02/12/2025
💛 5 tips om een burn-out te voorkomen 💛
1️⃣ Luister naar je lichaam – Vermoeidheid, spanning of prikkelbaarheid? Dat zijn signalen, geen zwakte.
2️⃣ Zeg vaker nee – Grenzen aangeven is zelfzorg, geen egoïsme.
3️⃣ Beweeg dagelijks – Wandelen, yoga of fietsen helpt om stress los te laten.
4️⃣ Adem & ontspan – Neem mini-pauzes om bewust te ademen en te resetten.
5️⃣ Slaap & herstel – Rust is essentieel om energie op te bouwen.
🌿 Als burn-out coach help ik je om balans, rust en energie terug te vinden — op een manier die bij jou past.
📅 Plan een intakegesprek via: www.desalonkrimpen.nl