Wat zijn de openingstijden?

Woensdag 08:30 - 18:00 Donderdag 14:00 - 21:00 Vrijdag 08:30 - 14:00

Carlijn Appel - Diëtist Zonder Dieet

Startpagina
Nederland
Dirksland
Carlijn Appel - Diëtist Zonder Dieet

Ik help jou losbreken uit de vicieuze cirkel van diëten, schaamte en schuldgevoelens.

22/10/2025

Ik ben hier niet om te zeggen dat chocopasta slecht is. Is het niet. Dat past namelijk prima in een gezond voedingspatroon. Je hoeft heus niet altijd de meest voedzame keuze te maken.

Wel laat ik je graag zien hoe het óók kan. Zelfde calorieën, maar een compleet andere hoeveelheid voedsel. En dan is het aan jou wanneer je kiest voor het één, of het ander.

18/10/2025

Zorg dat je een plan hebt. 🗒

Ik bedenk wekelijks wat we gaan eten, voor ten minste 4-5 dagen. Niet omdat ik zo’n planner ben, maar omdat het me vooral een hoop rust geeft. Ook bespaart het geld, maar vooral een hoop keuzestress.

Mijn simpele checklijstje om een weekmenu te bedenken:

- Wat is er in de aanbieding?
- Wat staat er nog in de kast?
- Hoe ziet de week eruit?
- Waar heb ik zin in (of de rest van het gezin, maar vooral ik haha)?

Verder probeer ik ook nog een beetje te variëren met verschillende groentes en vlees, vis, aardappelen, rijst, pasta, couscous, wraps, orzo, noedels etc.

Geen perfect weekmenu, wél overzicht (en minder verspilling).

Hoe pak jij dit aan?

15/10/2025

Vier jaar geleden verloor ze haar man. Sindsdien stond koken voor haar vooral gelijk aan “moeten”. Toch wilde ze weer wat gezonder gaan eten en minder afhankelijk zijn van magnetronmaaltijden. Maar het moest vooral niet teveel gedoe worden.

We kozen samen voor makkelijke, gezonde basisproducten: kant-en-klare volkoren woknoedels en voorgegaarde zilvervliesrijst.

Binnen 10 minuten kun je hier al iets voedzaams van maken.

🥦 Aangevuld met wat voorgesneden wokgroente en een stukje kip of zalm.

🍳 Gooi er wat diepvriesgroente en een roerei door en klaar.

🫘 Aangevuld met peulvruchten en tomatenblokjes uit blik voor een chili sin carne.

Simpel, voedzaam en haalbaar. Precies wat ze nodig had.

Adres

Tramweg 25
Dirksland
3255MB

Openingstijden

Woensdag	08:30 - 18:00
Donderdag	14:00 - 21:00
Vrijdag	08:30 - 14:00

Telefoon

+31653792717

Website

https://www.dietistzonderdieet.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Carlijn Appel - Diëtist Zonder Dieet nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.