14/04/2026
๐ง๐ถ๐ฝ ๐๐ผ๐ผ๐ฟ ๐๐ต๐๐ถ๐:
De 'Bloem-Kaars' Ademhaling ๐ธ๐ฏ๏ธ
Is je kindje overprikkeld of boos? Probeer dit samen:
1. Doe alsof je een prachtige bloem in je hand hebt. Adem diep in door je neus om de heerlijke geur te ruiken.
2. Doe nu alsof je een kaarsje in je andere hand hebt. Adem langzaam en zachtjes uit door je mond om de vlam te laten dansen, zonder hem uit te blazen.
Herhaal dit 3 keer. Het vertraagt de hartslag en brengt direct een moment van rust.
๐Maak het extra leuk (en ontspannend): Zoek samen met je kindje een mooie bloem buiten. Of als jouw kindje graag creatief bezig is, kleur of knutsel zelf een bloem en een kaars.