Marjolein Koops - Migrainespecialist

26/03/2026

“Dit moet anders”
De meeste vrouwen die ik zie met migraine…
Zijn niet zwak.
Ze zijn te lang sterk geweest.
Altijd doorgegaan.
Voor werk. Voor hun gezin. Voor iedereen.
Tot het lichaam zegt: nu is het genoeg
Migraine is geen fout.

Het is vaak een lichaam dat al veel te lang “aan” staat.
En nee…
medicatie is niet het hele verhaal.
Er zit vaak nog iets onder:
Opgebouwde spanning
Een overprikkeld zenuwstelsel
Signalen die je hebt leren negeren
Hier zit jouw ruimte.
Niet door harder te vechten.
Maar door te gaan begrijpen wat je lichaam zegt.
Zodat jouw leven weer groter wordt dan migraine.
Denk je nu, dit gaat over mij. Ik zou hier graag iets mee willen.
Dit weekend (27-29) sta ik op Beurs Vrouw in Leeuwarden.
Ik verloot daar iedere dag een gratis sessie. Dus kom zeker even langs
En…
ik heb nog 1 laatste toegangskaart.
Wil je die?
Stuur me vandaag nog een bericht.
Weg = echt weg.

23/03/2026

“Je hoeft geen diagnose te hebben”
Heel vaak denk je, het valt toch wel mee.
Ik moet mij gewoon niet zo aanstellen.
Je lichaam zegt al lang iets anders.
En toch…
lopen er nog zoveel vrouwen rond zonder diagnose.
Niet omdat het er niet is.
Maar omdat het nooit écht benoemd is.
Of omdat jij hebt geleerd om door te gaan.
Herken jij je hierin?
Bonzende hoofdpijn (vaak aan één kant)
Overgevoelig voor licht of geluid
Misselijkheid of een raar gevoel in je lijf
Moeite met focussen of woorden vinden
De behoefte om je terug te trekken
En bovenal:
Het gevoel: dit is geen gewone hoofdpijn
Je hebt geen diagnose nodig
om jezelf serieus te nemen.
Je hebt geen label nodig
om te voelen dat het anders moet.
Je hoeft hier niet mee te blijven rondlopen.
❤
Herkenbaar? Stuur me gerust een berichtje. Ik denk met je mee.

19/03/2026

Migraine komt zelden uit het niets
Veel vrouwen denken dat migraine plotseling komt.
Alsof iemand ineens het licht uit doet in je hoofd.
In mijn praktijk zie ik vaak iets anders.
De aanval lijkt plotseling.
Allen het lichaam geeft al langer signalen.
Een stijve nek.
Onrust in je lijf.
Slechter slapen.
Korter lontje.
Kleine signalen die makkelijk over het hoofd worden gezien.
Je voelt ze wel, alleen je bent gewend om door te gaan.
Voor je werk.
Voor je gezin.
Voor iedereen die op je rekent.
Tot je lichaam zelf op de rem trapt.
Migraine.
Niet omdat je zwak bent.
Omdat je lichaam al veel langer probeerde te zeggen dat het teveel werd.
Daar begint de echte verandering.
Niet alleen kijken naar de aanval.
Kijken en voelen wat er daarvoor al in je lichaam gebeurt.
Daar ligt vaak de sleutel.
Ben je benieuwd hoe dat werkt?
Van 27 t/m 29 maart sta ik op Beurs Vrouw in Leeuwarden.
Daar vertel ik meer over hoe migraine ontstaat en wat je lichaam je eigenlijk probeert te vertellen.
Je vindt mij in stand 4214.
Loop gerust even langs als je er bent.
Marjolein Koops - Migrainespecialist
Grip op migraine. Ruimte voor je leven.

16/03/2026

Migraine komt nooit wanneer het uitkomt
Veel vrouwen met migraine zeggen hetzelfde:
"Het voelt soms alsof migraine altijd precies komt wanneer het niet uitkomt."
Niet op een rustige zondagmiddag.
Altijd vlak voor een belangrijke afspraak.
Wanneer je agenda al vol staat, je kinderen iets van je nodig hebben.
Of wanneer jij vindt dat je gewoon nog even door moet.
Ik weet nog dat ik vroeger vaak dacht:
Waarom nu weer?
Het was alsof mijn lichaam mij in de steek liet.
Pas later begon ik iets te zien wat ik daarvoor nooit echt had opgemerkt.
De migraine kwam namelijk zelden uit het niets.
Als ik echt heel eerlijk terugkijk, waren er vaak al signalen geweest:
• een stijve nek
• onrust in mijn lijf
• korter lontje
• slechter slapen
Ik had mijzelf aangeleerd om daar overheen te stappen.
Nog even doorgaan.
Nog even dit afmaken.
Tot mijn lichaam zelf op de rem trapte.
Migraine.
Hoe gek het misschien ook klinkt…
dat moment bleek achteraf geen fout van mijn lichaam te zijn.
Het was een signaal dat ik al veel langer steeds opnieuw over mijn grenzen was gegaan.
Dat besef veranderde langzaam mijn manier van kijken naar migraine.
Niet alleen als iets wat je moet bestrijden,
maar ook als iets waar je van kunt leren begrijpen.
Herken je dit bij jezelf?
Van 27 t/m 29 maart sta ik op Beurs Vrouw in Leeuwarden.
Daar geef ik een korte kennissessie over migraine en hoe je lichaam signalen geeft lang voordat de pijn begint.
Je vindt mij in stand 4214.
Loop gerust even langs als je daar bent.
Ik vind het altijd mooi om vrouwen met migraine ook persoonlijk te ontmoeten.
Grip op migraine. Ruimte voor je leven.

12/03/2026

Misschien heb je mijn post eerder deze week gelezen.
Over dat moment waarop je agenda vol zit, iedereen iets van je wil, je hoofd begint te bonzen.
Jij weet wat er komt
Migraine.
Veel vrouwen herkennen dat moment.
Wat er daarna gebeurt, is misschien nog frustrerender.
Je gaat weer zoeken.
Magnesium.
Een dieet.
Andere medicatie.
Iedere keer hoop je: dit is hem.
Tot de migraine toch weer terugkomt.
Niet omdat jij iets verkeerd doet.
Maar omdat migraine zelden één oorzaak heeft.
Het is vaak een optelsom van factoren:
• een gevoelig zenuwstelsel
• stress die zich blijft opstapelen
• een lichaam dat al te lang “aan” staat
In mijn nieuwe blog leg ik uit waarom het wondermiddel tegen migraine niet bestaat en waar de echte verandering vaak begint.
Je leest hem hier
https://migrainespecialist.nl/bestaat-er-een-wondermiddel-tegen-migraine-de-waarheid/
Wil je hier meer over weten?
Van 27 t/m 29 maart sta ik op Beurs Vrouw in Leeuwarden, waar ik vertel hoe ik na 25 jaar migraine weer grip heb gekregen op mijn leven.

09/03/2026

J
Je vraagt jezelf af: waarom lukt het mij niet om mijn migraine onder controle te krijgen?
Je agenda staat bomvol met afspraken.
Je kinderen blijven aan je jas trekken..
Je weet: er moet nog van alles gebeuren.
En dan voel je het.
Die bonzende pijn aan één kant van je hoofd.
En ergens weet je al hoe laat het is.
De pijn die langzaam opkomt…
en niet meer te stoppen lijkt.
Het gaat weer mis.
De migraine is ook nu weer sterker dan jij.
Iedere keer als denkt dat je de oplossing hebt gevonden…
• Magnesium
• Een nieuw dieet
• Andere medicatie
..gebeurt het weer. De migraine duikt op.
Precies op die momenten dat jouw agenda het eigenlijk niet toelaat.
En misschien vraag je jezelf weleens af:
Waarom lukt het mij niet om mijn migraine onder controle te krijgen?
Als de oplossing echt zo simpel was 1 pilletje en klaar, dan had niemand meer migraine.
Het is geen knop die je even omzet.
Veel vaker is het een optelsom van factoren:
• een gevoelig zenuwstelsel
• stress die zich blijft opstapelen
• een lichaam dat al veel te lang “aan” staat
En juist daar zit vaak een deel van de oplossing.
Nieuwsgierig hoe ik dat zelf heb gedaan?
Kom dan 27 t/m 29 maart naar Vrouw! in Leeuwarden.
Daar vertel ik hoe ik na 25 jaar migraine weer grip heb gekregen op mijn leven.
Kun je die dagen niet?
Stuur me gerust een DM of plan een vrijblijvende kennismaking via mijn website.
Dan kijken we samen naar de eerste stappen richting meer grip op jouw migraine.

02/03/2026

Na 25 jaar migraine kijk ik anders naar klachten dan vroeger.
Niet omdat migraine ineens verdwenen is uit mijn leven, maar omdat ik nu veel beter begrijp wat eronder ligt.
Jarenlang dacht ik dat het vooral ging om de aanval zelf. De pijn. De medicatie. Het herstellen en weer doorgaan.
Ik ontdekte dat migraine vaak veel eerder begint dan bij overbelasting, prikkels en een zenuwstelsel dat te lang blijft staan.
Die inzichten hebben niet alleen mijn eigen leven veranderd, maar ook de manier waarop ik nu werk als migrainespecialist.
In mijn nieuwsbrief deel ik:
Waarom migraine niet zomaar uit het niets ontstaat
Waarom alleen pijnstilling vaak niet genoeg is
Welke invloed je zelf hebt.
Wil je ook de nieuwsbrief ontvangen? Stuur mij een dm met jouw en ik stuur de nieuwsbrief naar je toe.
En lukt het je om naar Beurs Vrouw in Leeuwarden (27–29 maart) te komen?
Je vindt mij daar in stand 4214. Kom gerust even kennismaken dan ik heb iets leuks voor je klaarliggen.
Marjolein Koops – Migrainespecialist
Grip op migraine. Ruimte voor je leven.

23/02/2026

e grenzen bewaken bij migraine is vaak niet genoeg
Jij weet als geen ander wat jouw grens is. Je voelt haarfijn aan wanneer het teveel wordt en je rut nodig hebt.
Toch ga je door, niet omdat je je lichaam n iet serieus neemt, maar omdat het leven niet stopt als jij migraine hebt!
Je werk.
Je gezin.
De afspraken die al weken staan.
Je gaat voorbij aan wat je lichaam aangeeft. Het heeft geen andere keus dan aan de noodrem trekken.
Migraine is niet alleen een kwestie van grenzen herkennen. Het is veelal ook een teken van je zenuwstelsel dat al langere tijd overbelast is en moeite heeft met het herstellen van prikkels.
Precies dat is de reden waarom medicatie niet altijd genoeg is. In mijn praktijk help ik vrouwen aan het reguleren van de onderliggende stress.
Niet als vervanging van de reguliere zorg, juist als aanvulling.
Want begrijpen dat je over je grens gaat…
is iets anders dan je lichaam ook daadwerkelijk tot rust kunnen brengen.
Wil jij ook grip op je migraine en ruimte voor je leven doe dan 26 februari van 9.00 tot 9.30 mee met de gratis kennissessie.

Meldt je aan via de onderstaande link:
https://lnkd.in/e7ACsEzy

20/02/2026

Stilstand is geen achteruitgang, in tegendeel zelfs. Stilstand is stil staan bij dat wat er in jou gebeurt, wat jij beleeft en diep van binnen voelt.
Alleen voelen wat er gebeurt vraagt om vertraging. Vraagt om nog meer te luisteren naar je gevoel. Doe je dat niet en blijf je in je hoofd hangen, dan is daar onherroepelijk de man met de hamer.
Dat is waar het vanmorgen over ging, tijdens de kennissessie. Vertragen, vertrouwen en verbinden.
Durven vertrouwen op je lichaam en je hoofd niet langer de baas te laten zijn. Niet langer aanstaan, omdat je je verantwoordelijk voelt. Voor je:
- Werk
- Gezin van je hoofd
- Je omgeving.
De lat die jij altijd net even wat hoger legt. Zodat je lichaam zegt tot hier en niet verder. Je wordt letterlijk tot stilstand gebracht. Je trekt je terug uit het dagelijks leven. De migraine zorgt ervoor dat jij je horizontaal neerlegt, omdat je geen keuze meer hebt.
Als de migraine dan voorbij is, dan wil je de gemiste tijd inhalen. Doorgaan, want er is zoveel blijven liggen. In die tijd leef je voor 2.
Migraine is een signaal, waar jij meer invloed op hebt dan je denkt. De verandering die gaat gepaard met kleine stappen.
Wil jij weten welke invloed jij hebt op jouw leven en jouw migraine. Komt dan op donderdag 26 februari om 9.00 uur naar de kennissessie over migraine.
Stuur mij een DM en ik stuur jou de link toe. Grip op migraine begint bij jezelf.

17/02/2026

17/02/2026

Kom 20 februari naar de gratis kennissessie. Online via zoom van 11.30 tot 12.00 uur