SlimmerAfslanken

17/01/2018

Sportvoeding: Er bestaan veel misverstanden en mythes over sportvoeding. In Eet als een atleet wordt geprobeerd deze mythes te ontkrachten. „Het is vaak vechten tegen de bierkaai.”

29/10/2017

Slecht geslapen vannacht? Is jouw biologische klok in de war omdat de vannacht is in gegaan? Hoe erg is het eigenlijk om een paar nachtjes slecht te slapen en wat heeft dat dan te maken met je lichaamsgewicht? Ik zet het op een rij en geef je mijn 7 tips om beter te slapen.

Iedereen slaapt wel eens slecht. Hoe erg is dat en wat heeft dat dan te maken met je lichaamsgewicht? 7 Tips om beter te slapen.

29/10/2017

Dat bewegen belangrijk is weten we wel. Niet alleen om slank en energiek te zijn. Ook hierom. !

09/10/2017

Inspirerende docu over bodyshaming en een negatief lichaamsbeeld. De trailer kijk je hier https://youtu.be/ISHzzBGyt4g en de hele film op Netflix!

When Body Image Activist Taryn Brumfitt posted an unconventional before-and-after photo in 2013 it was seen by more than 100 million people worldwide and spa...

07/10/2017

“Vette vis is ongezond!” en "Van vette vis wordt je zelf ook vet". Eet jij zelden vette vis omdat je denkt dat dat waar is? S T O P ! Nadat je dit artikel hebt gelezen weet ik zeker dat je wél vaker vette vis wilt eten.

Wat is vette vis en waarom zou je het regelmatig moeten eten? Vette vis is niet alleen lekker maar ook heel gezond. Waarom?

30/09/2017

Gezond en lekker ontbijten: hartstikke belangrijk! Om elke dag een lekker en gezond ontbijt op tafel te zetten moet je natuurlijk wel een beetje voorbereid zijn. Uit een lege voorraadkast kan je nou eenmaal niets eten. Zorg gewoon dat je altijd een voorraadje basisingrediënten in huis hebt en je bent al op de helft. Maar wat heb je nu écht nodig voor een gezond ontbijt?

Handig overzicht van benodigdheden om een gezond en lekker ontbijt te maken. Elke dag weer. Door de week en in het weekend.

28/08/2017

Ben jij een echte late night snacker en heb je tips nodig om dat gesnaai 's avonds te voorkomen? Ik zette mijn 9 beste tips om late night snacking te voorkomen op een rij.

9 Handige tips om snoepen en snaaien in de avond te voorkomen. Lees hier hoe!

15/07/2017

Herken jij dit ook? :-)

The week vs. the weekend: diet edition. It's called balance...right!?!

13/05/2017

Dit is nou echt iets om van het weekend te maken: hummus! Lekker voor op brood of bij de borrel, gezond en zó klaar. Hier een goed recept. Snel maken!

07/05/2017

Vers van de pers, nieuw op de site: "Onbewerkt eten, hoe werkt dat? Voor- en nadelen": gauw lezen!

Onbewerkt eten als lifestyle. Hoe werkt het in de praktijk en wat zijn de voor- en nadelen? Lees het in dit artikel op SlimmerAfslanken.nl.

29/04/2017

Meer en meer huisartsen zetten leefstijl in als medicijn. Nederland is er klaar voor, betogen Tamara de Weijer, Martijn van Beek en Maaike de Vries.