BreatheQ

13/02/2026

Midden van het lichaam
Hier ontmoeten adem en emotie elkaar.

Veel spanning in de buik, borst of schouders ontstaat niet zomaar.
Het laat vaak zien hoe we hebben geleerd om met voelen om te gaan.

Wanneer emoties te intens, te snel of te overweldigend waren,
leerde het lichaam zich in te houden.
De adem werd kleiner.
De ruimte beperkter.

Niet omdat er iets mis is.
Maar omdat het op dat moment nodig was.

In deze carousel laat ik zien hoe het midden van het lichaam
signalen geeft over wat je vasthoudt en waar weer ruimte mag ontstaan.

Wat herken je hier bij jezelf?

# lichaamsbewustzijn

07/02/2026

Hoe vaak kies jij écht voor jezelf?

Op 15 februari nodig ik je uit voor een ademcirkel met het thema zelfliefde, een moment van rust, zachtheid en thuiskomen in je hart.

Twijfel je of dit iets voor je is?
Voel je vrij om contact met me op te nemen.

28/01/2026

28/01/2026

Misschien herken je jezelf in wat je net las.
Altijd bezig,
veel verantwoordelijkheid,
weinig echte rust.

In de ontdekkingssessie van 1 uur werken we met wat er op dat moment nodig is. We gebruiken daarbij onder andere:

▶ de adem
▶ het zenuwstelsel
▶ de Breathfulness levensfasen

Wat kun je verwachten?

🧡een veilige, rustige setting
🧡begeleiding die meebeweegt met jouw tempo
🧡meer bewustzijn in je lichaam
🧡een eerste ervaring van ruimte en ontspanning.

Deze sessie is bedoeld voor jou als:

✔ je nieuw bent met ademwerk en/of
✔ nieuwsgierig bent naar mijn manier van werken
✔ je voelt dat het tijd is om je leven anders in te richten
✔ overweegt om een traject te starten

De ontdekkingsreis is eenmalig te boeken.
Duur: 1 uur
Investering: €90,-

In februari heb ik 3 plekjes beschikbaar.
Voel je een ja?
Stuur me gerust een DM of email naar info@breatheq.nl

23/01/2026

07/01/2026

2026 is een 1-jaar
Het begin van een nieuwe cyclus.

Geen jaar om alles te weten,
maar om te luisteren, te vertrouwen en stap voor stap jouw richting te kiezen.

Misschien hoor je haar al, die stille stel die je zachtjes aanmoedigt om jouw pad te volgen.

Wat wil er in jou beginnen?

Voel je vrij het te delen in de comments!

30/12/2025

Je hoofd hoeft niet harder te werken.
Het mag soms gewoon even uit.

In deze carousel deel ik 5 zachte manieren om terug te zakken in je lijf, zonder forceren of moeten.

✨ Welke voelt voor jou vandaag het meest helpend?

17/12/2025

December kan zacht zijn.
En tegelijk allesbehalve rustig.

Tussen lichtjes, lijstjes en verwachtingen
merkt je lichaam vaak als eerste date het te veel wordt.

De fysiologische zucht is een eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde ademoefening
die je helpt om direct spanning te laten zakken - midden in het moment.

Geen ritueel.
Geen stilte nodig.
Alleen je adem.

En voel je dat dit niet genoeg is, dat je lijf blijft vragen om aandacht?
Dan ben je welkom in mijn praktijk.
Samen onderzoeken we hoe jij meer rust en veiligheid in je lichaam kunt ervaren.

Boek nu een gratis kennismakingsgesprek via link in bio

10/12/2025

Soms draag je meer dan je lijf eigenlijk kan dragen. Niet omdat je dat wilt, maar omdat ergen in jou het stemmetje klinkt: "Ik moet dit kunnen." En precies daar begint de spanning die je adem vertelt.

Wanneer je stopt met vechten en start met luisteren, ontstaat ruimte.
Ruimte om zachter te worden.
Ruimte om te voelen wat jouw lichaam al die tijd al wist.

Herken je dit?
Laat het me weten in de comments of stuur me een berichtje - je hoeft het niet alleen te dragen.

07/12/2025

✨ Ademcirkel - Loslaten & Licht ✨

Op de kortste dag van het jaar ademen we samen richting het licht.
Een veilige, zachte ademsessie waarin je mag voelen wat je achterlaat...
en wat je meeneemt naar 2026.

Scan de QR- code om je direct aan te melden.
Voel je welkom 💛

02/12/2025

✨ Ademcirkel - Loslaten & Licht ✨

Op de kortste dag van het jaar ademen we samen richting het licht.
Een zachte, veilige ademcirkel waarin je voelt wat je achter mag laten...
en wat je mee wilt nemen voor 2026.

We ademen in een kleine groep, op een prachtige landelijke locatie in Zuid-Beijerland.
Geen ervaring nodig - alleen een open mind en je adem.

Voel je welkom.
Aanmelden kan via de link in bio
Of stuur een mailtje naar info@breatheq.nl