Leefstijlcoach Lochem - Esther Wissink

09/10/2025

Geniet van de herfst, de winter.
Trek erop uit!🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♀️
Diverse mogelijkheden om georganiseerd te wandelen. Is dit iets te veel? Loop dan eens mee met de Natuurwandelingen.
Info: https://leefstijlcoachlochem.nl

De Landgoederentocht is achter de rug. In oktober zijn er in deze omgeving 2 wandeltochten. Een werd door WS78 vanaf Lochem. Deze was op 4 oktober. De tweede vindt plaats op 17 oktober vanaf de Heksenlaak in Zwiep en is georganiseerd door Vrouwen van Nu Barchem. Deze routes werden gemaakt door Ab Lindenschot. Voor de tocht van 17 oktober 2025 vind u in een eerder bericht op onze site alle gegevens.
Dan gaan we in november 2025 uiteraard weer van start met de Winter5Maandse. Daarvoor is bijgevoegde flyer gemaakt. Het zou fijn zijn als u deze flyer verspreid via facebook.

04/10/2025

Vitaminesupplementen als aanvulling op je gezonde voeding staan óók in her GLI programma Coaching op leefstijl (kortweg: GLI Cool). De zin en onzin. Alleen informatie die wetenschappelijk een stevige onderbouwing kent.

Zo help ik deelnemers om door de wirwar van al die informatie de juiste te vinden, welke voor hun van toepassing zijn. Om vervolgens goed voorbereid het gesprek in te gaan met hun huisarts.

Binnenkort staat er weer 1 gepland.

Wil je met weten over hoe ik de GLI verzorg? Dan kan je me altijd bellen of mailen. De koffie staat klaar😁.

Nieuw brochure: schildklier en vitamine B12

We krijgen vaak vragen vanuit onze achterban over een vitamine B12-tekort, en wat je daartegen kunt doen. Daarom hebben we onlangs een brochure over dit onderwerp gepubliceerd.

De brochure:
👉 Geeft achtergrondinformatie over vitamine B12 en de relatie met schildklieraandoeningen;
👉 Sluit aan bij ons eerdere webinar over dit onderwerp;
👉 Is een handig naslagwerk voor jou en kan helpend zijn in het gesprek met je (huis)arts.

Download de brochure op www.schildklier.nl/vitamineB12

Via bovenstaande link kun je ook het eerder gepubliceerde webinar bekijken

16/09/2025

Voorbereidingen treffen voor het Food Festival. Vandaag mijn beurt😀

Uit de keuken.....welk recept wordt het???

Hier de uitslag: Bloemkoolnuggets met lemondip

Gefrituurde bloemkoolroosjes in een knapperig jasje.
Geserveerd met lemonsauce.

Lekker!!!

15/09/2025

Inspiratie nodig? Kom proeven.

Kom naar de stand "Catering Haverkamp" . Proef het recept van Pjotr en Valerija: Faking Duck.

Aziatisch Gemarineerde oesterzwammen, geserveerd op één broodje of een soort mini pannekoek.
Dippen in een smaakvolle Aziatische saus.
Openluchttheater Lochem
Zaterdag 20 september
Food Festival
😋😋😋😋😋😋

07/09/2025

Ik sta er ook. Samen met Henry Oost , Pjotr Carelse en Valérija Ivšić.

Wij willen graag bezoekers VERRASSEN die van lekker eten houden. Een beetje uitdaging is ons niet vreemd😉
We serveren:
● (Tapas) Gefrituurde bloemkoolroosjes
● (broodje)Gemarineerde oesterzwammen en champignons op de grill.
● (salade) bieten met feta.
Zó vers uit de keuken en alles geserveerd met een Aziatische tuch. Alles zonder vlees, dus voor iedereen geschikt.

Kom proeven! Vanaf 16.00 zijn we er klaar voor.

06/09/2025

Eerste natuurwandelingen zijn een feit: 3 of 5 km wandeling door de natuurlijke omgeving van Groot Dochteren.
Vanwege de enthousiaste groei brandnetels in ons bos 😉werd er een romige brandnetelsoep geserveerd.
Geslaagd experiment. Goeie vitaminebom voor de rest van de dag💚 We kunnen d'r weer tegen 'an.

Fijn weekend allemaal.

23/08/2025

Mijn favourite ' hersencoach'. Hij brengt het altijd in begrijpelijke woorden en is zo lekker enthousiast over zijn vak.
Geregeld komt hij voorbij in de praktijk. Nou ja...tijdens een GLI - bijeenkomst dan hè, bij wijze van spreken😉
Hieronder een stukje uitleg wat wandelen doet met je hersenen.
I love it.

16/08/2025

Volgens mij kloppen de gegevens van Garmin niet helemaal....het was toch echt de 1500 meter tocht waar ik aan mee deed! Of ik zwem zo kronkelend door de Berkel dat ik bijna het dubbele aantal meters maak. Haha.
Toch genoten. Weliswaar even eruit gehaald omdat ik kramp kreeg in mijn voet. Dat is dan weer wel te zien op de weergave van Garmin.
Dank jullie wel voor de aanmoediging
Henry Oost en Niek Wissink

15/08/2025

Wie gaat er ook? 😀
Ik start is om 13.30 uur. (1500 m)
Dit soort activiteiten maakt het voor mij weer extra leuk om lekker te sporten, tw zwemmen, actief bezig te zijn.
Voor degene die ook meedoen: tot morgen!

19/06/2025

28/05/2025

Start je Hemelvaart sportief, bijvoorbeeld in het zwembad van Almen💙💙

Zet je wekker donderdag!
Op Hemelvaartsdag gaan we weer dauwzwemmen. Start je dag fris en energiek met een verfrissende duik in het water. Zet je wekker vroeg en kom genieten van ons mooie bad! En geniet daarna van je gratis krentenwegge. Van 6.00-7.00 en daarna zijn we open van 10.00-18.00.

27/05/2025

Leuke, leerzame info. Update je kennis.

Keuringsdienst van waarde-verslaggever Ersin Kiris en redacteur Remco Kappelhof blijven zich verbazen over hoe de voedselindustrie ons op allerlei manieren suiker probeert te voeren.🧁🥤🍩

Genoeg voer om over bij te praten in Keuringsdienst van waarde: de podcast. Aflevering 2 is vanaf nu gratis te beluisteren op NPO Luister en in je favoriete podcast app.

https://npo.nl/luister/podcasts/1291-keuringsdienst-van-waarde/124424