Hypnose Specialist

05/04/2026

Zondag Babbel. Processie

Zo’n processie is indrukwekkend.

Voor Rota ( niet haar echte naam) waren haar schoondochters dat ook.

Hoe dichterbij Pasen kwam, hoe onzekerder ze werd.

“Ik doe zo mijn best als ze komen, maar toch krijg ik steeds het gevoel dat ik te kort schiet”

‘Als ze er zijn ben ik zo onder de indruk van hun manier van praten en doen.
Maar toch hou ik heel veel van ze.
Die combinatie is toch raar?”

Het kiezen van de gerechtjes, welk tafelkleed…pfff. Het is al jaren hetzelfde.

Hypnose kan helpen om dat patroon te doorbreken.

Niet door iemand te veranderen, maar door het brein te laten ervaren dat het ook anders kan reageren.

Met meer rust en meer vertrouwen.

Fijne Pasen !

29/03/2026

Zondag Babbel. Slappeling

Lotte. ( niet haar echte naam) Je kijkt om je heen. Niemand te zien..

En daar liggen ze..

Nog maar 3.
3 Kleine chocolade eitjes.

“Dus waarom niet”
Zegt dat stemmetje in je hoofd.

Je hebt vandaag toch al teveel gegeten…
Ze zijn maar heel klein.

Begin morgen gewoon opnieuw”

En zo, vertelde Lotte, gaat het altijd.

Daarna schaam ik me.
Dan denk ik:
Wat ben ik toch een slappeling.

Waarom lukt het me niet???!!!

22/03/2026

Zondag Babbel

Irma – niet haar echte naam – sloop ’s nachts naar beneden.
Stiekem. Zodat niemand het zag.

De keukenla ging open.
Chips. Koekjes. Iets zoets. Iets zouts.

Niet omdat ze honger had.
Maar omdat de trek sterker was.

Wist je dat honger uit je lichaam komt,
maar trek vanuit je brein wordt gestuurd?

Laat het me eens weten als jij dat herkent.

15/03/2026

Zondag babbel. Grapjas

Ons brein houdt wel van een grapje en wij ook.
In hypnose spelen we eigenlijk een soort spelletje
Met dat supersnelle intelligente brein.
Hij kent geen verschil tussen fantasie en werkelijkheid.

Denk maar aan een film, emoties komen vanzelf op. Lachen, angst, verdriet, geluk je kunt van alles voelen.
Terwijl je bewust weet dat het nep is toch!

Hiermee kun je in hypnose angsten overwinnen, eetbuien de baas worden, stoppen met roken en nog veel meer.

Je zal mij nooit naar een horror of oorlogsfilm zien kijken.

Bij wat voor soort film voel jij de sterkste emoties?

08/03/2026

Zondag Babbel Yes you can!

Jekunt meer dan je denkt.

We onderschatten onszelf vaak.
We denken dat iets te moeilijk is…
dat we er niet klaar voor zijn…
of dat het ons toch niet gaat lukken.

Maar vaak ligt de grens niet in wat je kunt.
De grens ligt in wat je denkt dat je kunt.

Want op het moment dat je besluit:
ik ga het toch proberen
Komt er in je hoofd ruimte voor iets nieuws.

Misschien is vandaag een mooie dag
om jezelf een beetje te verrassen.

Wat zou er gebeuren
als je één stap zet waarvan je altijd dacht:
dat kan ik niet…

Fijne zondag 🌿

01/03/2026

Zondag Babbel. Bomenangst

Als je bang bent voor bomen, zoals Sigrid
(niet haar echte naam),
dan beperkt dat je leven.

Bomen staan overal.
In parken, langs wegen en natuurlijk in het bos.
Je kunt ze eigenlijk niet ontwijken.

Zolang ze zich kon herinneren, was ze al bang.
Waar het begon? Geen idee.

Maar vorige week zei ze:
“Ik ben er klaar mee.”

Ze wilde haar doel bereiken.
Net als Jutta Leerdam op het ijs.
Focus. Vastberaden. Geen halve inzet.

En weet je?
Als je verlangen groter is dan je angst,
wordt overwinning een keuze.

Herken jij dit?

Fijne zondag 🌿

# angstoverwinnen

15/02/2026

🌿 Zondag Babbel. BDD

In mijn werk — zowel als haartransplantatie specialist als in mijn hypnotherapiepraktijk — ontmoet ik regelmatig mensen die worstelen met hun uiterlijk.

Niet een beetje onzeker.
Maar écht gevangen in wat ze zien in de spiegel.

Ze zien kale plekken op hun hoofd die anderen nauwelijks opvallen.
Een neus die “scheef” voelt.
Een huid die “verschrikkelijk” is.
Een lijf waar ze misselijk van worden.

Alleen zij zien en voelen dit.
Dit heet , Dysmorphic Disorder (BDD).

Maar los van die labels zie ik vooral mensen met innerlijke pijn en verdriet.

Ze vergelijken zich constant met het meest ideale beeld
De schaamte wordt groter en groter en hun onzekerheid groeit.

Achter die focus op het uiterlijk zit vaak
onzekerheid of afwijzing .
Het gevoel niet goed genoeg te zijn.

En nee — een haartransplantatie, een ingreep of een uiterlijke verandering lost dat niet automatisch op.

In hypnose werken we niet aan “mooier worden”. We werken aan zelfacceptatie.
Aan het loslaten van overtuigingen.

Misschien herken jij dit.
Bij jezelf. Of bij iemand dichtbij.

Weet dan: je bent niet raar of zwak.
Je kunt dit veranderen.

Laat het me eens weten 🌿
En wees vandaag wat liever voor jezelf.

Fijne zondag 🤍

Heeft u hulp nodig met:
- Afvallen
- Stoppen met roken
- Vermindering van stress

08/02/2026

Zondag Babbel – Zoetekauw

Afgelopen week zag ik Anja en Ingrid
(niet haar echte naam)
bij mij in de stoel van de verandering.

De rode draad van hun verhaal;
✔️ anderhalve fles cola zero en de ander deed dit met Fanta Orange zero per dag
✔️ de hele dag door snoepen en snacken
✔️ weinig écht eten

Want ja…
cola zero of Fanta of….maakt je niet dik 😉
En zo af en toe een snoepje kon toch geen kwaad?
(± 10 tot 20 per dag)

Fruit aten ze bijna niet.
“Te veel suiker.”
“En ik denk er eigenlijk nooit aan.”

Maar fruit is voeding, geen vulling.

De suikers in fruit komen samen met
vezels, vitamines en mineralen.
Die vezels zorgen ervoor dat je bloedsuiker
rustiger stijgt
en dat je langer verzadigd bent.

Mini weetje:
Fruit met kauwwerk verzadigt het meest.
Denk aan 🍎 appels, 🍐 peren en 🍊 sinaasappels.

Hou je van zoet?
Dan is fruit (met mate)
een slimme eerste stap
naar verandering én verbetering van je eetpatroon 🍓🍊

Welk fruit vind jij het lekkerst?

Fijne zondag ☀️

01/02/2026

Zondag Babbel – Keuzestress

“Ik word gek van mezelf.”
Dat waren Linda’s eerste woorden toen ze binnenkwam
(niet haar echte naam).

Ze kon nergens meer een keuze in maken.
En als ze dan eindelijk besloot…
had ze spijt.

Had ik toch maar…

Keuzestress.
We kennen het allemaal wel.
Maar bij Linda was het te veel geworden.

Haar hoofd draaide overuren.

Linda is een leuke dame,
boven de 50,
met typische klachten die kunnen ontstaan door hormonale schommelingen in de overgang.

Ze bleef maar wikken en wegen,
bang om het fout te doen.

Tijdens de sessie vroeg ik haar om naar een doel te gaan.
• Stel je voor dat je dit doel al hebt bereikt.
• Kijk nu eens terug: wat heb je gedaan om daar te komen?
Welke acties heb je gedaan ?

Zo vond ze haar antwoorden.

Misschien herken jij dit ook.

Draai je ook weleens een soort van rondjes in je hoofd ?

26/01/2026

Zondag Babbel – ( een dag te laat ) Spiegelbeeld

Afgelopen maand was Chantal bij mij (niet haar echte naam).
Ze keek in de spiegel en die bevestigde alles wat er volgens haar mis was met haar
(haar eigen woorden).

Hier te dik, daar te dun.
Te klein voor dit, te lang voor dat.
Het maakte haar verdrietig en onzeker.
Volledig uit balans, zowel mentaal als fysiek.

Wanneer je je focus verlegt en een positieve, nieuwe kijk creëert op jezelf,
dan gebeuren er mooie dingen.

Chantal maakte opnieuw kennis met zichzelf
en creëerde een reëel spiegelbeeld.
Ze zag een vrouw die mooi was,
zowel van binnen als van buiten.

Een vrouw die liefde ontvangt van de mensen om haar heen,
maar ook van zichzelf.

18/01/2026

Zondag Babbel – De grote reset

Afgelopen week was Monique bij me (niet haar echte naam).
Ze was teleurgesteld in zichzelf.
Haar goede voornemens waren nu al mislukt.

In haar hoofd was ze boos en verdrietig.
Die nieuwe start… hoe kwam het dat het niet lukte?

“Ik zit vastgeroest,” zei ze.
“Ik doe altijd hetzelfde. Maar als ik dat blijf doen, verandert er toch niets?”

Ze wil plek voor nieuwe, andere dingen.
Ruimte in haar hoofd.

Tijdens de sessie paste ik deze techniek toe.
Ik liet haar in hypnose focussen op haar zintuigen, zodat deze door haar geactiveerd werden.

Deze oefening kun je altijd doen wanneer emoties gaan overheersen.

Sluit je ogen gewoon even en:
1. Noem 5 dingen die je kunt zien
2. Noem 4 dingen die je kunt voelen of aanraken
3. Noem 3 dingen die je kunt horen
4. Noem 2 dingen die je kunt ruiken
5. Noem 1 ding dat je kunt proeven

Doe dit heel rustig en langzaam.
Wat zie je?
Wat voel je?
Wat hoor je?
Wat ruik je?
Wat proef je?
Nu.

Door je zintuigen opzettelijk te activeren, trekt je bewuste denken zich terug.
Zo onderbreek je de cirkel van gedachten uit het verleden (dat kan ook gisteren zijn) en kom je terug in het nu (vandaag).

Dus heb je last van stress, onrust of wil je ruimte in je hoofd?
Probeer het eens en laat het me weten hoe het voor je is.

Fijne zondag 🌿

11/01/2026

Zondag Babbel – Denk eens anders! 😊

Vergroot je denkwijze door je open te stellen voor andere standpunten.

Ik moedig mensen aan om ook eens te kijken vanuit een ander perspectief dan zij gewend zijn.

Door ruimte te maken voor andere meningen
verruim je je denken,
maak je bewustere keuzes
en kunnen er nieuwe mogelijkheden ontstaan.

Bijvoorbeeld:
Iemand rijdt gevaarlijk hard op de weg.
Je ergert je. Misschien scheld je zelfs.

Maar je weet niet wat er speelt.
Het kan net zo goed zijn dat hij met spoed onderweg is naar het ziekenhuis,
omdat er iemand naast hem ligt die dringend hulp nodig heeft.