Andrik Fysio & Revalidatie

20/11/2025

12/11/2025

👋 Dit is Janneke, onze kinderfysiotherapeut – vaak te vinden in beweging samen met baby's en kinderen.

Maar… wat doet een kinderfysio eigenlijk precies? 🤔

Kinderfysiotherapie richt zich op kinderen van 0 tot 18 jaar die problemen ervaren met bewegen, motoriek of lichamelijke klachten.

Denk bijvoorbeeld aan:
✨ Baby’s die zich minder soepel ontwikkelen
✨ Peuters die moeite hebben met balans of coördinatie
✨ Schoolgaande kinderen met pijnklachten of motorische achterstanden
✨ Tieners met sportblessures of stressgerelateerde klachten

Het doel? Dat kinderen weer vrijuit kunnen spelen, sporten en meedoen met alles wat bij hun leeftijd past.

Bij ons staat niet alleen het kind centraal, maar ook het ondersteunen van ouders en het samenwerken met de school of sportclub. Zo pakken we klachten écht samen aan.

➡️ Wist jij dat kinderfysiotherapie vaak vergoed wordt vanuit de basisverzekering?

Plan eenvoudig een afspraak:
📲 Stuur een appje naar: 06 21910084
📞 Bel ons via 0161 85 19 06
🌐 Maak direct een afspraak op onze website via www.andrikfysio.nl
📧 Of stuur een mail naar info@andrikfysio.nl

22/10/2025

Blessures voorkomen is vaak makkelijker dan genezen. Met een paar simpele gewoontes kan je je lichaam veel beter beschermen.

🔑 3 basics voor blessurepreventie:

1️⃣ Goede warming-up
Natuurlijk mag een goede warming-up niet ontbreken, maar waarom? Een dynamische warming-up bereidt je spieren, pezen en gewrichten voor op inspanning. Denk aan fietsen, licht joggen, dynamische stretches en mobiliteitsoefeningen.

2️⃣ Vergeet de cooling-down niet
Rustig uitlopen of fietsen + lichte rekoefeningen helpen je spieren herstellen en vermindert de kans op stijfheid.

3️⃣ Kracht- en stabiliteitstraining
Sterke spieren en een goede core zorgen voor stabiliteit en ontlasten je gewrichten. Zo verklein je de kans op terugkerende blessures.

💡 Bouw belasting altijd stap voor stap op – te snel te veel doen is dé nummer 1 oorzaak van blessures.

👉 Wil jij weten welke oefeningen het beste passen bij jouw sport of klachten? We denken graag met je mee.

15/10/2025

⚽ Het seizoen is weer volop bezig bij v.v. Rijen!

En dat betekent: trainen, wedstrijden… maar soms helaas ook pijntjes en blessures.

Daarom zijn wij dit jaar extra trots op onze samenwerking met v.v. Rijen: het gratis inloopspreekuur van Andrik Fysio. 💛💚

Iedereen – van jeugdspeler tot senior – kan hier terecht voor een eerste beoordeling of advies. Snel, laagdrempelig en gratis.

📅 Elke dinsdagavond
🕡 18.30 – 19.00 uur
📍 Kleedkamergebouw v.v. Rijen
✅ Geen aanmelding nodig

Zo helpen we samen om zoveel mogelijk spelers fit te houden en het seizoen blessurevrij door te komen. 🙌

Daarnaast begeleiden wij dit seizoen met trots ook de selectie-elftallen Rijen 1 & 2, met onze collega Bas van Loon als vaste medische kracht.

Samen met v.v. Rijen zorgen we ervoor dat jullie zo fit mogelijk het veld op kunnen!

08/10/2025

Bij een blessure is de eerste reflex vaak: rust nemen. En soms is dat ook even nodig. Maar: te lang stilzitten kan je herstel juist vertragen.

Waarom?
👉 Spieren en gewrichten hebben beweging nodig om sterk en soepel te blijven.
👉 Door gecontroleerde oefeningen verbeter je de doorbloeding, wat herstel bevordert.
👉 Je bouwt kracht en stabiliteit op, waardoor de kans kleiner wordt dat de blessure terugkomt.

Actieve revalidatie – onder begeleiding – is vaak effectiever dan alleen ontzien. Denk aan specifieke oefeningen, mobiliteitstraining en het stapsgewijs opbouwen van belasting.

Kortom: luisteren naar je lichaam én blijven bewegen op de juiste manier is de sleutel naar sneller en duurzamer herstel.

Heb jij een blessure en twijfel je of je beter rust kunt nemen of actief aan de slag kunt? Wij denken graag met je mee. 💬

01/10/2025

👋 Maak kennis met onze nieuwe collega: Martin van den Ing!

Vanaf vandaag (1 oktober) versterkt hij ons team als manueel therapeut én brengt hij iets extra’s mee: echografie is vanaf nu ook weer beschikbaar in onze praktijk. 💡

Martin is in 2012 afgestudeerd als fysiotherapeut en behaalde daarna zijn master Manuele Therapie aan de SOMT in Amersfoort. Naast zijn expertise in wervelkolomgerelateerde klachten, heeft hij zich verder gespecialiseerd in dry needling en natuurlijk echografie.

Wat Martin typeert? Zijn persoonlijke kijk op fysiotherapie:
👉 “Fysiotherapie is voor mij maatwerk; het is iedere keer weer een uitdaging om te ontdekken wat de cliënt het beste helpt.”

Wij kijken er enorm naar uit om met Martin samen te werken en onze cliënten de beste zorg te blijven bieden. 💙

Welkom bij het team, Martin! 🙌

25/09/2025

🧠 Van peuter tot puber: zo groeit het bewegingsapparaat.

Elke leeftijdsfase brengt nieuwe mijlpalen – en nieuwe uitdagingen in bewegen.

De ontwikkeling van het bewegingsapparaat (spieren, gewrichten, zenuwstelsel) gaat hand in hand met hoe een kind leert bewegen. Dat begint al vanaf de eerste maanden, en blijft doorgaan tot ver in de puberteit.

🔹 Peuters (1-3 jaar)
Leren lopen, rennen, klimmen. Ze bouwen hun spierkracht op en ontwikkelen hun evenwicht. Spelen = bewegen = groeien.

🔹 Kleuters (4-6 jaar)
Motoriek wordt verfijnder. Denk aan hinkelen, fietsen, veters strikken. Kinderen leren hun lijf beter aansturen.

🔹 Basisschoolleeftijd (6-12 jaar)
De fijne en grove motoriek worden verder ontwikkeld. Coördinatie, reactiesnelheid en uithoudingsvermogen nemen toe. Kinderen worden actiever in sport en spel.

🔹 Pubers (12-18 jaar)
Groei- en hormoonspurt! Spieren moeten zich aanpassen aan snel veranderende botstructuren. Hierdoor kunnen blessures en vermoeidheid vaker optreden.

📌 Het is normaal dat de motorische ontwikkeling soms even “haperend” verloopt. Maar als een kind opvallend achterblijft, klachten krijgt of onzeker beweegt, dan is het goed om verder te kijken. Kinderfysiotherapie kan dan uitkomst bieden.

💬 Wil je weten of jouw kind zich passend ontwikkelt qua bewegen? Wij kijken graag mee.

10/09/2025

🦵 Zo herken je hypermobiliteit bij kinderen.

Soepele gewrichten kunnen handig zijn… maar soms ook juist een valkuil.

Veel kinderen zijn van nature wat soepeler in hun gewrichten. Maar bij hypermobiliteit bewegen de gewrichten verder dan ‘normaal’ – en dat kan klachten geven.

💡 Wat je kunt merken bij hypermobiliteit:
– Je kind is opvallend lenig (bijv. met de duim de pols aanraken, of knieën die “achterover” staan)
– Snel vermoeid bij sporten of spelen
– Klachten na lang staan, wandelen of fietsen
– Regelmatig pijn in knieën, enkels of rug
– Soms moeite met fijne motoriek (zoals schrijven)

In het dagelijks leven kan hypermobiliteit zorgen voor sneller overbelasting, onzeker bewegen of minder plezier in sport. Maar met de juiste begeleiding is daar echt iets aan te doen.

Wij helpen kinderen met gerichte oefeningen voor kracht, stabiliteit en vertrouwen in hun lijf. Zo bouwen ze letterlijk aan een stevige basis.

💬 Herken je dit bij jouw kind? Of heb je twijfels? Neem gerust contact met ons op – we denken graag met je mee.

03/09/2025

📣 Wist je dat…

de botten van kinderen tijdens een groeispurt sneller groeien dan hun spieren?

En dat dit ervoor kan zorgen dat kinderen tijdelijk wat stijver zijn, vaker struikelen of moeite hebben met sporten?

Voor ouders lijkt het soms alsof hun kind ineens “onhandiger” is of sneller moe wordt. Maar vaak is het gewoon een fase van snelle ontwikkeling – en soms heeft het lichaam net even wat begeleiding nodig om zich goed aan te passen.

Daar komt kinderfysiotherapie in beeld.

Wij helpen kinderen om soepel en sterk te blijven bewegen, ook in groeispurten en drukke school- of sportperiodes.

Zonder druk, maar met aandacht voor hoe het echt gaat.

👉 Herken jij dit bij je kind? Of twijfel je ergens over?
Loop er niet te lang mee – we kijken graag met je mee.

📲 Stuur een appje naar: 06 21910084
📞 Bel ons via 0161 85 19 06
🌐 Maak direct een afspraak op onze website via www.andrikfysio.nl
📧 Of stuur een mail naar info@andrikfysio.nl

27/08/2025

🔍 Wat is het verschil tussen acute en chronische pijn?

Pijn is niet altijd hetzelfde. Het kan kortdurend zijn, of juist langer aanhouden.

Dit zijn de belangrijkste verschillen:

👉 Acute pijn:
Ontstaat plotseling, vaak door een blessure, val of verkeerde beweging. Het is een signaal van het lichaam dat er iets aan de hand is en meestal verdwijnt de pijn zodra het lichaam hersteld is.

👉 Chronische pijn:
Deze pijn houdt langer dan 3 maanden aan, ook als het oorspronkelijke letsel al genezen lijkt. Het kan bijvoorbeeld ontstaan na een blessure, operatie of door overbelasting. Soms is er zelfs geen duidelijke lichamelijke oorzaak meer te vinden.

👶 En bij kinderen?
Kinderen kunnen beide soorten pijn ervaren. Denk aan acute pijn door een sportblessure of valpartij. Maar ook chronische pijn, bijvoorbeeld groeipijn, hypermobiliteit of terugkerende blessures, komt voor. Dit kan hen belemmeren in sporten, spelen of naar school gaan.

🎯 Hoe helpt kinderfysiotherapie?
Een kinderfysiotherapeut kijkt niet alleen naar de klacht, maar ook naar het hele kind: houding, motoriek, kracht, evenwicht en manier van bewegen. Zo helpen we kinderen weer zelfverzekerd en zonder pijn te bewegen—of het nu gaat om iets dat net is gebeurd of iets dat al langer speelt.

Herkenbaar? Neem gerust contact met ons op.

📲 Stuur een appje naar: 06 21910084
📞 Bel ons via 0161 85 19 06
🌐 Maak direct een afspraak op onze website via www.andrikfysio.nl
📧 Of stuur een mail naar info@andrikfysio.nl

22/08/2025

Even voorstellen: Seph Hermans. 🤝

Met ruim 10 jaar ervaring als kinderfysiotherapeut én een Master Kinderfysiotherapie op zak, richt Seph zich op kinderen en jongeren met klachten waar soms geen duidelijke oorzaak voor gevonden wordt.

Juist die puzzel maakt zijn werk zo bijzonder.

Binnen het team van Andrik Fysio & Revalidatie helpt hij kinderen en jongeren stap voor stap weer vertrouwen te krijgen in hun lijf, zodat ze kunnen doen wat bij hun leeftijd past: spelen, sporten, naar school gaan en plezier maken.

👋 Afspraak plannen bij Seph? Neem gerust contact met ons op.

📲 Stuur een appje naar: 06 21910084
📞 Bel ons via 0161 85 19 06
🌐 Maak direct een afspraak op onze website via www.andrikfysio.nl
📧 Of stuur een mail naar info@andrikfysio.nl

19/08/2025

🤝 Nieuw bij v.v. Rijen: gratis inloopmoment met Andrik Fysio.

Vanaf seizoen 2025-2026 staan wij wekelijks klaar bij v.v. Rijen om leden snel en laagdrempelig te helpen bij blessures en lichamelijke klachten.

En dat is voor ons extra bijzonder – ons team voelt zich namelijk al jaren nauw verbonden met de club. ⚽💛💚

Hoe werkt het?
📅 Elke dinsdagavond
🕡 18.30 – 19.00 uur
📍 Kleedkamergebouw v.v. Rijen
💬 Aanmelden? Hoeft niet! Gewoon even binnenlopen.

Of het nu gaat om een nieuwe blessure, overbelasting of een klacht die steeds terugkomt – wij kijken graag met je mee. Een eerste beoordeling of advies is helemaal gratis.

En voor de selectie-elftallen Rijen 1 & 2 verzorgen we het hele seizoen medische begeleiding, onder leiding van onze collega Bas van Loon.

🎯 Wacht niet te lang! Hoe eerder je erbij bent, hoe sneller je weer fit op het veld staat.