The 1:1 Diet met Sandy - Het 1 op 1 Dieet in IJmuiden

16/10/2025

Wat ben ik weer heerlijk verwend door een lieve klant 😊

13/10/2025

Het is kouder, donkerder en ineens is onder een dekentje liggen op de bank véél aantrekkelijker dan een wandeling. 😅 Ook heb je meer zin in comfortfood of iets zoets bij de thee. Herkenbaar? Je bent niet de enige! 🍂

Aan je doel werken in de herfst hoeft niet lastig te zijn, als je de valkuilen kent én weet hoe je ze kunt tackelen. 💪

Benieuwd? Check onze nieuwe blog via tinyurl.com/1op1dieet-valkuilen-herfst

06/10/2025

Positive Monday Quote

21/08/2025

Zin in iets makkelijks én lekkers van de grill of BBQ? Maak deze gegrilde groentespiesjes met kip! 🍗🥦🌶️

Snel klaar, vol van smaak en perfect voor een zomerse avond.
➜ Geschikt vanaf Stap 1. Check hier het recept:

Gegrilde groentespiesjes met kip

14/08/2025

Deze gezonde sushi is gemaakt van komkommer, avocado en tonijn. Super makkelijk om te maken en vooral écht lekker.

➜ Geschikt vanaf Stap 3, maar zonder limoensap al vanaf Stap 2! Check hier het recept:

Komkommer sushi met avocado en tonijn

07/08/2025

Fris, simpel en zó lekker: deze tonijnsalade met avocado! 🥑 Perfect als snelle lunch of lichte avondmaaltijd op warme dagen (of als je gewoon geen zin hebt om te koken 😅).

➜ Geschikt vanaf Stap 1. Hier vind je het recept:

Tonijnsalade met avocado