ZENsitief

23/12/2020

Mijn kerstwens voor jou. 🧡
Eat, Drink and be Merry, for tomorrow is promised to no one and today is totally and utterly a gift - that is why we call it the present.
What more could you need?

17/09/2020

Hallo zonnestraaltje
Heerlijk om met dit mooie weer naar buiten te gaan. Even ontspannen en genieten van de zon (nu het nog kan)!
Wist je dat het genieten in de zon met dit mooie weer veel meer voor je doet dan alleen een mooi kleurtje en lekker ontspannen?
De zonnevitamine - Vitamine D - helpt je lichaam en je immuunsysteem namelijk heel goed bij het bestrijden van bacteriën en virussen!
Wat juist in deze vervelende tijd heel erg belangrijk is.

Het kost in principe niet veel tijd om vitamine D aan te maken.
Als je enkele malen per week 10-15 minuten onbeschermd in de zon gaat zitten met blote armen, handen en gezicht, (liefst ook blote benen), dan is dat al genoeg om je vitamine D-gehalte op peil te houden.
In ons kikkerlandje wordt het al snel lastig om het hele jaar je gehalte goed op peil te houden. Daarbij is het ook belangrijk om rekening te houden met je leeftijd. In de loop van de jaren neemt de aanmaak namelijk af.

Ik merk dat veel vrouwen het idee hebben dat ze in de zomer voldoende vitamine D opgebouwd hebben om de herfst periode en winter goed door te komen. Helaas is dit vaak niet het geval. In veel gevallen is zelfs aan het einde van de zomer het gehalte nog te laag.

Mocht je last hebben van de volgende klachten, dan kan dat duiden op een tekort aan vitamine D:

❥ Vermoeidheid
❥ Lage rugpijn
❥ Depressie
❥ Seizoensgebonden depressie
❥ Botontkalking (osteoporase)

Je hoeft niet te wachten op klachten naar aanleiding van een tekort. Het is veel beter om je vitamine D goed te onderhouden en te ondersteunen.

Naast supplementen kan voeding of homeopathie ook veel voor je doen.

Wil jij weten wat je kunt doen om je vitamine D en je immuunsysteem op orde te houden?
Neem gerust contact op.

❥ Omdat ik dagelijks veel vragen van vrouwen krijg over het gezond houden van je lichaam en je weerstand (en dat is juist in deze tijd heel erg belangrijk), ga ik de komende tijd meer over dit onderwerp delen.
Mocht je zelf een vraag hebben, stel die gerust.

❥ Zie je door de bomen het bos niet meer?
Hoe gezond je bent heeft vooral te maken met hoe gezond je immuunsysteem is. Daar kan je zelf actief invloed op hebben, als je maar weet hoe.
Algemene tips zijn er genoeg. Maar, aangezien elk vrouwenlichaam uniek is en jouw immuunsysteem dus ook, werkt een persoonlijke aanpak het beste. Ik help je er graag bij zodat jij ook weer de bomen door het bos ziet.
Neem gerust contact met me voor je persoonlijke vragen.

12/09/2020

Wat een heerlijk begin van het weekend!
Na een week lekker werken en veel online afspraken, vandaag de dag goed beginnen en wandelen over de heide in Drenthe.
Wat een heerlijk moment om op te laden en energie op te doen buiten in de natuur.
Ik kan er ook altijd zo van genieten om onze twee honden zo enthousiast te zien rondrennen. Die worden er -net als ik- helemaal blij van buiten in de natuur zijn.
Door de week zie ik wat de prachtige natuur voor zoveel vrouwen kan doen en als ik dan weer in de natuur loop VOEL ik de kracht van de natuur ook echt om me heen.
Ik krijg op dit soort plekken ook vaak de mooiste ideeën en inspiratie om weer mee aan de gang te gaan.
Maar eerst nog even relaxen.
Fijn weekend allemaal. 🧡

10/08/2020

Gezond zijn, hoe doe je dat?

Jouw gezondheid; zo belangrijk en toch vaak zo lastig te managen.
Hoe blijf je gezond?

Er is overal om je heen heel veel informatie terug te vinden wat je kunt doen om gezond te blijven. De meeste vrouwen die ik spreek zijn al heel goed bezig.
Ze zijn heel serieus over gezond eten, zorgen voor genoeg ontspanning, sporten regelmatigen of bewegen op een andere manier, doen aan yoga, etc.

De vraag is alleen, wat doe jij als je klachten van je lichaam ervaart?

Natuurlijk snap ik dat je er zo snel mogelijk van af wilt zijn.
De Ham-vraag is nu alleen; Hoe?

Je kan je klachten namelijk zo snel mogelijk wegdrukken met een pijnstiller, oid.

Of!

Je kunt pijn, klachten en ziekte zien voor wat ze zijn; boodschappers, signalen!

Want dat zijn ze. Het is de enige manier waarop je lichaam jou kan laten weten dat het niet loopt zoals het zou moeten verlopen.
Net zoals honger je verteld dat je moet eten en een stijve nek dat je wat aan je houding moet doen of rust mag nemen.

Als je niet weet wat de signalen van je lichaam je te vertellen hebben, ga dan op onderzoek uit, wees nieuwsgierig om het uit te zoeken.

Alleen of zoek de hulp die bij jou en jouw lichaam past.

🧡

30/07/2020

🧡

Een goede weerstand begint in de keuken. Lekker Gezond geeft je 6 eyeopeners voor een ijzersterke weerstand. Leg dit op je bord om griep te voorkomen!

22/07/2020

Deal with your s**t.
Je kunt gezond eten,
je supplementen nemen,
yoga beoefenen,
mediteren, etc.
Dan ben je goed op weg met werken aan je gezondheid.
Vergeet alleen niet om de s**t in je hart en je hoofd aan te pakken. Anders is het dweilen met de kraan open. 🧡

17/07/2020

Hoe leuk om zo te werken?! 🧡
Mooi uitzicht van achter mijn laptop. Nog mooi wat middelen uitzoeken en opsturen voor het weekend.
Love my job

16/07/2020

Schrijf jezelf minstens 2 uur per week natuur voor.

Hoe mooi om te lezen dat onze prachtige natuur ons zoveel moois te bieden heeft. 🧡
Onderstaande artikel kwam ik tegen en wil ik graag delen.

“Alhoewel er steeds meer bewijs is dat ‘contact met natuurlijke omgeving’ geassocieerd is met een betere gezondheid en welbevinden, komt dit zelden voor op een doktersvoorschrift. In Japan is het daarentegen wel gebruikelijk om bosbaden, ‘Shinrin-yoku’ voor te schrijven aan chronisch zieken. Met goed resultaat. Maar wat is bewezen?
Sowieso blijkt het leven in een groenere omgeving gezonder dan in verstedelijkte omgeving, zeker in een stad met weinig groen.

Een Britse studie onderzocht het effect van meer of minder recreatief contact met de natuur. Ze hielden een bevraging over natuurcontact gedurende de laatste week, en een zelfscore voor gezondheid, welbevinden en geluk. Hieruit bleek dat de scores beter waren naarmate er meer dan 2 uur natuurcontact was, de piek lag rond de 200 à 300 minuten/week. Het patroon was consistent in de verschillende groepen, ook bij chronisch zieken. Hoe die ‘minuten’ verdeeld waren over de week -lange of korte periodes- maakte geen verschil.”

04/07/2020

Ik mocht gisteren weer een aantal fleurige natuurlijke ehbo setjes op de post doen!
Wil jij ook graag natuurlijke middelen bij je hebben om verschillende klachten aan te pakken en op te lossen. Denk aan:
- sportblessures;
- kneuzingen;
- diarree klachten;
- koorts;
- peesblessure;
- insectensteken;
- hoest;
- last van tanden krijgen;
- etc
-> de set is heel compact en past in elke tas.
-> de etui is er in verschillende vrolijke designs
-> samengesteld naar jouw persoonlijke wensen
-> inclusief overzichtelijke digitale gebruiksaanwijzing, zodat je deze altijd bij je hebt.
-> zeer geschikt voor:
Op deze manier ga je altijd goed voorbereid op pad.
🧡

04/07/2020

De quick fix voor een moment van rust 🧡
Als je je moe, futloos of gestresst voelt is een van de makkelijkste manieren om jezelf een positieve boost te geven, de buitenlucht op te zoeken.
Zo kan een wandeling in de natuur, al is het maar 15 minuten, je batterij even resetten en helend werken voor je lijf, je humeur en je energie.
Fijn weekend 🧡

21/06/2020

Speciaal voor jou!
De compacte, 100% natuurlijke, ehbo set.

Wil jij graag thuis en onderweg alle ongelukjes en ongemakken natuurlijk oplossen?
Dan is deze set een uitkomst voor jou.
De middelen in de set zijn 100% natuurlijk De set wordt speciaal voor jou samengesteld Handig formaat die in elke handtas past Keuze uit vrolijke en fleurige etuis in verschillende designs De middelen zijn jaren houdbaar Meerdere behandelingen mogelijk per middel Middelen zijn altijd na te bestellen zodat je set compleet blijft Overzichtelijke & digitale gebruiksaanwijzing voor naslag via je mobiel Door handige formaat en digitale gebruiksaanwijzing altijd binnen handbereik! Veilig en betrouwbaar voor alle leeftijden

Klachten waaraan je kunt denken zijn: verwonding, pijn-klachten, blessures, vallen, blauw oog, verbranding, zonnebrand, insecten, diaree, koorts, oorontsteking, etc..

De set kost: 30 euro.

Voor bestellen of voor meer informatie, stuur een PB

17/06/2020

15/06/2020

Heerlijk begin van de week.
De week even rustig opstarten met een kopje gember thee op een terrasje in Leeuwarden.
Ondertussen kan ik mijn ideeën uitwerken over een natuurlijke ehbo set voor onderweg en op vakantie! Ik krijg steeds meer vragen over welke natuurlijke middelen je in kan zetten bij welke huis-tuin-en-keuken ongelukjes.
Nou, dat zijn er heel wat!
Denk aan zonnebrand, steken en beten van insecten, kwallen, diarree, koorts, etc.
Later meer hierover.
🧡

06/06/2020

Reminder; Start je weekend positief met een intentie 🧡

Intenties, je hebt er vast al vaak van gehoord.

Zelf omschrijf ik een intentie als een bewuste positieve gedachte vanuit mijn hart, mijn ziel.
Het is iets dat goed voelt voor mij, voor mijn eigen pad.

Elke keer als ik hier mee aan de gang ga, merk ik dat het werkt. Het verandert mijn energie. Het helpt me bij het zetten van stappen, alsof mijn blik weer op het juiste doel gezet wordt. Ik weer focus heb.

Alleen je “vergeet” ook weer zo snel om met je intenties te werken. Als je even niet oplet 😜 ga je weer mee in de waan en hectiek van de dag.

Daarom kan het handig zijn een vast moment te kiezen om hier tijd voor vrij te maken.
Wat voelt goed voor jou, 1x per dag, 1x per week, ....?
Doe vooral wat goed voelt voor jou, anders wordt het “moeten” en dat werkt niet.
Vandaag ben ik je reminder!
Start je weekend eens met een positieve intentie over jezelf;
Ik ben......
heel veel plezier ermee en alvast een fijn weekend.
🧡

04/06/2020

Mooie reminder! 🧡

29/05/2020

Wat heeft de Natuur jou te bieden?!
De natuur heeft zoveel prachtige kwaliteiten..
Waarbij ik er van overtuigt ben dat een heel groot gedeelte daarvan nog steeds verborgen is voor ons.
Als mens zijn we onderdeel van deze prachtige natuur, ze zit in ons.
Of je je e nou bewust van bent of niet.
En deze prachtige natuur kan jou heel veel bieden. On te ontspannen, om jezelf terug te vinden, om gewoon lol in te hebben en ook zeker om te helen.
Als homeopaat zie ik de prachtige mogelijkheden van de 100% natuurlijke middelen dagelijks hun werk doen. Het blijft me verbazen wat er mogelijk is.
Waarbij ik elke dag en bij alle nascholingen nog steeds nieuwe mogelijkheden tegen kom.
Mijn nieuwsgierigheid blijft geprikkeld en mijn respect voor de natuur en haar verborgen magie en geneeskracht blijft groeien.
Ik kan vanuit mijn hart zeggen dat mijn werk ook mijn passie is!
Laat je verassen door de natuur en zoek haar op!
Op wat voor manier dan ook; ze heeft je veel te bieden.
Fijn (lang) weekend!
🧡

15/05/2020

Een tip, het is niet je hoofd. 🧡
Fijn weekend

06/05/2020

Soms heb ik het zo nodig om me even onder te dompelen in de natuur.
Het bos is voor mij zo een plek. 🧡
Al mijn zintuigen komen hier tot rust en kunnen weer opladen.
Heerlijk al die natuurlijke geuren en de vogels met hun prachtige geluiden.
🧡