JESS I Coach & Advice

Startpagina
Nederland
Rijen
JESS I Coach & Advice

Diëtist
Ik help jou naar een evenwichtige leeftstijl. Geen restricties, maar de juiste balans

28/10/2025

Meld je nu nog aan voor de Supermarkttour!

20/02/2025

Omega3 testen in de praktijk🐠

Heb je ooit gehoord van het belang van een goede Omega 3 balans in je lichaam? 🧠💪 Omega 3 vetzuren, die je voornamelijk vindt in vette vis, walnoten en lijnzaad, spelen een cruciale rol in je algehele gezondheid!

Wat zijn de voordelen van voldoende omega 3?
✨ Ondersteunt de hersenfunctie en verbetert je geheugen (er is onderzoek naar het verkleinen van een kans op alzheimer en dementie)
✨Betere schoolprestaties
✨ Bevordert gezonde hart- en bloedvaten
✨ Ontwikkeling van de hersenen en het zicht, droge ogen
✨ Ondersteunt bij ontstekingen, fibromyalgie en artritis
✨ Versterkt je immuunsysteem en houdt je huid gezond

Een tekort aan Omega 3 kan leiden tot verschillende gezondheidsklachten:
⚠️ Ontstekingen: Een verstoorde Omega 3 balans kan chronische ontstekingen bevorderen, wat bijdraagt aan aandoeningen zoals artritis en gewrichtspijn. Daarnaast zien we sneller blessures omdat blessures vaak gepaard gaan met ontstekingen.
⚠️ Huidproblemen: Droge huid, eczeem en psoriasis kunnen verergeren door een gebrek aan Omega 3.
⚠️ Slechte concentratie: Je concentratievermogen kan afnemen, wat kan leiden tot verminderde productiviteit en focus.

🔬 Een Omega 3 test kan helpen te bepalen of je wel voldoende binnenkrijgt. Veel mensen krijgen te weinig Omega 3 binnen, wat kan leiden tot een verstoorde balans. Een simpele test kan je inzicht geven in je huidige status!

🧑‍⚕️ Overweeg je een supplement, of wil je meer weten over je balans? Maak een afspraak en ontdek hoe een goede Omega 3 balans je gezondheid kan verbeteren! 💚

24/10/2024

Aanstaande woensdag en donderdag is het weer zover!🤩 Er komt weer een supermarkttour waar jij je gratis voor kan opgeven! Dit keer is het speciaal voor kinderen en hun ouders💚. We maken er een leuke, leerzame en interactieve avond van. De tours worden gegeven in Rijen (woensdag) en Chaam (donderdag).

Zie ik jullie dan?😁

20/09/2024

Supermarkt safari!🐯🐘

Wil jij gezonde keuzes maken in de supermarkt, maar weet jij niet hoe? 🥝🍓 Ik organiseer een gratis supermarkt safari waarbij je praktische tips krijgt om direct mee aan de slag te gaan! Iedereen mag deelnemen, ook als je geen klant bent.
Je kunt je aanmelden via info@jessicoachadvice.nl

Zie ik je op 1 oktober?😊

29/04/2024

🔵🟠 Met trots kunnen we melden dat we nieuwe
"Vrienden van SaomegeVat" hebben gemaakt.🟠🔵

Blij verrast, dat een aantal particulieren en bedrijven ons een warm hart toedragen en financieel willen ondersteunen.
Met deze donaties kunnen wij weer nieuwe muziek🎶 aanschaffen, verzekering voor de Carnavalsoptocht betalen en eventueel eens kijken naar een nieuwe outfit.
Vrienden van SaomegeVat hartelijk dank 👍
Gastrobar Wendy SjefWaardig De Groene Bakker
JESS I Coach & Advice Magnifique by Annick en Mobiled

Mocht je nou denken dat is een gezellige club vrienden, daar wil ik ook bij horen.... neem dan eens een kijkje op onze site www.saomegevat.nl.
Je kunt je dan aanmelden onder het kopje Vrienden.
Natuurlijk ben je van harte welkom om te komen luisteren als we optreden.

23/02/2024

Eiwitrijk bananenbrood met suikervervanger erythritol😍

Deze update van het standaard bananenbrood is tegenwoordig mijn favoriet! Hoog in eiwitten, erg zoet maar toch laag in suikers🥳 Door het gebruik van Erythritol voeg je geen onnodige suikers en calorieën toe, maar wel de zoetkracht van echte suiker.

De koolhydraten in de erythritol kunnen niet worden opgenomen, waardoor het 0kcal levert. Het is daardoor geschikt voor een koolhydraatarm dieet of mensen met diabetes óf natuurlijk gewoon voor de zoetekauwen die geen onnodige suikers willen binnenkrijgen 🙋🏽‍♀️

Je kunt dit online bestellen bij en met de kortingscode Jessica10 krijg je 10% korting🤩

Eet smakelijk!😍

19/12/2023

Confident & Strong traject 🙌🏻

2024 slaan wij samen de handen weer ineen met het nieuwe Confident & Strong traject. Dit keer net wat anders dan jullie van ons gewend zijn maar wel met dezelfde kwaliteit. 🔛

In plaats van de 1 op 1 trainingen gaan we met groepstrainingen aan de slag gedurende 12 weken. Dit om de groepsdynamiek in het traject een level hoger te tillen. We gaan samen van start, delen ervaringen met elkaar en er blijft ook voldoende ruimte om met je persoonlijke doelen aan de slag te gaan. Tijdens de groepstrainingen wordt er rekening gehouden met iedereen zijn of haar behoeftes/niveau. 📈

Hoe ziet het traject er uit?
- 1 x in de week 60 min. groepstraining (zaterdagen 9.00)
- Persoonlijk trainingsschema
- Voedingsplan op maat
- 4 x 1 op 1 voedingscoaching incl. meting
- Gezamenlijke WhatsApp groep
- Online contactmogelijkheden

Investeer in je eigen gezondheid om 2024 met de juiste begeleiding te gaan starten! Hoe ziet deze investering er uit? €15 per groepstraining en de kosten van de voedingscoaching hangen af van jouw verzekering. Informeer bij voor de mogelijkheden.

Het traject start op zaterdagochtend 27 januari en duurt 12 weken! Let op: er zijn max 6 plekken voor dit traject. VOL = VOL 📅

29/11/2023

Bij maagzuur worden er vaak maagzuurremmers voorgeschreven. Deze medicatie neutraliseert het maagzuur, waardoor de eiwitvertering slechter kan gaan lopen. De eiwitvertering heeft geen neutraal, maar juist zuur maagzuur nodig. De eiwitten worden onvoldoende gesplitst tot bruikbare aminozuren (bouwstenen van eiwitten). Aminozuren zijn weer nodig om nieuwe eiwitten op te bouwen 💪🏽 Daarnaast verhogen maagzuurremmers de PH-waarde in de maag waardoor ook bepaalde ziektekiemen onvoldoende geneutraliseerd worden en dat verhoogt dan weer de kans op infecties. 🤧 Tenslotte kan er ook een tekort van B12 vinden i.v.m. de binding van b12 aan andere stoffen in de maag.

Maagzuurremmers kunnen de symptomen vaak tijdelijk verbeteren, maar bieden dus geen langdurige oplossing. Gezonde voeding doet dit wel 🍎 🍌 🥦 Kijk naar producten die het probleem veroorzaken en ga dus niet voor lange termijn aan de maagzuurremmers.

Als je regelmatig maagzuurremmers gebruikt en je zorgen maakt over de B12-status, is het raadzaam om dit met een arts te bespreken. Soms kan het nodig zijn om B12-supplementen te nemen of de voeding aan te passen om voldoende B12 binnen te krijgen🥛

07/11/2023

Proteïne stroopwafel bananencake🤤

Niets fijner dan op een donkere avond een cake maken😍 maakte deze proteïnerijke bananencake met stroopwafel. Door sweet te gebruiken van voeg je geen suikers toe in je gerechten maar krijg je wel een vergelijkbare smaak als suiker.

De fijne kristalstructuur van het product sweet is gemaakt van zuivere erythritol en pure steviolglycosiden. Net zo zoet als suiker, geen bittere smaak en geschikt om mee te koken en bakken want de kwaliteit blijft stabiel tot 200°C. Omdat Sweet nul calorieën bevat, is het top om te gebruiken in baksels die je lekker zoet wil maken. De koolhydraten worden niet opgenomen door het lichaam en hierdoor handig om te gebruiken als je je suikers wilt beperken.

Ik heb de kortingscode Jessica10 voor jullie als je sweet wilt bestellen met 10% korting op greensweetstevia.nl

19/09/2023

DAG VAN DE DIËTIST🍏

Vandaag 19 september is de dag van de diëtist. Helaas wordt soms nog steeds gedacht dat de diëtist alleen helpt bij overgewicht, maar er is nog veel meer waar wij als diëtisten bij kunnen helpen🤩.

Denk aan: ondergewicht en ondervoeding eventueel in combinaties met medische voeding, hart-en vaatziekten, diabtes type 1 en 2, COPD, kanker, maag-darm- en leverziekten, allergieën en intoleranties en hulpvragen zoals voeding in combinatie met sport⚽️

Benieuwd waar ik je mee kan helpen? Stuur gerust een berichtje😁

08/09/2023

Stagiaire in de praktijk😁

Hi, 🙋🏼‍♀️

Mijn naam is Fleur de Jong, 21 jaar oud en de komende 10 weken mag ik stage lopen bij Jessica. Momenteel zit ik in mijn laatste jaar van de opleiding voeding en-leefstijladviseur. Binnen mijn opleiding leer ik mensen begeleiden en te motiveren met het veranderen van hun leefstijl en voedingspatroon. 🍎🥑

Naast mijn opleiding ben ik een fanatieke sporter en ben ik veel te vinden in de sportschool. Daarnaast speel ik 3x in de week hockey 🏑

Wie weet zie ik jou snel in de praktijk! 😊

Adres

Ericssonstraat 2E
Rijen
5121ML

Website

https://www.dietistvangool.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer JESS I Coach & Advice nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.