23/11/2025
🦶 Wintertenen (Perniones) – Wat je moet weten als klant
Wat zijn wintertenen?
Heb je in de koude maanden last van jeukende, pijnlijke of blauwrode tenen? Dan zou het kunnen dat je last hebt van perniones, ook wel bekend als wintertenen, wintervoeten of winterhanden.
Het is een reactie van de kleine bloedvaten in je huid op kou en vocht. In plaats van te vernauwen om warmte vast te houden, gaan de haarvaatjes juist openstaan en dat zorgt voor de vervelende klachten.
De klachten ontstaan meestal niet midden in de winter, maar juist in het voorjaar of de herfst, wanneer het weer snel wisselt tussen warm en koud.
Hoe ontstaat het?
Wanneer het koud is, vernauwen je bloedvaten zich om warmte te bewaren.
Bij wintertenen reageren de kleine bloedvaten anders dan normaal: ze verwijden juist, waardoor er blauwrode verkleuringen, zwelling en soms jeuk of pijn ontstaan.
Factoren die dit kunnen uitlokken zijn:
• Langdurig blootgesteld zijn aan kou, vocht of wind
• Strakke of slecht isolerende schoenen of sokken
• Slechte doorbloeding of lage bloeddruk
• Zweetvoeten of vochtige sokken
• Erfelijke aanleg (het komt in sommige families vaker voor)
Hoe herken je wintertenen?
Je kunt wintertenen vaak zelf herkennen aan:
• Roodblauwe of paarse plekjes op je tenen of voeten
• Zwelling, branderigheid, jeuk of tintelingen
• Soms kleine blaren, kloven of wondjes
• Mogelijke infecties als de huid open gaat of je eraan krabt
De klachten verdwijnen meestal binnen één tot drie weken, maar ze kunnen elke koude periode weer terugkomen.
Wat kun jij (en je pedicure) eraan doen?
Je pedicure speelt een belangrijke rol bij het vroeg herkennen van wintertenen en kan je adviseren over de juiste verzorging.
Laat je voeten goed bekijken als je pijn, zwelling of verkleuring ziet.
Ga naar de huisarts als er wondjes, blaren of ernstige klachten zijn.
Vermijd massages of warme crèmes bij actieve wintertenen — dat kan de irritatie verergeren.
Hydrateer de huid met een milde, niet-prikkelende crème.
Voorkom nieuwe klachten met warme, ademende sokken, goed passende schoenen en droge voeten.
Behandeling bij de arts
Een arts kan helpen met:
• Bij wondjes of een infectie, neem dan altijd contact op met je huisarts of een dermatoloog.
⸻
Goed om te weten
Wintertenen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wél vervelend en pijnlijk zijn.
Door er op tijd bij te zijn en goed advies op te volgen, kun je veel ongemak voorkomen.
Jouw pedicure helpt je graag met het signaleren, verzorgen en voorkomen van wintertenen — zodat je voeten ook in de koude maanden gezond blijven.
👣 In het kort:
• Herken roodblauwe verkleuringen en zwelling op je tenen
• Vermijd massage bij actieve klachten
• Draag warme, droge, goed passende schoenen en sokken
• Raadpleeg bij twijfel altijd je pedicure of huisarts.
