groeiinjezelf

Wil jij je weer happy voelen in je relatie, vanuit jouw geheelde zelf? Neem contact met mij op! Vrouw, 40+, moeder van 3 kinderen, echtgenote.

Christen, positieve denker, bedachtzaam, analytisch scherp, maar altijd liefdevol. Soms ongeduldig, maar ja, niemand kan perfect zijn.

10/03/2026

🌱 Soms is het gewoon even fijn als je jouw verhaal, jouw probleem, kunt delen met iemand die jou ook daadwerkelijk verder kan helpen.

Ik heb net weer een mooi EHBO gesprek met een prachtvrouw mogen voeren.

Gewoon even samen verkennen wat er speelt en wat er nodig is. En natuurlijk vertel ik je hoe ik je daarbij kan helpen.

Deze week heb ik nog 2️⃣ plekjes vrij.
➡️ Claim nu die van jou door via de link in mijn bio een afspraak voor een EHBO gesprek in te plannen.

06/03/2026

💡 We gaan soms te lang door met overleven, omdat we vinden dat we dat moeten.
Niet zeuren, het valt allemaal best mee. Andere mensen maken veel ergere dingen mee.

Dat kan best, maar ondertussen ren je wel jezelf voorbij en vlucht je weg van hetgeen je beter zou kunnen aankijken.

❓️ Waar vlucht jij van weg?
Wat maakt dat jij maar door blijft gaan?
Wanneer is het wel 'erg' genoeg?

Is het niet beter om te voorkomen dat het erger wórdt?!

❗️Plan vandaag nog een EHBO gesprek in.
Tijd om even stil te staan bij jouw verhaal.
Want ook jouw verhaal mag gehoord worden.

Je kunt het gesprek zelf inplannen in de online agenda, via de QR code of de link in mijn bio.

17/02/2026

Bijna alle vrouwen die ik begeleid, hebben, voordat ze in een traject stapten, gebruik gemaakt van het EHBO gesprek:
Eerste Hulp Bij Overweldiging 🆘️

🌱 Omdat je het nodig hebt om te weten: voel ik me veilig genoeg om mij kwetsbaar te tonen?

🧎‍♀️ Omdat je wilt voelen: Dit is wat ik nodig heb!

📍 Omdat die eerste indruk nu eenmaal heel belangrijk is.

Ik snap dit zo goed, want ik zou mij ook veilig willen voelen bij mijn hulpverlener. En ik heb in het verleden ook ervaren dat niet iedere hulpverlener veilig voelde. Gevolg: Ik ging niet meer terug.
En dat is zo logisch!

Daarom bied ik ook jou een geheel vrijblijvend gesprek aan.

Tijdens een EHBO gesprek sta jij, met jouw verhaal, centraal. Zonder oordeel, zonder verplichting. Gewoon even samen verkennen wat er speelt. Natuurlijk vertel ik je hoe ik je zou kunnen helpen. En ja: Ik vertel het je ook als ik denk dat je andere hulp nodig hebt.

En nog fijner: Je kunt dit gesprek zelf inplannen in de online agenda. Klik op de link in mijn profiel of stuur me een berichtje voor de link.

Ik ontmoet je graag 🩵

13/02/2026

Oeps....🫣
Was ik vergeten om de link in mijn profiel te plaatsen zodat jij je eenvoudig kunt aanmelden voor een wandeling naar ontspanning.
Niet zo handig van me.

Dus bij deze nog even een berichtje om je te vertellen dat je nu eenvoudig jouw plekje kan reserveren.

🌳 Wat gaan we doen?
Samen maken we een wandeling van anderhalf uur, helemaal afgestemd op jouw hulpvraag. Vooraf inventariseer ik jouw situatie via een korte vragenlijst, zodat ik precies weet waar je behoefte aan hebt.

Dit kun je verwachten tijdens de 1 op1:

🍃 Anderhalf uur volledige aandacht: We werken samen aan bewustwording, vertragen en luisteren naar de signalen van je lijf, met oefeningen die ik speciaal voor jou selecteer.

🍃 Toepasbare tools: Ik leer je oefeningen waarmee je je zenuwstelsel kunt kalmeren en beter kunt omgaan met stress.

🍃 E-book in je mailbox: Boordevol uitleg over stress, hoe je de signalen kunt herkennen én extra oefeningen om thuis verder mee aan de slag te gaan

Klinkt dit als iets voor jou?
Als je je deze maand nog aanmeldt, ontvang je een leuke korting.

16/01/2026

Begin van het jaar een weer een aantal nieuwe volgers rijker, dus ik vond het weer tijd om me even aan jullie voor te stellen.
Wil je nog iets van mij weten?
Stel je vraag dan hier, in de comments!

23/12/2025

Ik wil jullie bedanken voor afgelopen jaar.

Jou als vrouw, omdat je dit account volgt en er hopelijk iets uit haalt wat voor jou waardevol is. Komend jaar ga ik daar nog beter mijn best voor doen.

En jou als cliënt, als je dit account volgt. Dank voor jouw vertrouwen, openheid en kwetsbaarheid in jouw gesprekken en oefeningen met mij. Dat komend jaar jou weer een stapje dichter naar Groeien in Jezelf mag brengen.

En aan ieder ander die mijn berichtjes en verhalen leest. Ik hoop dat ik je mag inspireren, al is het maar met iets kleins.

Komende dagen ben ik offline, zodat ik met oprechte aandacht tijd met mijn gezin kan doorbrengen en ook een periode even tot rust kan komen.

Vanaf 2 januari kun je mij weer bereiken.

Lieve groet, ❤️

Ursula

Praktijk Groei in Jezelf

08/12/2025

Wat gun jij jezelf in 2026? 💫

Niet wat je moet bereiken.
Niet wat anderen van je verwachten.
Maar wat jíj jezelf gunt.

Misschien is het meer rust.
Meer ruimte om te voelen.
Minder pleasen.
Eindelijk je grenzen zonder schuld.
Of gewoon een jaar waarin jij wat zachter voor jezelf mag zijn.

We zijn vaak zo gewend om doelen te stellen die gaan over doen.
Maar wat als je dit jaar eens begint met een intentie die gaat over zijn?

✨ Wat gun jij jezelf in 2026?
✨ En welke kleine stap zou je vandaag al kunnen zetten?

Schrijf het op.
Fluister het tegen jezelf.
Voel even hoe het zou zijn als het al zo was.

Je hoeft het niet alleen te doen.
Je mag kiezen voor jezelf, stap voor stap, in jouw tempo.

Mag ik je daarbij begeleiden?
Ik heb dit jaar nog 1 plekje vrij als je nu alvast een start wilt maken.

24/11/2025

Wat zou jouw lijf zeggen als het kon praten?
Misschien fluistert het allang, maar hoor je het niet. Of je wíl het wel horen, maar je hoofd neemt steeds het stuur weer over.

Ons lijf praat in signalen:
in spanning, vermoeidheid, adem, drukte, onrust…
en soms in zachte uitnodigingen om even stil te staan.

📝 Schrijfopdracht
Neem een paar minuten en schrijf vanuit één simpele vraag:

“Lief lichaam, wat wil je me vandaag vertellen?”

Schrijf zonder oordeel, zonder het mooi te willen maken.
Laat je pen het werk doen.
Vaak komt precies datgene naar boven wat aandacht nodig heeft.

En als je wilt kun je daarna nog één vraag toevoegen:
“Wat heb je van mij nodig?”

Je zult versteld staan hoe helder je lijf eigenlijk is.
Het wacht alleen tot je luistert. 💛

🌿 Wil je leren beter naar jezelf te luisteren?
In mijn sessies kijken we samen naar de signalen van je lijf en hoe je daar met meer rust, vertrouwen en zachtheid mee om kunt gaan.
Meer weten of een afspraak plannen? Stuur me gerust een bericht.

14/11/2025

Dankbaarheid.

Dat is wat ik ten diepste voel na vanmorgen.
Ik mocht een workshop geven aan een klein groepje vrouwen die met zoveel openheid in het diepe sprongen, dat ik alleen maar kan zeggen: Wow! ✨️

En wat nog mooier was:
We konden, als christelijke vrouwen, God aanwezig laten zijn, en ik geloof zomaar dat de ochtend daarom echt om vloog en wat zich aandiende er mocht zijn. 💫
Ik ben er even beduusd en stil van.

En tegelijk: Dit smaakt naar meer.
Dus 2026: Ik heb plannen met je!

12/11/2025

Het leukste vind ik misschien wel de voorbereidingen voor de workshop die ik vrijdag geef.
Wil je er bij zijn?
Meld je dan snel nog even aan!

📅 Vrijdag 14 november
🕙 10-12 uur (inloop vanaf 9:45)
🌍 Bibliotheek Hilversum aan de 's-Gravelandseweg

Link in bio

10/11/2025

Aan het aftellen naar aanstaande vrijdag!

Ik kijk ernaar uit en vind het tegelijkertijd spannend.
Het is niet de eerste keer dat ik voor een groep sta, maar wel de eerste keer vanuit mijn vak als therapeut.

En dat voelt toch net even anders.
Dat kritische stemmetje laat zich dan net wat vaker horen: Kan jij dit wel? Wie ben jij nou helemaal?

Ondertussen heb ik geleerd me daar niet meer door te laten lamleggen. Dan helpt de ervaring me ook wel weer. En ik weet ondertussen dat ik tijdens zo'n ochtend ook kan laten leiden door wat er speelt, wat er gebeurt.

Dus: na vrijdag weer een ervaring rijker.
Wil jij deze primeur meemaken?
Meld je dan snel nog even aan.
Je bent van harte welkom!
Meer info via mijn bio of stuur me een berichtje.

08/11/2025

⏳ Nog maar een paar dagen!
De workshop “Je lichaam als kompas" staat bijna voor de deur.
Aanstaande vrijdagochtend mag ik een aantal vrouwen verwelkomen en bewust leren maken van hun lijf.

➡️ Een ochtend vol rust, herkenning en praktische oefeningen om dichter bij jezelf te komen.

👉 Er zijn nog een paar plekken vrij. Dus wil jij hier bij zijn, en dat wil je, geloof me:
Meld je snel aan via de link in bio of stuur me een berichtje.

Adres

Koninginneweg 13
Hilversum
1217KP

Website

http://www.groeiinjezelf.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer groeiinjezelf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.