IWILL

I-WILL
Train in Style

Jouw vitaliteitsdoelen, trainingsdoelen of mentale doelen persoonlijk op maat gemaakt. Wij komen naar je toe.

Niet alleen thuis, maar ook op kantoor, in de buitenlucht of een andere plek naar wens.

20/01/2026

“Ik snap niet waar mijn energie blijft.”

Vaak zit het antwoord niet in meer doen,
maar in zien wat energie kost.

Je lichaam houdt de score bij.
Ook als jij doorgaat.

Vitaliteit betekent niet dat je altijd energie hebt,
maar dat je bewust omgaat met wat je hebt.

Voel jij dat het anders mag?
Stuur me gerust een berichtje.

15/01/2026

Eten is zoveel meer dan calorieën.
Het is informatie voor je lichaam.

Brandstof voor je energie.
Veel mensen eten “goed”,
maar voelen zich toch moe 🫩 of onrustig.

Wat voor de één werkt,
kan voor de ander juist energie kosten.

Bij I-Will kijk ik niet naar strakke regels,
maar naar wat jou écht oplaadt.

Ben je benieuwd wat voeding voor jouw energie kan doen?
Je bent welkom om contact op te nemen. 🤗

09/01/2026

We leven vaak vanuit ons hoofd.
Plannen, doorzetten, volhouden.
Tot je lichaam op een dag zegt: “En ik dan?”

Je lichaam spreekt de hele dag met je.
Via spanning, vermoeidheid, ademhaling, energie.
Maar luisteren… dat zijn we vaak verleerd.

Vitaliteit begint niet bij harder trainen.
Het begint bij voelen.
Wat heb jij vandaag nodig?
Beweging of juist rust?
Structuur of zachtheid?

Bij I-Will werk ik vanuit die basis:
niet over je grenzen heen,
maar samen mét je lichaam.

🤍 Sta jij aan het begin van een reset en wil je weer leren luisteren naar je lijf?
Stuur me gerust een bericht, ik denk met je mee.

28/09/2025

Hoe fijn zou het zijn als je jouw kindje kan laten vaccineren en dat hij/zij er niet tot nauwelijks bijwerkingen van krijgt.
•
Dat kan!!!
Ik kan jou en je kindje helpen op voorhand en nadien met Nei-Therapie.
Hoe?
Stuur me een DM en ik zal je er alles over vertellen.

05/08/2025

Swipe ➡️ voor het resultaat

Waterwratjes kunnen erg vervelend zijn voor je kindje.
•
Hier waren de waterwratjes al drie jaar gaande. Het hield niet op.
•
Na twee sessies Nei-therapie trekken ze weg. De emoties zijn losgelaten en de klachten met de waterwratjes zijn opgelost.

26/07/2025

3 veelgemaakte fouten bij het behalen van je vitaliteitsdoelen 🚫

Wil je meer energie, sterker worden of je fitter voelen — maar blijven de resultaten uit? Dan is de kans groot dat één (of meer) van deze punten nog niet op orde is:

1️⃣ Te weinig eiwitten – Je lijf heeft bouwstenen nodig om te herstellen en op te bouwen.
2️⃣ Te veel cardio, te weinig kracht – Krachttraining stimuleert spiergroei én verbranding.
3️⃣ Geen balans tussen rust en inspanning – Herstel is net zo belangrijk als trainen.

➡️ “Maar hoe weet ik wat voor mij werkt?”
Dat is precies de uitdaging. Ieder lijf én leven is anders. De overload aan informatie online helpt vaak niet…

💡De oplossing:
Laat een vitaliteitscoach met je meekijken. Persoonlijk. Praktisch. Passend bij jouw doelen.

✅ I-Will helpt je graag!
Stuur een DM of kijk op de site voor meer info.

21/07/2025

💡Waarom krachttraining helpt bij afvallen💡
Krachttraining doet meer dan je spieren sterker maken – het beïnvloedt ook hoe je lichaam energie verbruikt en vet opslaat. Dit zijn de belangrijkste effecten:
1. Meer spiermassa = hoger energieverbruik
Spierweefsel verbruikt meer energie dan vetweefsel, zelfs in rust. Hoe meer spieren je hebt, hoe hoger je dagelijkse calorieverbruik.
2. Afterburn-effect
Na een intensieve krachttraining blijft je lichaam extra calorieën verbranden tijdens het herstel. Dit effect kan tot wel 48 uur aanhouden.
3. Verbeterde insulinegevoeligheid
Je lichaam reageert beter op insuline, waardoor glucose sneller wordt opgenomen in je spieren en minder snel wordt opgeslagen als vet.
4. Verbranding van visceraal vet
Krachttraining helpt specifiek het dieper gelegen buikvet te verminderen – het type vet dat het meest schadelijk is voor je gezondheid.
Wil jij ook meer uit je training halen!?
Train gerichter💪🏼 Afvallen of gewoon weten welke voeding bij je sportroutine past? Ik kan je helpen met een persoonlijk advies over caloriebehoefte, eiwitinname en eventuele supplementen – afgestemd op jouw doelen en activiteitenniveau.

18/07/2025

‘Uuuuuuh, morgen 🤔’
•
•
Is dat ook vaak jouw antwoord wanneer je aan jezelf beloofd te gaan starten!?

Vaak ontstaat dit antwoord uit onzekerheid of onwetendheid in de ‘hoe’.
‘Hoe’ moet ik starten? En ‘hoe’ moet ik het aanpakken?
•
•
I-WILL snapt dit en gaat heel graag DE grote stap maken. Die lege bladzijde vullen met een concreet plan. Realistisch en passend op maat.
•
•
Wil je meer weten?
www.i-will.nl en vul het contactformulier in.

13/07/2025

Derde week van juli staat voor de deur. De zomerse ☀️🌡temperaturen zijn heel langzaam aan het stijgen.
•
•
Heerlijk toch:
- terrasje
- Lekker drankje erbij🍹
- Ijsje🍦onder het fijne zonnetje
•
•
Moet allemaal kunnen. Maar hoe🤷🏻‍♀️houdt je de balans zodat alles past.
I-WILL helpt je daarbij. Diëten of productgroepen elimineren is niet de oplossing. Balans ⚖️ vinden wel
•
•
Vrijblijvend meer weten; contact I-WILL 👌🏼

03/07/2025

Wanneer floreer jij?
•
Wanneer ben je zo ver om daadwerkelijk de stap te zetten?
•
Tijd voor verandering, je doelen najagen, je fysiek ondersteunen, je lijf een cadeautje geven door echt goed voor jezelf te zorgen.
•
Ik help je!

02/07/2025

Meer woorden zijn er niet nodig toch 😉

01/07/2025

Alles raast altijd zo snel voorbij…
Wat zijn jouw doelen, plannen, gevoel, etc
•
Tune jij wel eens in bij jouw gevoel?

Adres

Haagstraat 1
Oss
5342NC

Website

http://www.i-will.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer IWILL nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar IWILL:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Oss wordt?