groeiinjezelf

Wil jij je weer happy voelen in je relatie, vanuit jouw geheelde zelf? Neem contact met mij op! Vrouw, 40+, moeder van 3 kinderen, echtgenote.

Christen, positieve denker, bedachtzaam, analytisch scherp, maar altijd liefdevol. Soms ongeduldig, maar ja, niemand kan perfect zijn.

24/11/2025

Wat zou jouw lijf zeggen als het kon praten?
Misschien fluistert het allang, maar hoor je het niet. Of je wíl het wel horen, maar je hoofd neemt steeds het stuur weer over.

Ons lijf praat in signalen:
in spanning, vermoeidheid, adem, drukte, onrust…
en soms in zachte uitnodigingen om even stil te staan.

📝 Schrijfopdracht
Neem een paar minuten en schrijf vanuit één simpele vraag:

“Lief lichaam, wat wil je me vandaag vertellen?”

Schrijf zonder oordeel, zonder het mooi te willen maken.
Laat je pen het werk doen.
Vaak komt precies datgene naar boven wat aandacht nodig heeft.

En als je wilt kun je daarna nog één vraag toevoegen:
“Wat heb je van mij nodig?”

Je zult versteld staan hoe helder je lijf eigenlijk is.
Het wacht alleen tot je luistert. 💛

🌿 Wil je leren beter naar jezelf te luisteren?
In mijn sessies kijken we samen naar de signalen van je lijf en hoe je daar met meer rust, vertrouwen en zachtheid mee om kunt gaan.
Meer weten of een afspraak plannen? Stuur me gerust een bericht.

14/11/2025

Dankbaarheid.

Dat is wat ik ten diepste voel na vanmorgen.
Ik mocht een workshop geven aan een klein groepje vrouwen die met zoveel openheid in het diepe sprongen, dat ik alleen maar kan zeggen: Wow! ✨️

En wat nog mooier was:
We konden, als christelijke vrouwen, God aanwezig laten zijn, en ik geloof zomaar dat de ochtend daarom echt om vloog en wat zich aandiende er mocht zijn. 💫
Ik ben er even beduusd en stil van.

En tegelijk: Dit smaakt naar meer.
Dus 2026: Ik heb plannen met je!

12/11/2025

Het leukste vind ik misschien wel de voorbereidingen voor de workshop die ik vrijdag geef.
Wil je er bij zijn?
Meld je dan snel nog even aan!

📅 Vrijdag 14 november
🕙 10-12 uur (inloop vanaf 9:45)
🌍 Bibliotheek Hilversum aan de 's-Gravelandseweg

Link in bio

10/11/2025

Aan het aftellen naar aanstaande vrijdag!

Ik kijk ernaar uit en vind het tegelijkertijd spannend.
Het is niet de eerste keer dat ik voor een groep sta, maar wel de eerste keer vanuit mijn vak als therapeut.

En dat voelt toch net even anders.
Dat kritische stemmetje laat zich dan net wat vaker horen: Kan jij dit wel? Wie ben jij nou helemaal?

Ondertussen heb ik geleerd me daar niet meer door te laten lamleggen. Dan helpt de ervaring me ook wel weer. En ik weet ondertussen dat ik tijdens zo'n ochtend ook kan laten leiden door wat er speelt, wat er gebeurt.

Dus: na vrijdag weer een ervaring rijker.
Wil jij deze primeur meemaken?
Meld je dan snel nog even aan.
Je bent van harte welkom!
Meer info via mijn bio of stuur me een berichtje.

08/11/2025

⏳ Nog maar een paar dagen!
De workshop “Je lichaam als kompas" staat bijna voor de deur.
Aanstaande vrijdagochtend mag ik een aantal vrouwen verwelkomen en bewust leren maken van hun lijf.

➡️ Een ochtend vol rust, herkenning en praktische oefeningen om dichter bij jezelf te komen.

👉 Er zijn nog een paar plekken vrij. Dus wil jij hier bij zijn, en dat wil je, geloof me:
Meld je snel aan via de link in bio of stuur me een berichtje.

06/10/2025

Yes!
Ik ga een geven!

Herken je dit?
Je hoofd draait overuren, je lijf voelt gespannen… en je weet niet meer wat je nodig hebt.

⚠️ In mijn workshop “Je lichaam als kompas, leren luisteren naar je lijf" ontdek je hoe je weer kunt luisteren naar de signalen van je lijf. Een eerste stap naar meer rust en balans.

➡️ Praktische info:
Voor wie: Jij als (40+) vrouw als je niet meer weet hoe je kunt ontspannen

Datum: woensdag 12 óf vrijdag 14 november 2025
Tijd: 10 tot 12 uur
Locatie: Bibliotheek Hilversum
Kosten: €20,= p.p.
Bring a friend korting: Kom je met z'n tweeën? Dan betaal je samen €30,=

▶️ Aanmelden kan via bovenstaande QR code, via de link in bio of stuur me een berichtje!

10/09/2025

🍂 September – tijd om opnieuw te landen 🍂

Herken je dit? De zomer is voorbij, de agenda vult zich weer en langzaam merk je dat het vakantiegevoel is weggeëbd. Je hoofd staat alweer op “aan”, je voelt spanning in je lijf en soms lijkt het alsof je nergens echt tot rust komt.

Veel vrouwen die bij mij komen vertellen dat ze altijd maar doorgaan. Voor anderen zorgen lukt vaak prima, maar voor jezelf zorgen schiet erbij in. Misschien herken jij dat ook?

Juist in september – wanneer de druk weer toeneemt – kan het helpend zijn om bewust stil te staan bij jezelf.

Ik heb deze maand nog twee plekken in mijn praktijk voor een halfjaartraject, voor wie echt diep wil werken aan blijvende rust en vertrouwen.

Als je in september besluit te starten, bied ik je een extra korting aan.

Voel jij dat dit bij je past? Plan dan snel nog een kennismakingsgesprek (link in bio) of stuur me een berichtje

🍂 Dit is jouw maand om weer dichter bij jezelf te komen.

05/09/2025

Dat vind ik althans...

Want ik weet niet hoe jij daarmee omgaat, maar uit mijn stappen vind ik nogal een ding.
Hoewel ik aan de ene kant heel dapper kan zeggen: "Kom maar op, ik houd wel van een uitdaging",
zegt een verlegen en onzekere stem in mij verontwaardigd: "Waar heb jij je nu weer voor opgegeven. Je weet niet eens wat er gaat gebeuren! Dit is niets voor jou! We gaan niet hoor."

De jongere versie van mij, zeg maar tienermeisje, had ook nooit gedaan wat ik binnenkort ga doen: twee dagen met mensen optrekken in een 'expeditie' georganiseerd door mijn werkgever, .

In die twee dagen ga ik mezelf geheid tegenkomen. Dat vind mijn jongere versie dus helemaal niets; zij houdt de deur van haar hart het liefst potdicht en laat mensen niet graag dichtbij komen.

Mijn volwassen ik denkt daar anders over. De volwassen vrouw in mij zegt: "Ga ervoor en gun jezelf twee dagen van jezelf en anderen ontmoeten. Je zult mooie en leerzame ervaringen opdoen."

Ik ben benieuwd: naar welke stem zou jij luisteren?

#

08/03/2025

🌸 Internationale Vrouwendag: De kracht van vrouwen & de moed om te verzachten 🌿

Vandaag vieren we de kracht van vrouwen. Niet alleen de kracht om door te gaan, te zorgen en te dragen, maar óók de kracht om stil te staan, te voelen en los te laten.

✨ Kwetsbaarheid is geen zwakte, maar een diepgewortelde kracht.✨

In de 1-op-1 sessie "Wandelen naar ontspanning" bied ik je een veilige ruimte om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw in contact te komen met jezelf. Want echte kracht zit niet in harder worden, maar in het durven verzachten.

💚 Gun jezelf dit moment – niet alleen vandaag, maar elke dag.

📍 Spanderswoud, Hilversum
💌 Meer weten? Stuur me een berichtje of kijk op www.groeiinjezelf.nl voor meer info
➡️ linkinbio

05/03/2025

🦋Ik ben weer bezig met een gaaf aanbod voor de lente!
Iets met buiten en 1-op-1, exclusieve aandacht voor jou!

Meer weten?
Hou dan deze pagina in de gaten, want vrijdag ga ik je hier meer over vertellen!🌱🌱

‼️

07/02/2025

✨ Zelfzorg na trauma: waarom is het zo belangrijk? ✨

Zelfzorg gaat niet alleen over gezond eten en op tijd naar bed gaan. Echte zelfzorg betekent luisteren naar je lichaam en voelen wat jij nodig hebt om tot rust te komen.

Na een trauma kan dit extra moeilijk zijn. Je lichaam staat in de overleefstand en contact maken met jezelf kan onveilig voelen. Maar stapje voor stapje kun je leren wat jouw grenzen zijn, je veerkracht vergroten en meer innerlijke rust ervaren.

💛 Wil jij bewuster met zelfzorg aan de slag? Doe mee met de Zelfzorg Challenge in februari! ✨

🔗 Meld je aan via de link in bio!
En lees vooral ook het blog dat ik hierover schreef!

.nl

07/02/2025

Goedemorgen allemaal,

Al een tijdje zit ik erover te denken om mijn Facebook account te verwijderen. Ik kom hier eigenlijk nauwelijks en ben meer te vinden op Instagram via https://www.instagram.com/ursula_van_groeiinjezelf/.

Heel leuk als je me daar wilt volgen!
Vandaag zal ik mijn account op Facebook dan ook verwijderen.

Zie ik je snel op Insta?
Of anders gewoon live, face-face.
Daar hebben we geen Face-book voor nodig

Adres

Koninginneweg 13
Hilversum
1217KP

Website

http://www.groeiinjezelf.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer groeiinjezelf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.