Marjolein Koops - Migrainespecialist

08/12/2025

Stop met het NIET WILLEN
Wij vrouwen zijn heel goed in het benoemen wat we niet willen:
- Die nare hoofdpijn, die wil je niet
- Afspraken afzeg omdat je migraine hebt, jij niet
- Ziek melden met migraine, jij niet
Ik hoor je en ik zie je. Het continu vechten tegen wat je niet wilt, zorgt juist dat je aandacht daar komt te liggen. Al jouw energie daarheen naar datgene wat je niet wilt. Juist dan krijg je datgene wat je niet wilt!
Je focus ligt erop, het vergroot je angst en je pijn.
De vraag wat zou je wel graag willen, die geeft een grote error. Tot dat weet ik niet, grote dromen of een heel duidelijk beeld. Ik wil de hoofdpijn niet meer.
Heel duidelijk en ik snap je helemaal. Toch doen we nog even een stapje terug. Want als je dat wilt, wat is dan je echte verlangen.
Vaak is dit heel klein:
- Energie hebben voor je gezin, voor je werk
- Vertrouwen hebben in je lichaam
- Afspraken maken zonder angst
Door te kijken naar wat je wel wilt, begint de verandering. Die verandering geeft stress, hoe zou het zijn om zonder stress die verandering aan te gaan. Het kan echt zonder jezelf in allerlei bochten te wringen.
Ruil vandaag nog het niet willen in voor het wel willen. Stuur mij een dm met “ik wil” en dan kijk en luister ik met liefde met je mee.

27/11/2025

Het blijft voor mij altijd uitdagend om nu precies te vertellen wat ik doe. Daarom heb ik mijn klanten gevraagd hoe zij het ervaren. Hier een kleine greep uit hun prachtige woorden en hele mooie transformaties .❤️

24/11/2025

Migraine: Meer dan een hersenziekte alleen.
Dit weekend was ik op de therapeutenbeurs in Houten. Daar kwam ik aan de praat met een manueel therapeut wiens vrouw neuroloog is.
Ze voeren thuis regelmatig een discussie, en niet zomaar één: het gaat over de beste aanpak van migraine. Hij als manueel therapeut, zij als neuroloog in het ziekenhuis.
Een fascinerend conflict tussen de klinische en de lichaamsgerichte blik.
Mijn visie? Die gaat dwars tegen de stroom in. Ik geloof dat het zeker mogelijk is om de aanvallen van migraine te verminderen. Het hoeft je leven niet te beheersen. Dit vraagt van jou alleen dat je anders durft en wílt kijken. Migraine is namelijk méér dan een hersenziekte alleen.
Ja, het zet je leven op zijn kop. Je mist de aansluiting met de buitenwereld, je werk, vriendinnen en misschien ook wel je gezin. Je moet constant afspraken afzeggen. Niet iets wat jij wil.
De Oplossing: Pak migraine aan bij de kern. Daarom help ik jou in 100 dagen je migraine onder controle te krijgen.
Mijn bredere aanpak gaat verder dan de pijnstiller. Samen kijken we naar:
• Je leefstijl en onderliggende stressfactoren.
• Wat zorgt ervoor dat jouw zenuwstelsel overprikkelt raakt.
We pakken dit aan bij de kern, een kern die vaak dieper zit dan wat jij met je bewuste brein kunt bedenken. Zo vind je de aansluiting met je leven terug, zonder de eeuwige strijd.
Ben jij er klaar voor om de regie terug te pakken?
Stuur mij nu een DM of reageer met 'KERN' in de comments, dan stuur ik je de eerste stappen.

20/11/2025

"De eeuwige vraag: Hoe houd ik al die ballen in de lucht zonder dat de migraine me dwingt de ballen te laten vallen?"
Je voelt de constante spanning. Je weet dat als je te veel hooi op je vork neemt, de migraine onherroepelijk om de hoek komt kijken. 🤕
Toch is het zo moeilijk om los te laten. Jij bent tenslotte de enige die het écht goed doet, toch? De enige met dat enorme verantwoordelijkheidsgevoel?
Weet dan dat je ook die verantwoordelijkheid mag gaan delen. Zelf zet ik deze 3 cruciale stappen om mijn eigen balans te bewaren en mijn energie te beschermen:
- Heilige tijd: dit is tijd die ik voor mijzelf inplan. Niet als luxe, maar pure noodzaak. Het hoeft niet lang, al is het maar 15 minuten per dag. Het is mijn tijd om bij te tanken van een drukke dag.
- Voel en vraag: voel waar jouw behoeften liggen. Luister naar de fluisteringen van je lijf in plaats van te wachten het gaat schreeuwen en er geen weg meer terug is.
- Delegeer taken & deel je zorgen: maak je gevoel bespreekbaar met je partner. Waarbij de taken verdelen essentieel is. Want je doet het samen en niet alleen.
Wil jij weten hoe ik deze principes toepas, zodat ons leven gestroomlijnd loopt én ik de controle over mijn migraine behoud?
Kom dan naar de workshop:
Voorbij de pijnstiller
Wanneer: 30 januari
Tijd: 9.00 tot 11.00 uur
Waar: Opeinde in Friesland
We gaan samen aan de slag met wat jij nodig hebt om eindelijk écht te luisteren naar de signalen van je lijf.
Maximaal 4 deelnemers. Stuur mij nu een DM of reageer met 'BALANS' in de comments en ik stuur je de details toe!

17/11/2025

"Tot hier en niet verder."
Hoe vaak heeft jouw lichaam dit al gefluisterd of zelfs geschreeuwd, voordat jij luisterde?
Jij bent die vrouw die alle ballen in de lucht houdt: een drukke baan, een gezin, en een enorm verantwoordelijkheidsgevoel. Je voelt je vermoeid, maar toch negeer je de signalen... totdat ze niet langer te negeren zijn.
En dan boem, die migraine. Het lijkt een donderslag bij heldere hemel. Kwam de migraine echt als een donderslag of heb jij veel te lang niet geluisterd naar wat je lijf jouw wilde vertellen.
Jouw lijf is veel slimmer dan je brein. Voordat de aanval echt toeslaat, heb jij al verschillende stadia van migraine doorlopen.
Het is de ultieme, o zo vaak genegeerde, noodrem die zegt: "Je moet nu stoppen. Het is niet langer jouw taak om alles alleen te dragen."
Ook in mijn praktijk zie ik dit patroon keer op keer bij gedreven vrouwen. Migraine dwingt hen letterlijk tot rust, uit de vicieuze cirkel stappen waarin ze vastzitten. De cirkel van doorgaan en weer crashen.
Er is een uitweg, waarin jij niet steeds opnieuw hoeft te crashen. Om je daarna weer bijeen te rapen en weer door te gaan.
Ik weet hoe het is, deze uitweg heb ik gevonden nadat ik jarenlang de signalen van mijn lijf negeerde. Ik leerde uiteindelijk luisteren en nu zijn mijn aanvallen op 1 hand te tellen.
Ik sta weer aan het roer van mijn leven en ben bevrijd van de bijna dagelijkse afhankelijkheid van pijnstillers.
Wil jij ook een leven voorbij de pijnstiller en de touwtjes weer in handen krijgen?
Kom dan naar mijn workshop: VOORBIJ DE PIJNSTILLER
Datum: 30 januari
Tijd: 9.00 - 11.00 uur
Tijdens deze workshop leer je:
- De subtiele vroege signalen van je lijf herkennen.
- Hoe je de vicieuze cirkel van stress en migraine doorbreekt.
- Praktische stappen om de controle over je energie en je hoofd terug te pakken.
Meld je aan en zet de eerste stap naar een leven met meer rust en minder pijn.
Laat een reactie achter in de comments, of stuur mij een DM, dan ontvang je direct alle informatie.

13/11/2025

De Prijs van Perfectionisme en Verantwoordelijkheid

De migraine-cyclus: Doorgaan uit plichtsbesef, omvallen uit uitputting.
Migraine is een sluipende ziekte. Toch werk je vaak door uit plichtsbesef. Dat plichtsbesef is niet het enige, je hebt ook een heel groot verantwoordelijkheidsgevoel..
Ik hoor het zo vaak van mijn klanten en ook ik herkende mijzelf erin. Je innerlijke stem die blijft roepen: "ik moet dit toch echt zelf doen, ik kan mijn collega's toch niet alleen laten".
De verantwoordelijkheid die je voelt is bewonderenswaardig en tegelijkertijd betaal je een hele hoge prijs. De prijs die niemand wil betalen.
Het zijn de momenten dat jij je afzondert en niemand ziet hoe jij thuis op de bank ligt en de migraine de regie heeft overgenomen. Je lijf beslist voor jou: nu is het genoeg.
En jij: jij zit met het schuldgevoel. Dat je je collega's in de steek laat. Zij nu nog een stap harder moeten doen, omdat ze geen vervanging voor jou kunnen krijgen. De afspraken die je had die kunnen niet doorgaan en moeten nu alweer verzet worden.
Jouw wens voor een 'normaal, onbezorgd en spontaan' leven is groot.
Je wilskracht is niet het probleem, het probleem is dat je vergeten bent te luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam voordat de migraine toeslaat.
Als Kinesioloog help ik jou om die alarmbel weer te horen, zodat jij niet uitgeschakeld wordt door migraine. Stuur mij een DM en dan plannen we een vrijblijvende kennismaking om zo de eerste stap richting grip op jouw migraine te ontdekken.

12/11/2025

12/11/2025

Te leuk om niet mee te doen. 30 januari van 9 tot 11 uur in Opeinde.

Daar deel ik ook de eerste resultaten van mij onderzoek naar Migraine en Kinesiologie 😊

12/11/2025

10/11/2025

Migraine op de werkvloer: De stille last

Migraine op de werkvloer: De stille last die 1 op de 7 vrouwen draagt.
Wist je dat 1 op de 7 mensen last heeft van migraine? Op een werkvloer van 50 collega's gaat het al snel over minimaal 7 mensen. En toch hoor je ze zelden klagen.
Waarom?
Omdat als jij ook last hebt van migraine dit wel zult herkennen:
- "Ik moet gewoon door, anders moeten mijn collega’s nog harder werken."
- "Er is niemand anders die het kan overnemen, ik moet dit echt zelf doen."
- "Niet klagen, maar dragen."
Je werkt door de pijn heen, omdat je een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt en en je ergens bang bent om 'zwak' te lijken. Dus sleep je jezelf aan het einde van de dag naar huis. Waar je lijf dan je dan echt tot STOPPEN dwingt.
Jarenlang heb ik dit zelf ook gedaan.
Weet dan: je bent niet zwak, je bent uitgeput. Je lijf probeert het je al heel lang te vertellen. De migraineaanval is soms de enige onontkoombare manier om jouw grens te voelen. In een leven waarin NEE zeggen ontzettend moeilijk is.
Als kinesioloog help ik jou om uit de cyclus van migraine te stappen. Zodat jij weer regie krijgt over je eigen leven.
Grip op migraine begint met luisteren naar je lijf. Kom los van het schuldgevoel en leer vertrouwen op je eigen energie. Zodat ook jij niet langer hoeft te leven in angst voor de volgende aanval.
Plan een gratis en vrijblijvende kennismaking. Stuur mij een DM en ik neem contact met je op. Samen kijken we wat jij echt nodig hebt.