BetterseeLucy

Startpagina
Nederland
Haarlem
BetterseeLucy

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van BetterseeLucy, Gezondheid- en welnesswebsite, Zuiderzeelaan, Haarlem.

*Programs to train your emotions and mind so you can improve your life quality.
*Sessions in nutrition and stress management to improve your general habits so you can feel better in all the areas of your life.
*Hatha & Ashtanga Vinyasa lessons

02/06/2022

Estimados/as:

31/05/2022

߷La postura que calma la mente…

߷Prasarita Padottanasana A: una de las posturas de pie realizadas en varios estilos de yoga. Hace unos años atrás la practicaba en la serie de Hatha Yoga Tradicional y ahora también en mi práctica de Ashtanga. Es una postura que amo realmente! Sobre todo cuando la hago en casa sola porque en una clase tiendo a perder el equilibrio y marearme. Me pasa con varias posturas! Cuando las realizo y hay más persona a mi alrededor, me mareo!

߷Las posturas de pie refrescan el cuerpo y la mente, aliviando la tensión y el dolor. Estimulan la digestión, regulan los riñones y alivian el estreñimiento. La espalda, las caderas, las rodillas, el cuello y los hombros ganan fuerza y movilidad.

߷Esta postura comparte muchos de los beneficios de las inversiones: mejora el riego sanguíneo en el cerebro, descongestiona los órganos abdominales y favorece su funcionamiento óptimo, etc.

߷Esta combinación convierte a prasarita padottanasana en una postura fantástica para aliviar el dolor de cabeza y el estrés. Es muy relajante, activa el sistema nervioso parasimpático y por tanto reduce la ansiedad y mejora el estado de ánimo.

߷Qué esperas para practicarla?

❀❀❀
*
*
*

30/05/2022

۞Pensando hoy en el cambio pero en esta palabra como algo general en nuestras vidas. Cambiar una situación, cambiar la actitud, nuestros pensamientos, nuestra perspectiva y mucho más .

۞Cambiar para avanzar, para crecer, para evolucionar… Si no cambiamos todo se repite y es imposible progresar en la vida sin cambios.

۞Debemos concentrarnos en todo lo que podemos ganar y no en lo que podemos perder.

۞Tenemos que estar dispuestos a salir de nuestra zona de confort y enfrentar la vida…

۞Nosotros tenemos en muchas ocaciones el poder de cambiar las cosas. Si nosotros cambiamos, todo lo demás cambia… Si nos resistimos, creamos dolor y no dejamos fluir.

۞Cada día es una nueva oportunidad para empezar a cambiar y nosotros somos los únicos quienes tienen que dar el primer paso… Anímate! No dejes de crecer!

19/05/2022

❀❀❀
”Solo debes mirar hacia atrás, para ver cuan lejos haz llegado…”

ꕥEmpezando a practicar backbends nuevamente y con la práctica también afloran muchas emociones.

ꕥLas flexiones hacia atrás abren el pecho y la parte superior del cuerpo, estimulan el chakra del corazón (Anahata), lo que nos permite abrirnos más plenamente en nuestras vidas también; a nuestras emociones, experiencias y en nuestras relaciones.

ꕥNuestro corazón, éste es nuestro centro de energía en el cuerpo donde residen nuestros sentimientos, confianza en nosotros mismos y amor. Cuando nos sentimos vulnerables, nuestro primer instinto es ocultarlo, volviéndonos aún más vulnerables a través de la vergüenza.

ꕥDurante una flexión hacia atrás, necesitamos abrir esta área del cuerpo. Aquí, estamos enfrentando nuestra vulnerabilidad y exponiéndola hacia afuera. Para liberarnos de cualquier cosa que nos mantenga cerrados, necesitamos ser abiertos con nuestros sentimientos.

ꕥEsto puede parecer un desafío emocional para algunos, mientras que para otros puede provocar un sentimiento de alegría intensa.
❀❀❀
Independientemente de lo que sientas con estas posturas, trata de practicar de forma segura, consciente y disfruta de los beneficios de cada postura. Practica con suavidad, respetando tu cuerpo y tus límites. Siempre consciente de tu respiración.
❀❀❀
Y lo que sea que estés sintiendo mientras te preparas para dejarlo ir, deja que tu cuerpo y mente sientan todo. Fluye…
❀❀❀
*
*
*

16/05/2022

➪ Confiar principalmente en ti es lo que más cuesta a veces pero es tan importante!

➪ Si no lo hacemos, nos limitamos y no podemos desarrollar todo nuestro potencial.

➪ Confiar en ti es quererse y es creer en ti también… Cuando te empoderas, tu autoconfianza es tan grande que nadie puede pararte.

☞︎ La semana pasada estuve con fiebre tres días y los siguientes sintiéndome muy decaída … Recién el Domingo volví a sentirme “normal” pero después de estar tantos días así como que no quedo bien de ánimo. Mi autoconfianza y la fe en mí es como que se esfuman. Soy una persona que trata siempre de levantarse de cada situación que tira abajo, de buscar alternativas para vivir mejor, peleo por lo que quiero y sigo siempre adelante pero algunas veces no encuentro la manera. Cuando yo no puedo la vida se encarga de poner algo o alguien en el camino para darme una mano. Gracias! Ayer alguien me recordó la importancia de creer en mí y confiar que todo seguirá bien.

Adres

Zuiderzeelaan
Haarlem

Website

http://www.lucymelconian.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BetterseeLucy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.