15/09/2025
Vorige week was echt een droom. Mijn zus trouwde in Frankrijk en het was zó mooi, magisch en intens. Zóveel liefde, zóveel emotie. Ik voelde me letterlijk high. Gooi daar nog een autoreis van zo’n duizend uur bij met mijn zevenjarige naast me, en je krijgt wel een beeld van wat dat deed met mijn zenuwstelsel.
Of ik mijn eigen audio bundel heb ingezet? AB-SO-LUUT.
⭐ Ken je dat gevoel tijdens een autorit dat je het liefst uit je eigen huid zou willen kruipen van ongemak? Ik luisterde de langere meditaties, ademhalingsoefeningen en Nidra’s meerdere keren, en dat maakte echt een wereld van verschil.
⭐ Beide nachten in Frankrijk viel ik met een Yoga Nidra in slaap. De eerste nacht op een nieuwe plek is altijd drama. Maar toen ik de Forest of Deep Sleep luisterde, zakte ik helemaal in ontspanning. En dan weet ik weer: diepe rust kan net zo goed (en soms zelfs beter) zijn dan slaap.
⭐ Na een veel te korte eerste nacht luisterde ik de ochtendmeditatie. Zó fijn om alle zorgen weg te laten smelten en de dag embodied in te stappen.
⭐ De tweede avond voelde ik me juist enorm AAN staan. In bed kon ik niet stoppen met dansen en glimlachen. Ik zette de Lakshmi Nidra aan en voelde mijn lichaam steeds dieper in het matras zakken. Voor het einde van de Nidra was ik al in een diepe slaap. Ik had blijkbaar alleen een switch nodig.
⭐ En toen ik eenmaal weer thuis was en in een diep g*t zakte, heb ik álle audio’s uit de bundel ingezet.
Ook in zulke momenten merk ik hoe belangrijk het is om kleine stukjes rust en zelfconnectie in te bouwen. Even ademen, even landen, even terugkomen bij mezelf. Dat is precies waar mijn Soulful Summer Audio Bundel me doorheen draagt.
Het gaat niet alleen om ontspanning, maar om steeds weer terug te keren naar jezelf, Tijdens ups, downs, chaos maar ook tijdens te dagelijkse sleur.
Dit is de ALLERLAATSTE WEEK dat je de audio bundel kunt downloaden. Een echt cadeau voor jezelf.
Link in bio of hieronder in de comments.
Liefs!
