29/01/2026
Wanneer je een bal onder water probeert te duwen, zal hij weer terug omhoog springen. Zo is het ook met emoties; die laten zich niet wegduwen, maar willen gezien en gevoeld worden. Wanneer je ze wegduwt, duiken ze vroeg of laat weer op in dezelfde of een andere vorm, als fysieke klacht bijvoorbeeld.
Wist je trouwens dat een emotie maar zo'n 90 seconden duurt? Heb je er daarna nog last van, dan komt dat door de gedachten die je eraan hebt verbonden. De kunst is dus om je niet te laten meeslepen door emoties en de daaruit voortvloeiende gedachtes, oordelen, overtuigingen etc., maar om de emotie over je heen te laten komen, oordeelloos en in rust en acceptatie.
Leuk weetje, maar makkelijker gezegd dan gedaan ;-) Bewustwording hiervan is een begin!
Kun je wel wat ondersteuning gebruiken bij het loslaten van opgeslagen emoties? Je bent welkom in mijn praktijk in Naaldwijk.
