24/10/2025
Vroeger, als er iets heftigs gebeurde, raakte ik in paniek.
Ik bleef het eindeloos herhalen in mijn hoofd.
Paniek, angst, boosheid, zelfs de behoefte aan wraak.
Ik voelde het allemaal in mijn lichaam.
Herken jij dit?
En ik dacht vaak: Waarom overkomt dit míj nou?
Ik voelde me machteloos. Een slachtoffer van wat er gebeurde.
Die emoties beheersten mij, en ik dacht dat ik er geen invloed op had.
Nu merk ik dat ik daar soms nog weleens in schiet en ik herken het sneller.
Ik neem dan even afstand, adem, en stel mezelf bewust een paar vragen:
🤍Wat voel ik nu écht?
🤍Welke verantwoordelijkheid mag ik nemen, zonder mezelf de schuld te geven?
🤍Wat wil dit moment mij leren?
Door dat bewustzijn voel ik me krachtiger. Rustiger.
Er ontstaat ruimte. Meer plezier in het leven.
Ik besef: het leven is niet tegen mij.
Het wil mij iets laten zien.
Kleine oefening:
Kom je vandaag iets uitdagend's tegen?
Sta even stil en vraag jezelf:
Wat wil dit moment mij leren?
Schrijf het op. Adem. Observeer. Herhaal.
Sla deze oefening op om hem vaker te doen.
Wil jij dit ook leren hoe je meer rust en regie ervaart in uitdagende situaties?
Stuur me een DM ik denk graag met je mee.
We kunnen niet altijd kiezen wat er gebeurt,
maar wél wie we worden in dat proces. 💫
