22/04/2026
“Afvallen heeft minder met calorieën te maken dan je denkt.”
Je lichaam draait niet alleen op calorieën.
Het draait op nutriënten.
Denk aan:
▫️ Eiwitten → herstel & verzadiging
▫️ Vetten → hormonen & energie
▫️ Koolhydraten → brandstof
Als die balans niet klopt:
❌ blijf je trek houden
❌ slaat je lichaam sneller vet op
❌ voel je je moe en futloos
En dit is waarom standaard schema’s vaak niet werken.
Want jouw lichaam is anders dan dat van een ander.
✨ Afvallen begint bij begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
Geen restrictie.
Maar balans.
Ik ondersteun en help je in deze hele zoektocht.
