14/11/2025
Wat gebeurt er als je cortisol te lang te hoog blijft? Het is niet iets wat je zomaar kunt negeren.
Misschien herken je het wel: die constante druk op je borst, het gevoel dat je altijd “aan” moet staan, nooit echt kunt ontspannen.
Ik heb het zelf ervaren, altijd maar doorgaan, rennen van de ene taak naar de andere, je kinderen, je werk, je huis… alles moest perfect zijn.
Maar ergens begon ik te merken dat het niet meer werkte.
De nachten werden korter, de dagen langer, en elke keer als ik dacht dat ik even op adem kon komen, voelde ik me meer uitgeput.
Het was alsof mijn lichaam op de automatische piloot stond, maar mijn geest was uitgeput. Zonder dat ik het bewust doorhad.
Wat je misschien niet weet, is dat je cortisol, het stresshormoon, de schuldige kan zijn.
Als je constant onder druk staat, blijft je cortisol hoog. Op korte termijn kan dat nuttig zijn (je hebt die energie even nodig), maar als het te lang aanhoudt, wordt het een probleem.
Hoge cortisolniveau veroorzaakt o.a. slapeloosheid, opgejaagde gevoel, een opgeblazen buik en nog heel veel andere klachten.
De eerste stap naar verandering? Herkennen wanneer je lichaam een signaal afgeeft.
Dus neem een moment voor jezelf, adem diep in en vraag je af: voel jij je constant gestrest?
Tijd om de cortisol check te doen!
Reageer met "cortisol" en ik stuur je een handige checklist om dit te checken❤️
