Nutri 4U

Nutri 4U Ons belangrijkste doel is jou te helpen, je doelen te behalen voor een zo laag mogelijke prijs

Ho, Ho, Ho en toch gezellige feestdagen! ๐Ÿฅ‚De kerstboom staat te shinen (net als jij), de foute truien zijn uit de kast e...
24/12/2025

Ho, Ho, Ho en toch gezellige feestdagen! ๐Ÿฅ‚

De kerstboom staat te shinen (net als jij), de foute truien zijn uit de kast en laat de kerstmuziek beginnen! ๐Ÿฅณ

Wat hebben jullie dit jaar weer hard gewerkt aan jullie doelen! Bedankt voor jullie vertrouwen en de awesome Nutri4u resultaten die we voorbij zagen komen.

๐Ž๐ง๐ณ๐ž ๐ค๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐›๐จ๐จ๐๐ฌ๐œ๐ก๐š๐ฉ ๐ข๐ฌ ๐ฌ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ž๐ฅ:
Geniet van het plezier en de gezelligheid. Je hebt het verdiend!
Gebruik deze dagen om te ontspannen en je batterij weer helemaal vol te krijgen voor 2026.

Namens het hele team van Nutri4u sturen we jullie de allerwarmste (en meest energieke) kerstwensen. Wij wensen je super relaxte, gezellige en vooral gezonde feestdagen en een fantastische start van het nieuwe jaar!

Liefs en tot snel,

Het Nutri4u team ๐Ÿ–ค

๐Ÿฅฉ | ๐‘๐จ๐ฌ๐›๐ข๐ž๐Ÿ ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ค๐ง๐จ๐Ÿ๐ฅ๐จ๐จ๐ค-๐ค๐ซ๐ฎ๐ข๐๐ž๐ง๐ค๐จ๐ซ๐ฌ๐ญ & ๐ซ๐จ๐ฆ๐ข๐ ๐ž ๐ฉ๐š๐๐๐ž๐ง๐ฌ๐ญ๐จ๐ž๐ฅ๐ž๐งEen heerlijke, zachte maaltijd die perfect past binnen een...
22/12/2025

๐Ÿฅฉ | ๐‘๐จ๐ฌ๐›๐ข๐ž๐Ÿ ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ค๐ง๐จ๐Ÿ๐ฅ๐จ๐จ๐ค-๐ค๐ซ๐ฎ๐ข๐๐ž๐ง๐ค๐จ๐ซ๐ฌ๐ญ & ๐ซ๐จ๐ฆ๐ข๐ ๐ž ๐ฉ๐š๐๐๐ž๐ง๐ฌ๐ญ๐จ๐ž๐ฅ๐ž๐ง
Een heerlijke, zachte maaltijd die perfect past binnen een koolhydraatarme en zoutarme leefstijl. Slechts ยฑ300 kcal, vol smaak, en in een paar minuten gemaakt.

โญ Ingrediรซnten (1 portie)
120 g rosbief (stukje voor bakken)
1 tl roomboter
80 g gemengde paddenstoelen (shiitake, kastanjechampignons)
1 tl olijfolie
1 tl verse tijm
1 tl verse rozemarijn
1 teentje knoflook (fijngesneden)
20 ml kookroom light
Snufje zwarte peper
(Geen extra zout nodig!)

โญ Bereiding
Meng tijm, rozemarijn en knoflook tot een kruidensmeersel.
Wrijf de rosbief hiermee in.
Bak de rosbief 2โ€“3 min per kant in roomboter rosรฉ. Laat rusten.
Bak in dezelfde pan de paddenstoelen in olijfolie goudbruin.
Voeg kookroom toe en laat kort inkoken.
Snijd de rosbief in plakken en serveer met de romige paddenstoelen.

โญ Voedingswaarden
Kcal: ยฑ 295
Koolhydraten: ยฑ 6 g
Eiwit: ยฑ 42 g
Vet: ยฑ 11 g

๐ŸŽ„ Feestdagen = Genieten ๐™๐Ž๐๐ƒ๐„๐‘ schuldgevoel! De magie van de feestdagen staat voor de deur: gezelligheid, heerlijk eten ...
19/12/2025

๐ŸŽ„ Feestdagen = Genieten ๐™๐Ž๐๐ƒ๐„๐‘ schuldgevoel!

De magie van de feestdagen staat voor de deur: gezelligheid, heerlijk eten en uitkijken naar het nieuwe jaar. Maar wie zegt dat je dan je gezonde doelen moet laten varen? Wij niet! ๐Ÿ˜‰

๐Ÿ’ก Praktische tips voor de feestmaand:

๐๐ฅ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐Ÿ๐ž๐ž๐ฌ๐ญ๐๐š๐ ๐ž๐ง: Weet van tevoren welke maaltijd je wanneer gaat nemen en zorg dat je deze meeneemt als je weggaat. Een dag kan altijd anders lopen dan je van te voren denkt.

๐‡๐ฒ๐๐ซ๐š๐ญ๐ž๐ž๐ซ: Drink voldoende water tussen de maaltijden door. Goed voor je energie รฉn je helpt je hongergevoel te reguleren.

๐๐ฅ๐ข๐ฃ๐Ÿ ๐š๐œ๐ญ๐ข๐ž๐Ÿ: Een extra wandeling of een workout kan wonderen doen om je doel voor ogen te houden en je energiek te voelen.

๐™๐จ๐ซ๐  ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ ๐ซ๐จ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง ๐จ๐ฉ ๐ฃ๐ž ๐›๐จ๐ซ๐: Zelfs tijdens de kerstdagen kun je kiezen voor groenten. Vul je bord ermee!

Het gaat om bewuste keuzes die jou ondersteunen. Je kunt volop meedoen met feestvieren รฉn je goed blijven voelen! ๐ŸŽ…๐Ÿ’š

Maak kennis met de Nutri 4U maaltijdvervangende pizza! ๐Ÿ•Het leuke? Je maakt 'm helemaal zelf! Of je nu een oven of een p...
15/12/2025

Maak kennis met de Nutri 4U maaltijdvervangende pizza! ๐Ÿ•

Het leuke? Je maakt 'm helemaal zelf! Of je nu een oven of een pizzarette-fan bent, je belegt onze bodem en tomatensaus met heerlijk zelf uitgezochte toppings en bakt hem knapperig af. Zo zet je een compleet gezonde maaltijd op tafel.

๐ˆ๐๐ž๐š๐š๐ฅ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ:
๐ŸŽ… Gezellige, gezonde avonden met vrienden, rond de pizzarette met de kerstdagen
๐Ÿ’š Een zeer voedzame lunch of avondeten
๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ Creative chef-momenten in de keuken.

๐‹๐š๐š๐ญ ๐ฐ๐ž๐ญ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐๐ž ๐œ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ฌ: Wat is de gezondste (en lekkerste!) pizza die jij met de Nutri 4U bodem en tomatensaus gaat maken? ๐Ÿ‘‡

๐ŸŒ Vandaag staan we stil bij de Dag van de Mensenrechten.Vandaag draait het om iets wat vaak wordt vergeten:je hebt het r...
10/12/2025

๐ŸŒ Vandaag staan we stil bij de Dag van de Mensenrechten.

Vandaag draait het om iets wat vaak wordt vergeten:
je hebt het recht om goed voor jezelf te zorgen.

Gezond eten, je aan je schema houden en bewust kiezen is geen straf. Het is juist een manier om voor je lichaam op te komen. Voor je energie. Voor hoe jij je wilt voelen.

Je hebt het recht om grenzen te stellen. Ook aan verleidingen. Je hoeft niet alles te pakken โ€œomdat het erbij hoortโ€. Jij mag kiezen wat jou ondersteunt, niet wat je tegenwerkt.

Je hebt het recht om te streven naar een gezonder leven.
Op jouw manier.
Op jouw tempo.

En elke keer dat je voor jezelf kiest, maak je dat recht waar.

Vandaag.
Morgen.
Altijd.

| โญโญโญโญโญ ๐…๐ข๐ฃ๐ง๐ž ๐›๐ž๐ ๐ž๐ฅ๐ž๐ข๐๐ข๐ง๐  ๐ž๐ง ๐ก๐ž๐ž๐ซ๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ฎ๐œ๐ญ๐ž๐ง!De begeleiding van Sandra is super prettig. Ze reageert snel op vrage...
08/12/2025

| โญโญโญโญโญ ๐…๐ข๐ฃ๐ง๐ž ๐›๐ž๐ ๐ž๐ฅ๐ž๐ข๐๐ข๐ง๐  ๐ž๐ง ๐ก๐ž๐ž๐ซ๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ฎ๐œ๐ญ๐ž๐ง!

De begeleiding van Sandra is super prettig. Ze reageert snel op vragen en onze bestellingen werden altijd snel geleverd. De producten van Nutri4U zijn echt lekker!

โ€“ ๐‘ซ๐’Š๐’“๐’Œ ๐‘ฑ๐’‚๐’ ๐’†๐’ ๐‘ฐ๐’๐’ˆ๐’†

Bij Nutri4U combineren we persoonlijke begeleiding met smakelijke producten, zodat gezond afvallen makkelijk en plezierig wordt. ๐Ÿ’ช

| Het draait om gezelligheid... toch? โœจVandaag vieren we niet alleen Sinterklaas, maar vooral samen zijn. En weet je? ...
05/12/2025

| Het draait om gezelligheid... toch? โœจ

Vandaag vieren we niet alleen Sinterklaas, maar vooral samen zijn. En weet je? Het is helemaal okรฉ als jij geen pepernoten eet of geen chocolademelk met slagroom drinkt. ๐ŸŽโค๏ธ

De feestdagen gaan niet om wat er op tafel staat maar om wie er aan tafel zit. Om lachen, cadeautjes uitpakken en fijne momenten delen.

๐–๐ข๐ฅ ๐ฃ๐ž ๐ญ๐จ๐œ๐ก ๐ ๐ž๐ง๐ข๐ž๐ญ๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐ข๐ž๐ญ๐ฌ ๐ฅ๐ž๐ค๐ค๐ž๐ซ๐ฌ? Kies dan bijvoorbeeld voor onze Peanut Crisp Reep als kruidnoot-vrije snack of warm jezelf op met een mok warme chocoladeshake (eventueel aangemaakt met speculaaskruiden) als heerlijke, lichtere chocolademelkvervanger. Net zo feestelijk, helemaal jouw stijl. ๐Ÿ’›

๐ˆ๐ž๐๐ž๐ซ๐ž๐ž๐ง ๐ก๐ž๐ž๐Ÿ๐ญ ๐ฐ๐ž๐ฅ ๐ž๐ž๐ง๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐ณ๐ฐ๐š๐ค ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญโ€ฆDat hoort erbij, ook als je heel gemotiveerd bent. ๐Ÿ˜‰Bij Nutri4U zien we een teru...
01/12/2025

๐ˆ๐ž๐๐ž๐ซ๐ž๐ž๐ง ๐ก๐ž๐ž๐Ÿ๐ญ ๐ฐ๐ž๐ฅ ๐ž๐ž๐ง๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐ณ๐ฐ๐š๐ค ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญโ€ฆ
Dat hoort erbij, ook als je heel gemotiveerd bent. ๐Ÿ˜‰

Bij Nutri4U zien we een terugval niet als falen, maar als iets waar je van kunt leren. Onze coaches kijken samen met jou naar dat moment: wat gebeurde er precies, waarom voelde je je zo en wat had je eigenlijk nodig? Die inzichten zorgen ervoor dat je de volgende keer sterker staat.

๐‡๐ž๐ญ ๐ ๐š๐š๐ญ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐จ๐ฆ ๐ฉ๐ž๐ซ๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง.
๐‡๐ž๐ญ ๐ ๐š๐š๐ญ ๐จ๐ฆ ๐๐จ๐จ๐ซ๐ ๐š๐š๐ง, ๐จ๐จ๐ค ๐š๐ฅ๐ฌ ๐ก๐ž๐ญ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง ๐ญ๐ž๐ ๐ž๐ง๐ณ๐ข๐ญ.

Door stap voor stap te begrijpen wat jouw valkuilen zijn, krijg je weer grip op je doelen. Jij komt in een positieve flow terecht waarin รฉรฉn mindere dag je niet gelijk helemaal onderuit haalt.

Samen zorgen we ervoor dat jij vooruit blijft gaan! ๐Ÿ’›

๐•๐ž๐ซ๐ก๐š๐š๐ฅ ๐ฏ๐š๐ง ๐ž๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ก๐จ๐ฎ๐๐ž๐ซ ๐Ÿ’ช๐Ÿ–คNa 2,5 jaar knieproblemen, operaties en weinig beweging was ik het zat.De spiegel werd een d...
27/11/2025

๐•๐ž๐ซ๐ก๐š๐š๐ฅ ๐ฏ๐š๐ง ๐ž๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ก๐จ๐ฎ๐๐ž๐ซ ๐Ÿ’ช๐Ÿ–ค

Na 2,5 jaar knieproblemen, operaties en weinig beweging was ik het zat.

De spiegel werd een dagelijkse confrontatie en ik wist: er moet iets veranderen. Dankzij een duwtje van mijn dochter zette ik eindelijk de stap. Met gezonde spanning, maar ook hoop.

De eerste weging was schrikken maar even later stond ik met open mond op de weegschaal: โ€“4,3 kilo!

Inmiddels ben ik ๐ซ๐ฎ๐ข๐ฆ ๐Ÿ’๐ŸŽ ๐ค๐ข๐ฅ๐จ ๐ฅ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ซ en voel ik me sterker dan ooit. Geen honger, geen ingewikkeld dieet. Gewoon een aanpak die werkt. ๐Ÿ˜‰

๐Œ๐š๐š๐ฅ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ซ๐ž๐ž๐ฉ ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ๐ฎ๐ฌ ๐ž๐ข๐ฐ๐ข๐ญ๐ซ๐ž๐ž๐ฉ ๐ŸซBeide repen passen perfect binnen een gezonde, evenwichtige levensstijl, maar hebben elk ...
24/11/2025

๐Œ๐š๐š๐ฅ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ซ๐ž๐ž๐ฉ ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ๐ฎ๐ฌ ๐ž๐ข๐ฐ๐ข๐ญ๐ซ๐ž๐ž๐ฉ ๐Ÿซ

Beide repen passen perfect binnen een gezonde, evenwichtige levensstijl, maar hebben elk hun eigen doel.

De is een volwaardige maaltijdvervanger met de juiste balans van eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen. Ideaal als snelle en voedzame maaltijd op drukke dagen of tijdens het Nutri 4U-dieet.

De is een lichte, eiwitrijke snack met minder calorieรซn en koolhydraten. Perfect na het sporten, tussendoor of als eiwitboost tijdens het afvallen of spieropbouw.

๐Š๐จ๐ซ๐ญ ๐ ๐ž๐ณ๐ž๐ ๐:
De maaltijdreep vervangt een maaltijd.
De eiwitreep ondersteunt herstel en spieropbouw.

Nieuwsgierig naar de mogelijkheden? Kijk op www.nutri4u.com of stuur ons een berichtje.

๐Ÿ–ค ๐†๐ž๐ณ๐จ๐ง๐ ๐ž๐ญ๐ž๐ง ๐ฌ๐š๐š๐ข? ๐๐ข๐ž๐ญ ๐ฆ๐ž๐ญ ๐๐ข๐ญ ๐ซ๐ž๐œ๐ž๐ฉ๐ญ!๐–๐š๐ญ ๐ฃ๐ž ๐ง๐จ๐๐ข๐  ๐ก๐ž๐›๐ญ (๐Ÿ ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ž):๐Ÿฅฆ Bloemkoolroosjes โ€“ 250 g๐Ÿฅฌ Rauwe andijvie โ€“ 75 g๐Ÿ— ...
20/11/2025

๐Ÿ–ค ๐†๐ž๐ณ๐จ๐ง๐ ๐ž๐ญ๐ž๐ง ๐ฌ๐š๐š๐ข? ๐๐ข๐ž๐ญ ๐ฆ๐ž๐ญ ๐๐ข๐ญ ๐ซ๐ž๐œ๐ž๐ฉ๐ญ!

๐–๐š๐ญ ๐ฃ๐ž ๐ง๐จ๐๐ข๐  ๐ก๐ž๐›๐ญ (๐Ÿ ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ž):
๐Ÿฅฆ Bloemkoolroosjes โ€“ 250 g
๐Ÿฅฌ Rauwe andijvie โ€“ 75 g
๐Ÿ— Kipfilet โ€“ 100 g
๐Ÿง… Ui โ€“ 30 g
๐Ÿถ Light roomkaas โ€“ 1 el
๐Ÿฅ„ Mosterd โ€“ 1 tl
๐Ÿซ’ Olijfolie โ€“ 1 tl
๐ŸŒฟ Peper & nootmuskaat

๐๐ž๐ซ๐ž๐ข๐๐ข๐ง๐ :
Kook de bloemkool gaar en bak ondertussen de kipblokjes met wat peper en nootmuskaat in 1tl olijfolie. Fruit vervolgens de ui kort mee totdat hij glazig is. Stamp alles grof met roomkaas en mosterd en roer de andijvie er rauw door voor een frisse bite.

Proef en breng op smaak met extra peper en een snufje nootmuskaat enโ€ฆ klaar is je voedzame stamppot!

Kom je er niet helemaal uit? Stuur ons een DM! ๐Ÿ‘

โœจ Nutri 4U Coach Training โœจAfgelopen zaterdag stonden groei, kennis en verbinding centraal!Een inspirerende trainingsdag...
18/11/2025

โœจ Nutri 4U Coach Training โœจ
Afgelopen zaterdag stonden groei, kennis en verbinding centraal!
Een inspirerende trainingsdag waarin we dieper ingingen op onze producten, begeleidingstrajecten en de kracht van een gezonde leefstijl.

Samen werken we aan het versterken van onze expertise, zodat we cliรซnten nรณg beter kunnen ondersteunen op hun weg naar resultaat.

Adres

Lemmer

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Nutri 4U nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type