12/11/2025
Je huid weerspiegelt wat er binnenin gebeurt
Hormonale acne is vaak een teken dat je hormonen uit balans zijn, maar je kunt je lichaam op een natuurlijke manier een handje helpen 🌸
🌿 Voeding = balans
Eet veel groenten, vezels en gezonde vetten (zoals avocado en olijfolie).
Kies voor complexe koolhydraten zoals havermout of zoete aardappel om je bloedsuiker stabiel te houden.
Vermijd snelle suikers, zuivel en sterk bewerkte voeding die kunnen je hormonen juist ontregelen.
Ontspan voor je huid
Stress verhoogt cortisol, wat invloed heeft op je hele hormoonhuishouding.
Slaap voldoende, beweeg rustig en neem tijd om te ademen ook dat is skincare.
Ondersteun je cyclus
Supplementen zoals Monnikspeper, DIM, Omega-3 of zink kunnen helpen om je hormonen weer in balans te brengen. 🌼
Twijfel je of voeding een rol speelt bij jouw acne?
Onze huidtherapeuten helpen je graag met een plan dat bij jouw huid past van voedingsadvies tot professionele behandelingen. Daarvoor werken we waar nodig samen met gespecialiseerde huid diëtisten. Want een stralende huid begint van binnenuit én van buitenaf! 💚
Stuur ons gerust een DM of plan een vrijblijvend consult. We kijken graag met je mee!
