Praktijk Goed Leven

17/10/2025

Over het verwerken van wat je hebt meegemaakt

In de aflevering van Topdoks van deze week zagen we Bent, een jongen die zijn opa een ongeluk zag krijgen. Sindsdien werd hij bang van bloed en wonden. Met behulp van EMDR-therapie leerde hij die angst stap voor stap los te laten.

Wat ik mooi vind aan dit fragment, is dat het laat zien hoe je brein werkt bij heftige ervaringen en hoe herstel écht mogelijk is. EMDR helpt om de spanning te ontladen, zodat het verleden niet steeds opnieuw in het heden komt.

Veel mensen herkennen dat: een beeld dat blijft terugkomen, een geluid dat je niet loslaat, of een angst die groter lijkt dan je zou willen.
Herstel begint bij begrijpen wat er gebeurt, en durven kijken naar wat nog pijn doet.

💛
Wil je de aflevering terugzien?
👉

Weet je wel hoe briljant je lichaam is bedacht? In Topdoks laten we je zien wat je lijf allemaal kan!

03/06/2025

Als het stiller mag worden vanbinnen
(over EMDR)

Er zijn gebeurtenissen
die blijven.
Ook als je verder gaat.

Je voelt het
aan de onrust.
De spanning in je lijf.
De terugtrekkende beweging
nog voor je het zelf doorhebt.

Soms weet je hoofd
dat het voorbij is.
Maar iets in jou leeft nog
in toen.

EMDR helpt
om dat verschil kleiner te maken.
Zonder het groter te maken
dan nodig.

Je kijkt
met zachte ogen
naar wat zich aandient.

In kleine stappen
mag je loslaten
wat te zwaar werd
om mee te blijven dragen.

Je hoeft niets op te lossen.

Alleen
aanwezig zijn.
Bij wat nog vastzit.

Zodat het
uiteindelijk
weer mag stromen.

En jij weer ruimte voelt
in je adem.
In je lijf.
In jezelf

30/11/2024

EMDR: dé oplossing voor jouw trauma? Belangrijk dat de behandelaar VEN geaccrediteerd is 🙂

Nederland is in de ban van EMDR. Maar, wat is het? En heeft de populariteit van de therapie ook een schaduwzijde?

07/06/2024

Zin en tijd om een mooie, informatieve podcast te luisteren over EMDR?

https://lnkd.in/efhsyX8M

"In deze aflevering vertelt Tirtsa Ehrlich over alles wat te maken heeft met EMDR bij ontwikkelingsproblematiek. De meeste mensen hebben inmiddels wel gehoord van de afkorting EMDR, dat is toch iets met het volgen van vingers of een lampje met je ogen als je iets naars hebt meegemaakt? Maar wat is het nou precies en hoe werkt het? Wat is trauma met een grote en/of kleine T? Zijn er aanpassingen nodig bij mensen met ontwikkelingsproblematiek, en zo ja, welke dan?"

21/11/2023

"EMDR is een krachtige methode om de impact van nare gebeurtenissen te verminderen. Het zorgt ervoor dat je minder last hebt van angst, verdriet, schaamte of schuld. Je kunt je weer vrijer voelen en meer genieten van het leven."

- Francine Shapiro, grondlegger van EMDR

24/02/2022

Heb je nog last van nare gebeurtenissen omtrent je bevalling? En denk je dat je klachten waar je nu last van hebt daarmee te maken hebben? Denk bijvoorbeeld aan herbelevingen, vermijdingsgedrag, negatieve veranderingen in gedachten en stemming en verhoogde prikkelbaarheid. Mogelijk heb je dan een PTSS ontwikkeld.

𝗝𝗮𝗮𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴𝗲𝗻 𝟮𝟬𝟬𝟬 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗯𝗲𝘃𝗮𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴𝘀𝗴𝗲𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗲𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗣𝗧𝗦𝗦-𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻...

20/02/2022

Het geheugen werkt in mysterious ways.

16/02/2022

Zes keer een afspraak EMDR en het effect hiervan op een depressie bij kinderen van 12-18 jaar. Zeer de moeite waard om even te kijken :)

Corine Paauw, GZ-psycholoog en Klinisch psycholoog i.o.Corine heeft samen met anderen onderzoek gedaan naar een nieuwe manier van behandeling van Depressie b...

10/12/2021

https://eva.eo.nl/artikel/2021/10/blijvend-overgevoelig-voor-babygehuil-ptss-na-huilbaby

01/12/2021

EMDR bij pesten?
Pesten komt veel voor. Het pesten kan slaan zijn, maar ook buitensluiten en roddelen, of digitaal via je telefoon of de computer. Als je gepest wordt, beseft de omgeving vaak niet hoeveel impact dit op je heeft. Je praat er misschien ook liever niet over uit schaamte. Die deuk in je zelfvertrouwen is niet zomaar hersteld. Je kunt er je hele leven last van houden, tot in je volwassen leven.

Hoe werkt EMDR bij pesten?
Een voorbeeld: Else (14) werd structureel door een groep kinderen op de basisschool uitgescholden en buitengesloten. Tijdens een EMDR sessie kwamen we erachter dat zij zich (opnieuw) minderwaardig voelt als zij aan die gebeurtenissen terug denkt. Ook in contact met andere kinderen dan de pesters kan zij die gevoelens van minderwaardigheid ervaren. In de EMDR sessie konden we deze negatieve emotionele lading (namelijk de overtuiging ‘Ik ben raar’) van deze herinnering weghalen. Vervolgens konden we aan die herinnering een positievere betekenis koppelen, namelijk de overtuiging ‘Ik ben goed zoals ik ben’. Else kon dit eerder in haar hoofd wel bedenken, maar het voelde toen nog niet zo. Na de EMDR behandeling kon zij deze overtuiging ook echt gaan voelen.
Na vijf EMDR sessies had Else geen last meer van haar minderwaardigheidsgevoelens. Ze trok zich minder aan van wat anderen van haar vonden, kon zich beter concentreren en voelde zich sterker. Ze voelde zich weer zelfverzekerd genoeg om nieuwe vriendinnen te maken.

24/11/2021

Heb jij last van een druk en vol hoofd?
Wil jij meer leven in het moment?
Dat kan! Er zijn nog een aantal plekken vrij in januari.
Bel, app of mail dan maken we een vrijblijvende belafspraak en kan ik meedenken of EMDR iets voor jou is. EMDR werkt heel snel en is effectief en draagt bij aan lichter leven.
Froukje
froukje@praktijkgoedleven.nl
0641275810
Meer informatie op:

Wil jij voor je kind of jezelf snel beter leven en overweeg je EMDR? In mijn praktijk behandel ik kinderen (en hun ouders) en volwassenen