blijken hier invloed op te kunnen hebben, maar de schouder is ook een gewricht waar blessures in kunnen ontstaan bij het sporten:
* Een (in)directe val op de schouder;
* Plotselinge of langdurige grote toename van belasting op de schouder;
* Blessure/ trauma’s tijdens (bovenhandse)sporten (volleybal, atletiek, basketbal etc).

Wat kan je zelf doen bij schouderpijn?
Op het moment dat er sprake is geweest van een val of trauma moment is het altijd raadzaam om je schouder te laten onderzoeken. Wij hebben veel ervaring met het beoordelen van schouderklachten, je kunt hiervoor ook direct (zonder verwijzing van de huisarts) bij ons terecht. Daarnaast geldt in het algemeen:
* Blijf in beweging, het liefst binnen de pijngrenzen (‘motion is the lotion’);
* Ga door met je dagelijkse activiteiten (werk, sport, hobby, huishouden), mits binnen de pijngrenzen.

Een afspraak maken met èèn van onze fysiotherapeuten? Dat kan via de link in bio ⤴️ of neem contact met ons op via: 050-3182164 📞

24/10/2025

Vergeet niet: dit weekend gaat de wintertijd in! 🕰️

In de nacht van zaterdag op zondag draaien we de klok één uur terug.

Dat betekent: een uurtje langer slapen én dat het ’s avonds eerder donker wordt.

De overgang naar wintertijd kan invloed hebben op je slaap, stemming en energie. Ons bioritme moet zich even aanpassen aan het kortere daglicht.

Tip: houd een vast ritme aan, ga overdag naar buiten en beperk fel licht ’s avonds.

Zo blijf je fit en in balans tijdens de donkere maanden. 🌙✨

17/10/2025

HARDLOOP TRAINING | bij Fysio & Vitaliteit Medisupport! Train met een Topsporter! Met aandacht voor blessurepreventie en prestatie.

🏃Leer van een ervaren wedstrijdloper die weet wat werkt in de praktijk. 🩺 Fysiotherapeuten beschikbaar: Bij kleine pijntjes of blessuregevoelige klachten is direct deskundige hulp aanwezig. 📍 Start in je eigen wijk: Geen reistijd lekker dichtbij huis, vanuit Gezondheidscentrum Ter Borch. 💪 Persoonlijke aandacht: Focus op jouw loopstijl, techniek en progressie. 🎯 Doelgerichte trainingen: Ideaal voor lopers die zichzelf willen verbeteren of toewerken naar een nieuw PR.
 ‼️Extra’s en winactie‼️ Onder de eerste 10 inschrijvingen verloten wij 2 gratis hardloopanalyses een mooie kans om inzicht te krijgen in jouw looptechniek!

* Training van een toploper, inclusief blessurepreventie-oefeningen.
* Optie voor hardloopanalyse en blessure screening.
* Persoonlijke doelen en schema’s, met mogelijkheid tot 1-op-1 training of hardloopscreening.
* Toch een pijntje? Loop snel langs jouw hardloop fysio.
* Kom de eerste keer gratis uitproberen!

➡️Schrijf je snel in via de link in bio 🔗 en maak kans op een gratis hardloopanalyse

⏰ Wanneer:
Op woensdagavond van 19:00 uur tot 20.30 uur vanuit Gezondheidscentrum Ter Borch
 📧 Voor meer informatie kunt u mailen naar vitaliteit@medisupport.nl

15/10/2025

Rugpijn is een verzamelnaam voor de pijnklachten die gelokaliseerd zijn in het lendengebied (de onderste vijf ruggenwervels) en rond het heiligbeen en staartbeen.

In sommige gevallen is er ook nog uitstraling naar de bil regio of (een van beide) benen. Vaak is het een zeurende of stekende pijn die diep in de rug gevoeld wordt 🚶‍➡️

Er zijn vier ‘grote’ groepen waarin we rugpijn kunnen indelen:
➡️(sub-)acute rugpijn; de pijn is (vaak) plotseling.
➡️chronische rugpijn; de pijn is langer aanwezig.
➡️a-specifieke rugpijn; de meest voorkomende soort rugpijn (90%)
➡️specifieke rugpijn; een minder voorkomende vorm van rugpijn (10%)

❓Wat kan je zelf doen bij rugpijn
▪️Blijf in beweging, het liefst binnen de pijngrenzen (‘motion is the lotion’);
▪️Wissel momenten van actie af met rustmomenten;
▪️Ga door met je dagelijkse activiteiten (werk, sport, hobby, huishouden);
▪️Er is een relatie tussen mentale spanning en lichamelijke spanning, probeer hier rekening mee te houden door (vervelende) stressvolle zaken te verminderen;

Wij bieden verschillende behandelmogelijkheden aan, die we aanpassen op jouw persoonlijke klachten en hulpvraag:
* Oefentherapie (individueel oefenprogramma voor thuis, rugscholing, fysiofitness);
* Triggerpoint behandeling (dry needling, rek oefeningen, massage);
* Werkplek advies en onderzoek;
* Preventieve zorg; sporten om sterker te worden, gewicht te verliezen of je gewoon fitter te voelen… bekijk onze vitaliteitslijn
* Eventuele samenwerking met neurologen, sportartsen en/of andere experts

Een afspraak maken met één van onze fysiotherapeuten? Dat kan via de link in bio ⤴️ of neem contact met ons op via: 050-3182164 📞

12/10/2025

Succes met de 4 Mijl van Groningen 🏃‍♀️🏃‍♀️

Namens Medisupport wensen wij alle deelnemers veel succes bij de 4 Mijl van .

Vergeet niet goed op te warmen een paar minuten rustig inlopen en soepele dynamische bewegingen kunnen nét het verschil maken.

Veel plezier!
Het team van Medisupport

Adres

Turfsingel 17
Groningen
9712KH

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 20:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 19:00
Vrijdag	08:00 - 19:00
Zaterdag	09:00 - 12:00

Website

http://www.medisupport.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapiepraktijk Medisupport Groningen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.