Puurlef

Doormiddel van leefstijlcoaching en/of personal training, helpt PuurLeF je aan een gebalanceerd, gez

Leefstijlcoaching - Personal training aan huis - Bootcamp/small group lessen

29/09/2025

Zaterdag was ik aanwezig op het BRAVO festival in Zoetermeer. Een evenement voor de 55-plussers in Zoetermeer om informatie en ervaring op te doen met gezonde leefstijl. Ik was aanwezig met de Hartstichting om met de bezoekers na een bloedcontrole het gesprek aan te gaan over leefstijl en eventuele adviezen te geven. Wat een mooi evenement was het!

21/09/2025

Het was een lange tijd stil…

Na het bakken van deze heerlijke gezonde bananenbrood bedacht ik me dat het erg lang stil is geweest hier. Maar dat betekent niet dat ik stil zit.
2 jaar geleden ben ik (vrij spontaan) gestart met de opleiding HBO Fysiotherapie naast mijn werk als leefstijlcoach en (personal) trainer. Ik geniet van de opleiding en ik vind het mega interessant, ondertussen zit ik alweer in het 3e jaar.
Maar dit betekend wel een volle agenda en dat ik prioriteiten moet stellen. De vrije tijd die ik over heb besteed ik graag aan familie, vrienden en mijn hobby’s. Social media bijhouden komt daarbij op een heel laag pitje(ik ben daar eigenlijk nooit goed in geweest😅)

Ik kan niet beloven dat ik regelmatig weer wat zal posten, dus geniet er extra van als ik een keertje op jullie tijdlijn langs kom😊

Ben je benieuwd naar het recept van deze simpele gezonde bananenbrood, stuur mij een berichtje.
En ja er zit lekker pure chocola in😋

12/01/2025

Frisse start van het nieuwe jaar✨
We hebben dit weekend onze sportschuur uitgebreid en opgeruimd. Nu is er nog meer ruimte voor onze sporters! 💪🏻

Zoek je een leuke groep om mee te sporten? Wil je je kracht en conditie te verbeteren? Doe een keertje mee met de circuit/bootcamp trainingen. Op elk niveau kan je mee doen, we passen de oefeningen aan op je eigen niveau.

Elke maandag en woensdagavond van 19:30-20:30uur trainen we in Noordwijkerhout.

Lijkt het je leuk om een gratis proeftraining mee te doen? Stuur me een berichtje. Tot snel!💪🏻🏋🏻‍♀️

07/11/2024

Afgelopen zaterdag was ik samen met Mariska(leefstijlcoach Noordwijk) aanwezig op de Gezond en Vitaal markt in Noordwijkerhout. Ik heb veel bezoeker gesproken over hun leefstijl en informatie gedeeld over de Gecombineerde Leefstijlinterventie in de gemeente Noordwijk.

Op naar een gezonde gemeente! 🍏

24/12/2023

✨Geniet van de mooie momenten, niet alleen deze dagen, maar heel 2024✨

02/11/2023

“Alles wat je voedt, dat groeit. Ook je dromen
Geef ze aandacht en steek er energie in. Je zal zien, elke dag ben je een stapje dichterbij je droom”🍀

Dinsdag was alweer de laatste groepsbijeenkomst van GLI CooL groep 3 in Noordwijkerhout.

Zoals iedereen al zei: ‘wat zijn deze twee jaar voorbij gevlogen!’

Wat ben ik trots op jullie allemaal. Iedereen heeft zijn eigen veranderingen en ontwikkelingen toegepast en meegemaakt opweg naar een gezonde leefstijl.
Bij deze groep staat het groepsgevoel en de steun aan elkaar centraal. Hoe mooi is het dan ook dat jullie contact blijven houden en binnenkort een wandeling gepland hebben staan.

Veel geluk allemaal🍀

12/10/2023

FIT DE HERFST DOOR! 🍂

Voel je je somber, moe of heb je een herfst dip? Misschien is bewegen het laatste waar je aan denkt, maar het werkt!
Door te bewegen en vooral in de natuur, train je je fysieke en mentale fitheid, waardoor je meer energie krijgt en vrolijker wordt!😃

Elke zaterdagochtend om 9:30uur wandel ik met een gezellige groep door de duinen en trainen we naast het wandelen, onze kracht en balans.💪🏻

Kom mee wandelen, sluit aan, en geniet van de natuur!🌳

Neem contact op en wandel/sport de eerste keer gratis mee.

Tot snel!🙌🏻

01/05/2023

Mijn eerste GLI groep is klaar!

1,5 week geleden vond de laatste groepsbijeenkomst van mijn eerste GLI CooL groep plaats.

De groep is geëindigd met een vaste club dames die hard hebben gewerkt om hun leefstijl te verbeteren. Terug kijkend op de 2 jaar hebben ze allemaal mooie veranderingen door gemaakt. Misschien hebben ze niet allemaal het zichtbare doel van het afvallen bereikt, maar veranderingen zoals: bewustere/gezondere keuzes kunnen maken, meer voor zich zelf kiezen, beter plannen, meer nee zeggen, beter ontspannen en meer bewegen, zijn hele mooie veranderingen waar ze trots op mogen zijn!

Als afsluiting hebben we voor elkaar een compliment/wens opgeschreven, ook ik heb een mooi bericht mogen ontvangen van een van de dames(zie de foto)

Gelukkig zie ik de groep nog tijdens een afsluitend gesprek en hebben we in september een terugkom-wandeling gepland. Want het is toch wel gek om de groep los te laten na 2 jaar.

Ik wens iedereen veel geluk en gezondheid toe, ik ben trots op jullie! 😊

25/12/2022

Fijne feestdagen! 🙏🏻😊

• Geniet van deze dagen
• Geniet van alle gezelligheid om je heen
• Geniet van de liefde
• Geniet van elk lekkere hapje
• Geniet van de kleine dingen

Maak je deze dagen niet druk om hoe je voelt, wat je eet, dat je minder beweegt, niks moet. Probeer te genieten van de kleine dingen!
Ons druk maken kan heel 2023 nog.

Liefs Laura

14/10/2022

Granola recept🤩

➡️swipe voor de bereidingswijze

Lekker in de yoghurt en kwark. Eetsmakelijk😋
•
•

12/08/2022

Doe jij mee? 😁

29/06/2022

~Tussendoortjes en snacks
In mijn vorige post gaf ik aan dat ook tussendoortjes plannen belangrijk is, zo zal je minder verleid worden om wat ongezonds te pakken wanneer je ‘lekkere trek’ krijgt. Maar wat neem je dan?
➡️swipe voor tussendoortjes en snacks zonder toegevoegde suikers🍉🥜🍿

Adres

Noordwijkerhout

Website

http://Www.puur-lef.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Puurlef nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Puurlef:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Noordwijkerhout wordt?