07/10/2025
EMDR bij angst voor iets wat nog kan gebeuren
Soms is angst niet gericht op iets wat al is gebeurd, maar op iets wat kan gebeuren — zoals een medische ingreep, een examen of een moeilijke gebeurtenis in de toekomst. Ook dan kan EMDR helpen.
Wat EMDR doet:
Je denkt aan de situatie waar je bang voor bent, alsof het nu gebeurt.
De therapeut biedt afleiding (zoals oogbewegingen of tikjes), waardoor je hersenen de angst op een andere manier verwerken.
De spanning en angst die je voelt bij die gedachte nemen stap voor stap af.
Wanneer EMDR wordt gebruikt:
Bij angst voor een medische behandeling, prik of operatie.
Bij rijangst, vliegangst of spreekangst.
Bij angst om te falen, afgewezen te worden of iets verkeerd te doen.
Bij angst om iemand te verliezen of controle kwijt te raken.
Waarom dit werkt:
Vaak hangt de angst voor iets toekomstigs samen met een nare ervaring uit het verleden (zoals pijn, paniek of schaamte). EMDR helpt om die oude spanning te verwerken én rustiger te reageren op wat nog gaat komen.
Doel van EMDR:
Minder spanning bij de gedachte aan de toekomstige gebeurtenis.
Meer vertrouwen in jezelf en in de situatie.
Een gevoel van rust en controle terugkrijgen.
Wil je hier meer over weten neem gerust contact met mij op.
