Connected Movement Training

11/03/2026

🇺🇸🇬🇧
59-year-old CEO. 55-year-old CEO. 32-year-old IT technician. 12-year-old hockey player.
Different ages. Different lives. One mission: restore function, build strength, and fuel energy for life and sport.

Functional Patterns isn’t just training—it transforms your body, your movement, and your life.
No matter your age or lifestyle, you can move better, feel stronger, and live fully.
Send me a DM and start your transformation today. 💪🏾

🇳🇱
59-jarige CEO. 55-jarige CEO. 32-jarige IT-technicus. 12-jarige hockeyspeler.
Verschillende leeftijden. Verschillende levens. Eén missie: functie herstellen, kracht opbouwen en energie creëren voor het dagelijks leven en sport.

Functional Patterns is niet zomaar training—het transformeert je lichaam, je manier van bewegen en je leven.
Ongeacht je leeftijd of levensstijl kun je beter bewegen, je sterker voelen en voller leven.
Stuur een DM en start vandaag jouw transformatie. 💪

'S

09/02/2026

🇳🇱 Ik ben David Sanches Moreira, Human Biomechanics Specialist en Functional Patterns Practitioner.

Op 6 februari ben ik 57 geworden—en eerlijk gezegd voelt dat nog steeds als een klein wonder.
Terwijl mijn leeftijd toeneemt, wordt mijn beweging elk jaar beter. Ik voel me sterker, beter gecoördineerd en veerkrachtiger dan ooit.

Functional Patterns is een trainingsmethode die zich richt op hoe het menselijk lichaam bedoeld is om te bewegen—lopen, rennen, roteren en krachten efficiënt opvangen. Het gaat niet om zwaarder trainen of harder pushen, maar om het herstellen van juiste mechanica, zodat het lichaam kan regenereren in plaats van af te breken.

Functional Patterns Practitioner zijn houdt mij scherp, precies en op koers in hoe ik train en leef.
Ben je in je 40, 50 of ouder en denk je dat achteruitgang onvermijdelijk is? Denk opnieuw.
Je hoeft je lichaam niet te slopen om fit te blijven. Je moet het intelligent trainen. Stuur me een DM en begin nu!

🇺🇲🇬🇧 I’m David Sanches Moreira, Human Biomechanics Specialist and Functional Patterns Practitioner.

On February 6, I turned 57—and honestly, it still feels like a small miracle.
While my age increases, my movement keeps improving. I feel stronger, more coordinated, and more resilient every year.

Functional Patterns is a training approach focused on how the human body is designed to move—walking, running, rotating, and absorbing force efficiently. It’s not about lifting heavier or pushing harder, but about restoring proper mechanics so the body can regenerate instead of break down.

Being a Functional Patterns Practitioner keeps me accountable, precise, and on track with how I train and live.
If you’re in your 40s, 50s, or beyond and think decline is inevitable—think again.
You don’t need to break your body to stay fit. You need to train it intelligently. DM me and start now!

06/02/2026

6 Frevuary another year feeling great. At my 57 enjoying movement thanks to Functional Patterns Training Methodology!

06/02/2026

24/12/2025

🇳🇱 Nederlandse Versie
Heb je moeite om vrij te bewegen zonder pijn?
Ik zie vaak mensen die hard trainen, maar hun lichaam juist verder uit balans brengen. Bewegen hoort niet pijnlijk te zijn — het hoort te helen.

Ik ben David Sanches Moreira, en op mijn 56e beweeg ik soepel, krachtig en pijnvrij dankzij Functional Patterns — een methode die het lichaam leert bewegen zoals het bedoeld is.
Sinds 9 november ben ik officieel gecertificeerd als Functional Patterns Human Biomechanics Specialist, gevestigd in Den Haag – Scheveningen.
Ik bied persoonlijke of duo-trainingen aan in Den Haag, en ook online sessies voor wie liever op afstand traint.

Ik geef een gratis proeftraining, inclusief houdings- en bewegingsanalyse en een introductie in FP-training.
Ontdek wat er mogelijk is als je traint zoals je lichaam bedoeld is te bewegen.
👉 Stuur me een bericht om je gratis sessie te boeken.

🇺🇲🇬🇧 English Version
Still struggling to move without pain?
I’m David Sanches Moreira, 56, officially certified as a Functional Patterns Human Biomechanics Specialist.
Thanks to Functional Patterns, I move freely and without pain — training the way the human body is designed to move.

I’m based in The Hague, offering one-on-one or duo live sessions, and also online training for those who prefer to train remotely.
Get a free try-out session, including a full posture & movement assessment plus an intro FP training.
👉 Message me to start moving better and pain-free.

10/11/2025

Amazing experience!
Yesterday I became a Functional Patterns Human Biomechanics Specialist Level 1! 🎉
Incredible to learn how the body should and can distribute force through the right connections and contractions to move efficiently — and how every force must work in tensegrity to avoid flaccidity. Truly amazing!

Huge thanks to for four days of clear, insightful teaching and constant guidance.
Grateful to and .baba for the support with exercises and explanations, and to all fellow cursists for helping each other throughout the journey.

Big shout-out to Naudi Aguilar for sharing his groundbreaking work, and to the entire FP Crew for the inspiration and dedication!

05/11/2025