1 op 1 dieet met Odette in Hank

14/02/2026

14/02/2026

Liefde gaat door de maag… zeker op Valentijnsdag! 💕
Trakteer jezelf of iemand anders op deze heerlijke chocolademousse! Simpel, romig en intens van smaak.

💡 Extra tip: Zit je in Stap 3? Dan mag je ’m afmaken met rood fruit voor die echte valentijns-touch 🍓✨

Dit wil je proeven! Ga naar www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/chocolademousse-5631 voor het hele recept.

13/02/2026

Proost!

Zijn we allemaal klaar voor carnaval?
Geniet ervan...
Alaaf!!

12/02/2026

Je hebt je streefgewicht gehaald... wat nu?
Het Gewichtsbehoudplan helpt je om je nieuwe routines vol te houden en terugval te voorkomen. Geen quick fix, maar een duurzame leefstijl waar je op kunt bouwen.

✔ 1 maaltijdproduct per dag
✔ Begeleiding bij je leefstijl
✔ Focus op stabiliteit

Hoe het werkt?
Meld je bij mij aan! 🙋
Neem je de komende 10 maanden één maaltijdproduct per dag bij mij af? Dan krijg je de 11e en 12e maand de producten helemaal gratis!

Meer weten? Vraag mij naar de voorwaarden of ga naar www.1op1dieet.nl/mijnleefstijl-het-gewichtsbehoudplan

11/02/2026

💙 Je aan je dieet houden betekent niet dat je Valentijnsdag moet missen!

Je kunt genieten van favorieten zoals Spaghetti bolognese, een stevige pasta Carbonara, of probeer onze NIEUWE Singapore noedels en Kip-maissoep. Allemaal boordevol vitamines, eiwitten en precies de juiste hoeveelheid koolhydraten.

Welke maaltijd kies jij voor je date night?

Wil je meer weten over het 1:1 dieet, of een afspraak maken?
Stuur me een DM of een Whatsapp berichtje of bel!
Het 1:1 dieet met Odette in Hank
06-1857 4927

10/02/2026

Wil je afvallen en je fitter en energieker voelen?

Neem contact met me op, samen maken we een haalbaar plan voor jou! 🌸

1 op 1 dieet met Odette in Hank
06 18574927

09/02/2026

🍕Het is Nationale Pizzadag! 😋
En ja hoor… dat vieren we natuurlijk op een slimme manier!

Gezond, simpel en superlekker! Perfect voor als je zin hebt in comfort food, maar je gezonde eetpatroon niet wilt loslaten. Met een volkoren wrap als bodem en klassieke toppings zoals tomatensaus, mozzarella, cherrytomaatjes en verse basilicum heb je een lekkere twist op je favoriete pizza!

👉 Eet jij ‘m vandaag mee?
https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/wrap-pizza-margherita-5973

05/02/2026

Anneke (66) had, na haar zomervakantie, voor de zoveelste keer het goede voornemen om af te vallen. Toen ze zag dat haar dochter zo enthousiast was over Het 1 op 1 Dieet, besloot ze zelf ook contact te zoeken met een consulent. Dat heeft haar leven veranderd. 💪

“Al snel merkte ik resultaat in mijn gewicht en merkte ik dat ik minder pijn in mijn voeten, knieën en heupen kreeg. Je leert de juiste keuzes te maken en dat verandert je hele levensstijl.” ✨

Benieuwd naar haar hele verhaal? 👉 Check haar verhaal via de link!

https://www.1op1dieet.nl/blog/ervaringsverhalen-2/anneke-als-ik-gezond-oud-wilde-worden-moest-ik-actie-ondernemen-5897

04/02/2026

✨ De voordelen van stap 3! ✨
Stap 3 voelt voor veel mensen als een echte mijlpaal 🙌
Waarom? Omdat je hier het beste van twee werelden combineert.

Je behoudt de structuur en zekerheid van de maaltijdproducten. Dit helpt je om grip te houden op je voeding én je krijgt tegelijkertijd meer vrijheid met verse ingrediënten en leert hoe je weer creatief kunt koken, passend binnen jouw nieuwe leefstijl. 🥗🐟🍎
Denk aan een frisse salade bij de lunch, een stukje vis, vlees of vega bij het avondeten en weer fruit op je bord voor die natuurlijke zoete smaak. 🍓

Stap 3 helpt je om stap voor stap toe te werken naar een gezond eetpatroon dat vol te houden is, ook ná het dieet.
💡 Benieuwd naar alle voordelen van stap 3? Lees er meer over in deze blog:

https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/3-verrassende-voordelen-van-stap-3-5952

03/02/2026

Een pauze betekent niet dat je gestopt bent. Soms heb je gewoon even ruimte nodig.
Geen uitleg nodig, geen oordeel.
Ik sta voor je klaar wanneer jij er weer aan toe bent.
Stuur me gerust een berichtje ❤

1 op 1 dieet met Odette in Hank
06 18574927

02/02/2026

Herken je dat? Grijpen naar eten bij stress, verdriet of moeilijke momenten.
Emotie-eten is menselijk. Maar wanneer je jezelf niet meer herkent in de spiegel, kan dat zorgen voor frustratie, schaamte en schuldgevoel.

Het kan ook anders. Het 1 op 1 Dieet helpt je niet alleen af te vallen, maar ook je gezonde relatie met voeding terug te vinden. Damla kan erover meepraten. Door haar gewichtsverlies ontdekte ze een nieuwe, sterkere versie van zichzelf. ❤️

Damla: "Ik ben echt een doorzetter en ik ben trots op mezelf!"

➜ Wil je ook grip krijgen op je eetpatroon en succesvol afvallen? Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis de app om je aan mij te koppelen!

01/02/2026

Weer een maand voorbij: hello February! 🌸