Flow Yogalab

Home
Flow Yogalab

Yogastudio in Rijen | flow lessen (combi van hatha, poweryoga en vinyasa flow) en yin yoga 🧘🏻‍♀️ Vanaf dat moment is mijn liefde voor yoga geboren.

Hi, ik ben Nicole en mijn yoga practice is 20 jaar geleden gestart op het moment dat ik rugklachten had. Dankzij yoga was ik in staat om met mijn fysiotherapie behandelingen te stoppen doordat ik me voor het eerst in jaren weer goed en pijnvrij voelde. Mijn ervaring met yoga heeft me geleerd om beter om te kunnen gaan met dagelijkse stressoren waardoor ik beter in m’n vel en hoofd zit. Mijn passie voor educatie maakt dat ik anderen wil helpen dit ook te bereiken. Dit heeft er ruim tien jaar geleden voor gezorgd dat ik de hatha/raja yoga teacher opleiding heb gevolgd bij de Blikopener in Tilburg. Echter, het leven kwam tussendoor en een omweg van trouwen, twee prachtige kinderen en een uitdagende job als educator bij een skincare bedrijf (omdat ik ook een gediplomeerd huidexpert ben) hebben me beloond met veel extra levenservaring en nederigheid. Omdat ik het belangrijk vind constant te blijven leren en groeien heb ik opnieuw een yogadocent opleiding gevolgd bij Yoga & Ayurveda Center. Ook heb ik diverse specialisaties gedaan waaronder Yin Yoga, Restoritive Yoga, Chair Yoga en Ayurveda. Kortom er is niets dat me meer plezier en voldoening geeft dan anderen te helpen bij het onderhouden van een optimale gezondheid dankzij yoga en ik kijk ernaar uit je te mogen ontmoeten!

07/07/2023

🌟 Warrior 1 pose 🧘‍♂️✨ Ontdek de voordelen van deze krachtige houding en laat je innerlijke krijger ontwaken! 💪✨

🌟 Versterk je lichaam: Warrior 1 richt zich op de spieren in je benen, waardoor je quadriceps, hamstrings en kuitspieren een geweldige workout krijgen. Voel de kracht toenemen terwijl je deze houding vasthoudt! 💪💥

🌟 Open je heupen: Warrior 1 helpt bij het versoepelen van je heupen en het vergroten van flexibiliteit. Zeg vaarwel tegen de gevolgen van een zittende levensstijl en verwelkom meer bewegingsvrijheid! 🕺💃

🌟 Vind balans: Omarm de uitdaging om balans te vinden in Warrior 1. Voel je spieren aanspannen en je stabiliteit toenemen terwijl je als een sterke krijger staat. Jij kunt dit! ⚖️🔥

🌟 Stap op je mat, neem een krachtige houding aan en omarm de krijger in jezelf. 🌟💥

26/06/2023

De Skandasana, ook bekend als de Side Lunge pose, opent je heupen en versterkt je benen, terwijl het zorgt voor een gevoel van stabiliteit en focus. 🌸✨

Voordelen van de Skandasana:
✨ Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit in de heupen
✨ Versterking van de benen, billen en core
✨ Balans en coördinatie worden vergroot
✨ Stretching van de binnenkant van de dijen en liezen

Voeg deze mooie pose toe aan je yogapraktijk en ervaar de voordelen. 🤗💕

28/05/2023

Wat is mentale zelfzorg?

Je voelt je krachtig en fit. Je bent uitgerust en vol energie. Je hebt jouw talenten goed in de picture en die zet je ook in. Je kent de werking van jouw energiebalans en ook mentaal zoek je die inspanning die bij jou past.

Zo is de omschrijving als je het opzoekt via Google.

Voor mij betekend goed zorgen voor mijn mentale welzijn: de natuur opzoeken, lezen, nieuwe recepten uitproberen en uiteraard yoga 🧘🏻‍♀️ doen

Wat zijn jouw manieren?

20/05/2023

💛

19/02/2023

Lekker uitwaaien 🌊

01/01/2023

2023… dat al je dromen en wensen uit mogen komen. Dat je moedig en sterk bent. Dat je liefde ervaart. Dat je gezond bent. Dat je een schouder hebt om op uit te huilen. Dat je een schouder bent om op uit te huilen. Dat je vreugde kent. Dat je je angsten overwint. Dat niets onmogelijk lijkt. Dat er geen einde is en geen begin. Dat je in het nu leeft 🤍🤍🤍

#2023

01/11/2022

Vanavond weer een heerlijke flow met schouderfocus op het menu 👌🏻

We zitten gedurende de dag vaak en veel gebogen over onze schermen met stramme, stijve schouders als gevolg dus extra liefde voor dit gebied kan geen kwaad 💚💚💚

29/10/2022

Date night ❤️

10/10/2022

Kun jij ook wel wat meer rust gebruiken in je drukke leven? De hele dag door aan het rennen van hot naar her? Drukke baan, druk gezin en maar voor iedereen zorgen? Hoor je ook wel eens dat je wat meer tijd voor jezelf moet nemen?

Kom eens een yogales volgen bij Flow Yogalab, de yogastudio in Rijen waar je dat welverdiende uurtje rust voor jezelf nu eens echt kunt pakken.

Flow Yogalab is ontstaan vanuit liefde voor yoga en de natuur. De kleine, persoonlijke studio is gelegen in de buurt van het groene Rijense bos en is gecreëerd als een plek waar body en mind centraal staan.

Bij Flow Yogalab staat ruimte voor persoonlijke aandacht voorop. Er is ruimte voor max 6 personen per les waardoor dit ook prima kan. Iedereen is welkom of yoga nu helemaal nieuw voor je is of al een jarenlange passie, de lessen worden zo ingezet dat er opties zijn voor ieder niveau.

Zie ik je snel? 💚💚💚

25/09/2022

Balans poses zijn belangrijk om het lichaam uit te lijnen met de zwaartekracht van de aarde waardoor onze zenuwuiteinden, gedachten en emoties ook in balans komen⁠⁠
⁠⁠
Balans is onder andere goed voor:⁠⁠
- spierkracht⁠ 🤸🏻‍♀️⁠
- coördinatie⁠ 🤸🏻‍♂️⁠
- stabilisatie⁠ 🤸🏻⁠
- motoriek⁠ 🤸🏻‍♀️⁠
⁠⁠
Wil jij ook werken aan het verbeteren van je balans?⁠⁠
⁠⁠
Probeer dan eens een van deze mini flows:⁠⁠
⁠⁠
mountain - chair - tree flow⁠⁠
6x ofwel 3x per kant ⁠⁠
⁠⁠
down dog - high lunge - warrior 3 flow⁠⁠
3x⁠⁠
⁠⁠
Blijf bij beide mini flows goed doorademen en kijk of je het tempo geleidelijk aan kunt opvoeren zonder je evenwicht te verliezen ⁠⁠
⁠⁠
Enjoy 💚💚💚⁠
⁠⁠
Een keertje onder begeleiding aan je balans werken? Schrijf je dan zeker eens in voor een van mijn Flow lessen waarbij aandacht aan balans altijd centraal staat.⁠⁠
Check het actuele lesrooster op flowyogalab.nl⁠⁠
⁠⁠
Liefs, Nicole ⁠⁠
⁠⁠

17/09/2022

En het is zover: de gammele muur vd poort is eruit gesloopt zodat de nieuwe schutting met poort erin kan. Met dank aan alle helpende handjes 💪🏼💪🏼

15/09/2022

Heb je wel eens gehoord over face yoga, maar nog geen ervaring?⁠
⁠
Wil je zichtbare resultaten voor je gezicht, zonder kostbare en/of invasieve ingrepen?⁠
⁠
Doe je al wel eens face yoga, maar wil je je kennis en ervaring uitbreiden? ⁠
⁠
Wetenschappelijk onderzoek gedaan door de Northwestern University in Illinois heeft aangetoond dat wanneer we meerdere keren per week gezichtsoefeningen doen, we in staat zijn om ons gezicht zichtbaar te verstevigen, liften, voller en strakker te maken.⁠
⁠
Wil jij ook leren hoe jij je gezichtsspieren kunt trainen?⁠
Schrijf je dan in voor de online Face Yoga workshop! ⁠
Met deze workshop leer ik jou…⁠
⁠
💖Wat face yoga is, hoe het werkt en wat het je op kan leveren⁠
💖Makkelijk toepasbare Face Yoga oefeningen die je hele gezicht zullen liften en verstevigen⁠
💖Extra tips die de gezondheid van je huid en lichaam zullen bevorderen voor langdurige resultaten⁠
💖DIY ontspannende zelfmassage technieken en acupressuurpunten voor je gezicht⁠
💖Technieken die:⁠
-de collageen en elastine productie boosten⁠
-circulatie verbeteren⁠
-lijntjes en rimpels op het voorhoofd en tussen de wenkbrauwen minder diep maken⁠
-donkere kringen, zwelling en kraaienpootjes bij de ogen verminderen⁠
-de wangen sculpten en contouren⁠
-hangende oogleden, kaaklijn en mondhoeken lift⁠
-verticale liplijntjes, marionetlijnen en neuslippenplooi verzacht⁠
-hals strakker maakt ⁠
-je energielevel boosten⁠
💖Ik leer je hoe je je jeugdige gloed kunt terugkrijgen en/of behouden door het stimuleren van je gezichtsspieren, activeren van de lymfeklieren en afvoeren van afvalstoffen ⁠
⁠
Check de link in bio of ga naar flowyogalab.nl voor meer info 💚⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠

Address

Beelstraat 18

5121AS

Telephone

+31610451965

Website

https://flowyogalab.nl/contact/, https://www.momoyoga.nl/flowyogalab

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Flow Yogalab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Flow Yogalab:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: