06/11/2025
Je lichaam heeft een ingebouwd verjongingssysteem, maar het werkt alleen als je het de kans geeft.
Wanneer je constant eet, is je lichaam bezig met verteren niet met herstellen.
Maar zodra je een pauze neemt van eten, activeer je een proces dat autofagie heet:
het natuurlijke reinigingsmechanisme van je cellen.
Tijdens autofagie worden beschadigde eiwitten, toxines en verouderde celonderdelen afgebroken en hergebruikt.
Het is letterlijk een cellulaire reset die ontstekingen vermindert, de energie verhoogt en de veroudering vertraagt.
🕒
Na 12 uur schakelt je lichaam over op vetverbranding.
Na 24 uur begint autofagie.
En na 48 uur maakt je lichaam zelfs plaats voor nieuwe, jonge cellen.
Dat is geen magie, dat is biologie.
Je hoeft niet extreem te vasten om hiervan te profiteren.
Zelfs intermittent fasting (bijv. 16:8) in combinatie met voldoende slaap, beweging en mineralen zoals magnesium en zink kan dit natuurlijke herstelproces al stimuleren.
💡 Wil je leren hoe je deze kennis veilig en praktisch inzet voor jezelf en je cliënten?
➡️ Cursus Elk Jaar Jonger op 09.11.2025 in Heemstede.
Comment fasting hieronder en ontvang een persoonlijke uitnodiging.