12/11/2025
IJzer suppletie is niet de eerste stap en vaak ook niet nodig wanneer de oorzaak is aangepakt. 💊
Het lijkt wel alsof steeds meer mensen een ijzertekort hebben. Ik schrok toen ik laatst bij een masterclass leerde dat 1/3 (!!) van de mensen een ijzertekort heeft.
➡️ Terwijl ijzer een belangrijk mineraal is. Bijvoorbeeld voor de aanmaak van dopamine en serotonine, wat neurotransmitters zijn die een belangrijke rol spelen bij je energie, motivatie, slaap, ontspanning en geluksgevoel (en nog zooo veel meer). ❤️🔥
➡️ Ook speelt ijzer een rol in de omzetting van het schildklierhormoon fT4 naar fT3, wat een (mede)oorzaak kan zijn van een te traag werkende schildklier. 🦋
Veel voorkomende klachten bij een ijzertekort zijn: vermoeidheid, haaruitval, duizeligheid, hartkloppingen, een bleke huid, prikkelbaar gevoel, rusteloze benen, koude handen/ voeten. 🪫
Daarom vind ik het belangrijk dit onderwerp uitgebreid toe te lichten, geprobeerd in Jip & Janneke taal. In de slides leg ik je uit wat oorzaken zijn en wat je zelf kunt doen bij een ijzertekort 🩷
Als je deze klachten ervaart betekent het niet dat je een ijzertekort hebt, dit kan nog 100 andere oorzaken hebben 🧩. Maar als je jezelf er in herkent, kan een ijzertekort meespelen.
Sla op als je er iets aan hebt en stuur door naar iemand (met een ijzertekort/ laag ferritine) die dit moet weten! ❤️
**Disclaimer: ik ben geen arts. Dit is dan ook geen medisch advies, maar puur om je te inspireren en dit onderwerp breder uit te leggen. Laat je altijd goed adviseren!
