Libella massagepraktijk

22/12/2025

𝐃𝐞 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐡𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠

Ademen doen we allemaal.
Elke dag. De hele dag.
En toch… staan we er zelden bij stil.

𝑱𝒆 𝒂𝒅𝒆𝒎 𝒊𝒔 𝒉𝒆𝒕 𝒆𝒆𝒓𝒔𝒕𝒆 𝒘𝒂𝒕 𝒋𝒆 𝒅𝒐𝒆𝒕 𝒂𝒍𝒔 𝒋𝒆 𝒉𝒊𝒆𝒓 𝒌𝒐𝒎𝒕
𝒆𝒏 𝒉𝒆𝒕 𝒍𝒂𝒂𝒕𝒔𝒕𝒆 𝒘𝒂𝒕 𝒋𝒆 𝒍𝒐𝒔𝒍𝒂𝒂𝒕.

Ademhaling kan je:
- tot rust brengen
- stress verminderen
- focus geven
- je uit je hoofd halen en terug in je lijf brengen

Juist in deze drukke dagen is je adem een simpele, altijd aanwezige tool

Probeer eens:
- Een paar minuten bewust te ademen
- Te ademen zonder geluid
- Merk wat er gebeurt… in je lijf, in je hoofd, in je gevoel

Daarom heeft ademhaling een vaste plek in 𝐝𝐞 𝐊𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐫𝐤𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐧 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐥𝐥𝐚.
Niet als trucje.
Maar als sleutel naar rust, kracht en verbinding.

14/12/2025

✨️ De nieuwe seizoensmassage bij Libella is er weer!✨️
De combinatie van warmte, natuurgeuren en een rustige massage brengt balans, ruimte en verlichting in de wintermaanden.

07/12/2025

❄️𝐖𝐞 𝐡𝐞𝐛𝐛𝐞𝐧 ’𝐦 𝐠𝐞𝐭𝐞𝐬𝐭… 𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐢𝐣𝐬𝐛𝐚𝐝!❄️

En wauw — wat voelt dit krachtig.
De kou, de focus, de rust erna… het geeft je lichaam én je mindset een enorme boost.

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐞𝐞𝐧 𝐢𝐣𝐬𝐛𝐚𝐝 𝐳𝐨 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞 𝐢𝐬:
– Versterkt je immuunsysteem
– Helpt je stress loslaten
– Geeft mentale kracht & zelfvertrouwen
– Verbetert je focus
– Laat je diepe ontspanning voelen ná de kou

𝐄𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐨𝐢𝐬𝐭𝐞?
Je kunt het nu boeken bij 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐥𝐥𝐚.
Jouw moment van kracht, ademhaling en groei.
Samen, veilig en op jouw tempo.

Ben jij er klaar voor?

30/11/2025

𝐃𝐞 𝐊𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐕𝐞𝐫𝐛𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠

Verbinding begint heel simpel: eerst met jezelf, dan met anderen, en uiteindelijk met alles om je heen.

𝐕𝐞𝐫𝐛𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟
Dat is het moment dat je even stopt en voelt: Hoe gaat het eigenlijk met mij?
Je luistert naar je lichaam, je adem, je gedachten.
Je bent even echt aanwezig.
Dit geeft rust — en duidelijkheid.

𝐕𝐞𝐫𝐛𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐞𝐭 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧
Dat is wanneer je je openstelt.
Echt luistert. Eerlijk deelt.
Je voelt: hé, ik hoef het niet alleen te doen.
In verbinding met anderen word je gezien, gesteund en sterker.

𝐕𝐞𝐫𝐛𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐮𝐦
Dit is de diepste laag.
Het gevoel dat je onderdeel bent van iets groters.
Alsof alles even klopt: de natuur, je intuïtie, de kleine tekens op je pad.
Je voelt vertrouwen. Ruimte. Flow.

En dát is wat 𝐝𝐞 𝐊𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐫𝐤𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐧 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐥𝐥𝐚 doet:
je helpen thuiskomen bij jezelf, openen naar anderen en verbinden met de wereld om je heen.
#

23/11/2025

De Kracht van Uitdaging — Libella Krachtencirkel

Vanmorgen stonden we weer vroeg aan het meer.
8 graden watertemperatuur. Stil. Fris. En precies dát maakt het magisch.

Het meer is voor ons een plek waar uitdaging en rust samenkomen.
Waar je jezelf telkens opnieuw leert kennen.
Het water is kouder dan de zee, maar juist daardoor word je gedwongen om:

- Volledige focus te houden
- Je ademhaling te beheersen
- Je grenzen te verleggen
- De kou te trotseren
- Te voelen hoe krachtig je eigenlijk bent

Elke week het meer in — dat is dit jaar onze afspraak met onszelf.
En elke keer weer voelen we ons fantastisch wanneer we eruit komen.
Dat is de kracht van uitdaging:
je zoekt bewust het ongemak op, zodat je groeit, steviger wordt en thuiskomt in je lichaam.

Binnen de Libella Krachtencirkel is Uitdaging één van de pijlers om je innerlijke kracht terug te vinden.
Niet door harder te worden, maar door bewuster te worden.
Door te durven.
Door te doen.

Wil jij ontdekken welke kracht nú voor jou belangrijk is?
Je bent welkom bij Libella Coaching.

21/11/2025

#

19/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

𝗗𝗲 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻
En dat hoeft niet alleen in de sportschool.
Het zit ’m in de kleine dingen:
- 𝗻𝗲𝗲𝗺 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗽 𝗶.𝗽.𝘃. 𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗳𝘁
- 𝗽𝗮𝗿𝗸𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼 𝘃𝗲𝗿 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗴𝗮𝗻𝗴
- 𝟱 𝗺𝗶𝗻. 𝗿𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘁𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴𝘀 𝗶𝗻
- 𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲𝘁𝗷𝗲 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘇𝗲

Wat je doet, maakt minder uit.
Dat je beweegt — dat is waar de kracht zit.

In 𝗟𝗶𝗯𝗲𝗹𝗹𝗮'𝘀 𝗞𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗿𝗸𝗲𝗹 is bewegen één van de zeven krachten die je lichaam én mindset in balans brengen.

Bewegen:
• 𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿
• 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗶𝗻 𝗳𝗹𝗼𝘄
• 𝘃𝗲𝗿𝗴𝗿𝗼𝗼𝘁 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗲𝗿𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁
• 𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁 𝘁𝗼𝗲𝗴𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗼𝘁 𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗱𝗲𝗿𝗵𝗲𝗶𝗱

Dus of je nu in de gym staat, een trap extra pakt, door de regen loopt of thuis even stretcht:
- Je investeert in jouw kracht, op jouw manier.

Welke kleine beweging kun jij vandaag toevoegen aan jouw dag?

Nieuw bij Libella Coaching: 1-op-1 sessies allemaal opgebouwd vanuit onze Krachtencirkel.
Laat je coachen vanuit eenvoud, aandacht en echte kracht.

09/11/2025

Soms is het stil worden aan het water precies wat we nodig hebben.

In de spiegel van het meer zie ik niet alleen mijn eigen reflectie,
maar ook de kracht van rust, balans en bewustwording —
de kern van de Krachtencirkel van Libella.

Libella Coaching helpt je om weer verbinding te maken met jezelf,
met jouw natuurlijke ritme en met de kracht die altijd al in jou aanwezig is.

Ontdek De Kracht van Bewustwording, Balans en Groei

28/10/2025

Heerlijk 60 min ontspannen bij Libella massagepraktijk😊
Laatste week met €10,- korting te boeken!

23/10/2025

𝐃𝐞 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐮𝐢𝐭𝐝𝐚𝐠𝐢𝐧𝐠.

Vandaag liep ik hard, midden in de storm en de regen.
Thuis vroegen ze: “Waarom doe je dit nou?”
Ik glimlachte en zei: “Waarom niet?”

Mijn kleine meid riep:
“Maar papa, het is koud! Het stormt!”
En ik antwoordde:
“Juist daarom.”

Groei ontstaat niet in comfort.
Het zit in die momenten waarop je lichaam zegt nee,
maar je geest besluit toch te gaan.

Bij Libella werken we met 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐥𝐥𝐚'𝐬 𝐊𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐫𝐤𝐞𝐥 —
een geheel van zeven krachten die samen zorgen voor rust, balans en groei:
𝐁𝐞𝐰𝐮𝐬𝐭𝐳𝐢𝐣𝐧, 𝐒𝐭𝐢𝐥𝐭𝐞, 𝐎𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠, 𝐕𝐞𝐫𝐛𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠, 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐞𝐧, 𝐀𝐝𝐞𝐦𝐡𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐧 𝐔𝐢𝐭𝐝𝐚𝐠𝐢𝐧𝐠.

Elke kracht helpt je om dichter bij jezelf te komen,

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐛𝐢𝐣 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐥𝐥𝐚: 𝟏-𝐨𝐩-𝟏 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠
Ervaar hoe jij de kracht in jezelf kunt (her)ontdekken —
beter met stress om leert gaan en meer rust ervaart in jouw leven.

Te boeken via www.libellawelzijn.nl

Welke kracht herken jij het meest in jouw dagelijks leven?