Maarookik

09/01/2026

Meditatie avond vrijdag 30-1-2026
Voor wie is deze avond?

Deze meditatieavond is voor jou als je…
🤎 verlangt naar rust in jezelf
🤎 merkt dat je vaak “aan” staat
🤎veel in je hoofd zit
🤎moeite hebt met ontspannen
🤎 jezelf op een liefdevolle manier wilt ontmoeten
🤎 wilt leren luisteren naar je lichaam

Misschien voel je je vaak gespannen.
Misschien vind je stilte lastig.
Misschien weet je niet zo goed wat je voelt, maar voel je wel dát er iets is.

Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie.
Je hoeft niets te kunnen.
Je hoeft niets te begrijpen.

Deze avond vraagt niets van je, behalve aanwezigheid.
Je mag liggen.
Je mag bewegen.
Je mag gewoon zijn.

Voor mannen én vrouwen die zichzelf een moment van echte aandacht gunnen.
Een moment om niet te hoeven dragen, zorgen of oplossen.
🤎 Alles wat je meebrengt, is welkom.

Lees meer informatie op: MaarOokIk.nl ( max 5 deelnemers)
Veel liefs Debbie🤎 .alyssaamor

07/01/2026

🤎7- februari 2026 Pre- Valentijn vrouwencirkel - Vrouwenkracht in verbinding.🤎

Verbinding die ontstaat door geven & ontvangen😍

“Alleen jij, je hart en de ontmoeting met andere vrouwen, “ daar ontstaat verbinding.”
Dat is precies wat deze vrouwencirkel zo bijzonder maakt. Het is een plek waar je niet hoeft uit te leggen wie je bent, waar je niets hoeft te bewijzen. Je komt binnen zoals je bent en wordt ontvangen in een warme, rustige bedding.

Tijdens deze dag ontstaat verbinding niet alleen door woorden, maar juist ook door geven en ontvangen. Het cadeauritueel is daarin een diep moment. Je brengt iets mee dat met aandacht is gekozen, voor een andere vrouw. En op een zachte manier ervaar je hoe bijzonder het is als iets wat jij hebt uitgekozen, precies bij de juiste vrouw terechtkomt. Alsof het zo bedoeld was.🤎

Daarnaast schrijven we een brief. Woorden vanuit je hart. Iets wat je een ander gunt, misschien iets waar je zelf veel aan hebt gehad, of iets waar je zelf nog middenin zit. Het delen van die woorden opent iets. Het maakt zichtbaar hoe vrouwen elkaar kunnen dragen, zonder elkaar te hoeven kennen.🤎

Door meditaties, zachte oefeningen en rituelen ontstaat een diepe, voelbare verbondenheid. Je merkt hoe steun, aandacht en zachtheid samenkomen. En hoe helend het is om gezien te worden én om zelf te mogen geven.

Maximaal 10 vrouwen. Zodat iedere ontmoeting ertoe doet.
Meer info & aanmelden via mijn website. maarookik.nl of via een pb.

Ik hoop je daar te mogen ontmoeten🤎
liefs Debbie

05/01/2026

Wat is veiligheid eigenlijk?
Wat betekent veiligheid in je eigen lichaam?

Veiligheid wordt vaak verward met ontspanning.
Met rust.
Met het ontbreken van spanning of emoties.

Maar echte veiligheid gaat dieper dan dat.
Veiligheid is het gevoel dat je bij jezelf kunt blijven,
ook als er iets beweegt.
Ook als er spanning is.
Ook als er emoties opkomen.
Het is het vertrouwen dat je lichaam niet tegen je werkt,
maar vóór je.
Dat het signalen geeft.
Dat het met je communiceert.

Wanneer je leert luisteren naar je lichaam, zonder oordeel, zonder haast, ontstaat er ruimte.
Ruimte om te voelen.
Ruimte om te ademen.
Ruimte om te zijn.

Tijdens deze meditatieavond 30-1-2026 werken we met ademhaling, visualisatie en vertraging om je zenuwstelsel uit te nodigen tot rust.
Zodat je lichaam kan ervaren:
ik ben hier veilig.
Niet omdat alles perfect is,
maar omdat jij aanwezig bent.

Veiligheid begint van binnenuit.🤎

Zie meer informatie op: maarookik.nl
Veel liefs Debbie🤎

02/01/2026

Hebben jullie mijn nieuwste blog al gelezen?🥰

"Dit jaar staat vol mooie momenten! "

🤎 31 jan – Meditatie avond
🤎 7 feb – Pre-Valentijn vrouwencirkel

En dit is nog maar het begin…
Er staat zoveel moois te gebeuren dat je mijn website en socials goed in de gaten wilt houden, anders mis je het!

Meer info: maarookik.nl/events

Naast deze mooie events begeleid ik mensen ook persoonlijk in mijn praktijk.
Bij mij kun je jouw eigen reis beginnen en helen met holistische therapie, massagetherapie, ‘kom in je lichaam’-therapie, familieopstellingen en holistische EMDR.
Voel je uitgenodigd om te ontdekken wat er voor jou mogelijk is en je lichaam, mind en hart weer in balans te brengen.🤎

Wil je kennis met mij maken? neem dan gerust met mij contact op om samen te kijken wat ik voor je kan betekenen. lieve groetjes Debbie🤎


________________________________________

02/01/2026

"Dit jaar staat vol mooie momenten! "

🤎 31 jan – Meditatie avond
🤎 7 feb – Pre-Valentijn vrouwencirkel

En dit is nog maar het begin…
Er staat zoveel moois te gebeuren dat je mijn website en socials goed in de gaten wilt houden, anders mis je het!

Meer info: maarookik.nl/events

Naast deze mooie events begeleid ik mensen ook persoonlijk in mijn praktijk.
Bij mij kun je jouw eigen reis beginnen en helen met holistische therapie, massagetherapie, ‘kom in je lichaam’-therapie, familieopstellingen en holistische EMDR.
Voel je uitgenodigd om te ontdekken wat er voor jou mogelijk is en je lichaam, mind en hart weer in balans te brengen.🤎

Wil je kennis met mij maken? neem dan gerust met mij contact op om samen te kijken wat ik voor je kan betekenen. lieve groetjes Debbie🤎


________________________________________

01/01/2026

Blog: "Groter durven zijn"

Een tijdje geleden maakte ik een foto bij een enorme, stevige boom.
Ik voelde me klein… en tegelijk onderdeel van iets groots en krachtigs.

Het afgelopen jaar werd ik meer dan ooit getest.
Niet omdat ik iets nieuws moest leren,
maar omdat ik werd uitgedaagd om alles wat ik al wist
ook écht toe te passen, zonder mezelf kleiner te maken.

Ik stond bij het ziekbed van mijn vader.
Ik kon niet meer weglopen voor wat ik altijd al voelde.
Ik moest vertrouwen op mijn intuïtie
en tegelijk zacht zijn voor mezelf.

Ik verloor mijn vader.
En een paar maanden later ook mijn schoonvader.
Twee sterke mannen die ik nu moet missen
en waarvan ik gelukkig voel dat ze trots op mij zijn.

Dit jaar liet me opnieuw voelen:
mijn hoog gevoeligheid is mijn grootste kracht.
Laat je niet kleiner maken door hoe anderen dat zien.

👉 Lees mijn hele blog op maarookik.nl

30/12/2025

De kersteditie van mijn vrouwencirkel was een groot succes en binnen een week helemaal vol!

Dat raakte mij 🤎. Het was zo bijzonder om te voelen hoe vrouwen elkaar echt zagen, elkaar optilden en inspireerden. De warmte en zachtheid die toen ontstonden, de herkenning die vrouwen elkaar gaven, dat maakte indruk. Die energie wil ik graag opnieuw creëren. 🙏

🤎Daarom nodig ik je uit voor Pre-Valentijn, Vrouwenkracht in Verbinding,🤎 op zaterdag 7 februari in Krommenie.🧡

Waarom jij erbij wilt zijn?
Omdat dit een dag is waarin je niet hoeft te presteren, waarin je mag landen in jezelf, ruimte krijgt om adem te halen en gewoon mag zijn wie je bent. Een dag waarin we elkaar zien, erkennen en versterken. Een dag waarin je voelt dat het veilig is om je hart open te stellen, zonder druk of verwachtingen. Je mag hier voelen, ervaren, ontvangen én geven.

De energie die ontstaat als vrouwen elkaar ontmoeten en werkelijk aandacht geven, is diepgaand en bijzonder.🙏🤎

In deze cirkel is er plek voor maximaal 10 vrouwen, zodat iedereen echt gezien kan worden. Meditaties, zachte oefeningen en kleine verbindende opdrachten met jezelf helpen je om te landen in je lichaam, te voelen wat er speelt en te ontdekken wat je nodig hebt.

Er is ruimte om stil te staan bij jezelf, bij je hart en bij de verbinding met andere vrouwen. Het is een moment van heling, zachtheid en kracht.

Dit is een unieke kans om deel te nemen aan een vrouwencirkel waarin liefde, kracht en heling tussen vrouwen centraal staan. Wacht niet te lang, want de plaatsen zijn beperkt en het belooft een dag te worden vol warmte, aandacht en inspiratie.

Ik kan niet wachten om je te ontmoeten en samen deze bijzondere ervaring te delen.
Meer info en aanmelden via MaarOokIk.nl

30/12/2025

🤎7- februari 2026 Pre- Valentijn vrouwencirkel - Vrouwenkracht in verbinding.🤎

Zachtheid, heling en woorden vanuit het hart 🤎

In een wereld die vaak snel en vol is, creëren we op 7 februari een dag waarin je mag vertragen. Waar zachtheid welkom is. Waar je mag zakken in je lichaam en voelen wat er in je leeft.

Een belangrijk onderdeel van deze vrouwencirkel is het cadeau- en brievenritueel. Niet groots of ingewikkeld, maar juist klein en oprecht. Een gebaar dat zegt: ik zie je. Woorden die raken, precies daar waar ze mogen landen.

Het is ontroerend om te zien wat er gebeurt wanneer een vrouw een brief ontvangt met woorden die ze misschien al lang nodig had. Of wanneer een cadeau voelt alsof het exact op het juiste moment komt. Dit zijn momenten van heling, zonder dat er iets ‘opgelost’ hoeft te worden.

Samen vieren we de liefde, kracht en heling die vrouwen elkaar kunnen geven. Door aanwezig te zijn, te luisteren, te delen en te ontvangen. Alles in een rustige bedding, met ruimte voor stilte én gesprek.

Je hoeft niets te fixen.
Je hoeft alleen te zijn.

Meer info vind je op mijn website. MaarOokIk.nl
Hopelijk ben je erbij🤎 Veel liefs Debbie🤎

29/12/2025

Meditatie avond 30- 1- 2026
Thuiskomen in je lichaam🤎

Veiligheid in je eigen lichaam
Voor veel mensen is het lichaam geen vanzelfsprekende plek om te zijn.
We hebben geleerd om door te gaan, sterk te zijn, te functioneren.
Om ons aan te passen, vol te houden, te overleven.
En ergens onderweg verliezen we soms het contact met dat wat ons draagt:
ons eigen lichaam.

Thuiskomen in je lichaam is geen techniek.
Het is geen doel dat je moet bereiken.
Het is een herinnering.
Een herinnering aan hoe het voelt om aanwezig te zijn in jezelf.
Om je adem te voelen.
Om te merken waar je spanning vasthoudt.
En om daar met zachtheid bij te blijven.

Tijdens de meditatieavond op vrijdag 30 januari nodig ik je uit om heel voorzichtig weer contact te maken met die innerlijke ruimte.

Een plek waar niets hoeft te veranderen.
Waar je niets hoeft te presteren.
Waar je precies goed bent zoals je bent.
Deze avond is een uitnodiging om te zakken.
Uit je hoofd.
In je lichaam.
In jezelf.

Je bent welkom. Precies zoals je nu bent.🤎
veel liefs Debbie
Zie meer informatie op: Maarooik.nl (max 5 personen.)

24/12/2025

🤎 Lieve mensen ✨

Aan het einde van dit jaar wil ik vanuit MaarOokIk even stilstaan.
Stilstaan bij alles wat was, alles wat gevoeld werd en alles wat nog doorwerkt.

2025 was voor velen een intens en confronterend jaar. Ik heb zoveel verlies, rouw en gemis voorbij zien komen. Ook in mijn eigen leven liet dit jaar diepe sporen na. Ik moest afscheid nemen van mijn vader en mijn schoonvader. Verlies dat je niet “verwerkt”, maar dat je meedraagt, elke dag, op jouw manier.

En toch geloof ik dat uit verdriet ook beweging ontstaat. Groei.
Herinneringen die warmer worden, liefde die niet verdwijnt maar van vorm verandert. Vriendschappen die verdiepen,mijn gezin die hechter werd, omdat ze door alles heen blijven staan.

Mijn dankbaarheid is groot voor alle cliënten die mij dit jaar hun vertrouwen gaven. Die mij lieten begeleiden, terwijl ik zelf ook midden in mijn eigen rouw stond. Verdriet heeft mij dit jaar veel geleerd. Het heeft mijn werk verdiept en mijn blik verzacht.

Terwijl ik mijn vader moest loslaten, mocht ik anderen begeleiden in hun proces van levend rouwen. Juist doordat ik zo dichtbij stond, mocht ik dit jaar de meest bijzondere helingsprocessen begeleiden. Dat neem ik voor altijd mee.

Voor 2026 wens ik ons allemaal meer liefde, groei en zachtheid.
Voor jezelf, voor elkaar en voor alles wat nog mag ontstaan.
Ik hoop ook komend jaar weer naast vele mooie mensen te mogen lopen op hun persoonlijke reis.

Dankjewel 🤎