De Goede Lijn met Jacqueline de Goede

Startpagina
Nederland
Rodenrijs
De Goede Lijn met Jacqueline de Goede

Hoe kom jij beter in je vel om weer een energiek leven te lijden. Met als basis gezond eten, meer be

18/02/2026

1e dag Londen in een notendop.

1. Starten met een ontbijtje
2. First stop,
Helaas geen wisseling van de wacht
3. Onderweg kwamen we een oude Phone-boot tegen
4. Uiteraard op de foto voor The Big Ben
5. Alleen maar liefde
6. The Grafity Tunnel
7. Terug naar Buckingham Palace voor The Captains Inspection
8. Alles gelopen of met Underground
9. Uiteraard ook even shoppen
10. In de avond bezocht, schitterend

Kortom, volle, maar super gezellige dag met .degoede

11/02/2026

𝗝𝗮 𝗵𝗼𝗼𝗿… 𝗱𝗶𝘁 𝗯𝗲𝗻 𝗶𝗸 𝗱𝘂𝘀.... en ik moet zeggen; het geeft wel een redelijk beeld over mij en mijn werk.
Dit plaatje vat mijn werk eigenlijk perfect samen.

- Water drinken
- Gewoontes afvinken
- Bewegen
- Successen vieren
- Samen sterk

en een groep vrouwen die ik nét dat zetje geef om het wél te doen,
want ik help vrouwen stoppen met “alles of niets”
en starten met: consistent, haalbaar en leuk.

Vrouwen laten voelen dat ze krachtig, energiek en fabulous mogen zijn.
Op hún manier.

Let’s crush it ladies 💥

10/02/2026

𝗗𝗘𝗭𝗘 𝗩𝗥𝗢𝗨𝗪, 𝗷𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗻 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘄𝗶𝗹𝘁, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝘇𝗲 𝗱óé𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗲𝗹.

Ze stelde zichzelf een doel: goud op de Olympische Spelen van 2026.
Geen korte-termijndoel. Geen snelle winst.
Een meerjarenplan.

Dat betekende: jarenlang keuzes maken.
Waar ze veel voor moest doen.
En misschien nog wel meer laten.

Jaar in, jaar uit bleef haar focus gericht op 9 februari 2026.
En toen was het zover.
Ze leverde. 𝗢𝗹𝘆𝗺𝗽𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗸𝗮𝗺𝗽𝗶𝗼𝗲𝗻.

De link naar jouw doelen?
Moet ik ’m nog uitleggen, of begrijp je de boodschap?

Resultaten kosten tijd.
Resultaten vragen consistentie.
Resultaten komen niet met excuses, maar met bewuste keuzes — elke dag opnieuw.

04/02/2026

"𝗜𝗸 𝘄𝗶𝗹 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝘇𝗼’𝗻 𝗱𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗯𝘂𝗶𝗸 𝗿𝗼𝗻𝗱𝗹𝗼𝗽𝗲𝗻, 𝘇𝗼𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗻𝘄𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗴 𝘀𝘁𝗲𝗲𝗱𝘀 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗯𝗶𝗷 𝗺𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗲𝘁.”
Sommigen kunnen hem als tafel gebruiken.
Zei hij, terwijl hij aan het genieten was van een flinke appelpunt met slagroom. Daar kan hij oprecht van genieten.

Bijna 90 jaar.
Altijd sportief geweest.
Nog dagelijks onderweg, op de fiets of gewoon lopend.
En opletten wat hij eet, tot aan de dag van vandaag.

Dat is dus precies het punt.
Gezond en fit ouder worden gaat niet over alles laten.
Het gaat over hoe je leeft, beweegt en kiest, elke dag weer.

Actief blijven.
Goed voor jezelf zorgen.
En óók: genieten op z’n tijd.

Balans is geen leeftijd.
Balans is een manier van leven.

03/02/2026

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗻𝗲𝗲 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝘁𝗲 𝘇𝗲𝗴𝗴𝗲𝗻.

Soms lijkt het alsof gezond leven betekent dat je altijd “nee” moet zeggen tegen al het lekkers.
Maar een gezonde leefstijl is geen straf.
Het gaat om bewuste keuzes maken, zodat het past in je leven.

Want dat is de bedoeling, als het past in je leven, dan houd je het ook vol, zonder dat eeuwige gejojo.
Uiteraard zonder de kern uit het oog te verliezen.
Het gaat om de juiste balans.

27/01/2026

“𝗗𝗼𝗲 𝗷𝗶𝗷 𝗱𝗮𝗻 𝗻𝗶𝗸𝘀 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗺𝗲𝘁 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝗮𝗳𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻?”
Die vraag krijg ik de laatste tijd best vaak.
En het korte antwoord is: 𝗷𝗮𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿 𝘄𝗲𝗹.

Ik begeleid vrouwen op 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗹𝗲𝗲𝗳𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹:
- voeding
- bewegen
- slapen
- stress
- hormonen
- de juiste mindset en gedrag

Maar… 𝗵𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝘁 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲 éé𝗿𝘀𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗽.

En nee, dat is niet meteen:
– je hele voedingspatroon omgooien
– 5x per week sporten
– suiker schrappen, alcohol laten staan en om 21.00 uur naar bed

Want eerlijk?
𝗔𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝘄𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁 𝘃𝗮𝗮𝗸 𝗮𝘃𝗲𝗿𝗲𝗰𝗵𝘁𝘀.

Daarom focus ik nu veel op stappen zetten.
Omdat het:
✔ laagdrempelig is
✔ bijna altijd kan
✔ je energie geeft
✔ je hoofd rustiger maakt
✔ én het vertrouwen geeft: hé, dit kan ik

Van daaruit volgt de rest.
Stapje voor stapje.
Niet perfect. Wel vol te houden.

𝗗𝘂𝘀 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗽 𝘇𝗲𝘁 𝗷𝗶𝗷?

24/01/2026

𝗛𝗼𝗲 𝘄𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻?
Vanmorgen had ik een gesprek dat bleef hangen.
Het ging over ouder worden… en vooral hoe.

Achter de geraniums omdat je lichaam niet meer kan?
Of fit, sterk en zelfstandig, zodat je écht kunt blijven genieten?

Ouder worden doen we allemaal.
Maar hoe je ouder wordt, daar heb je vandaag al invloed op.
De keuze is aan jou om nu te werken aan jezelf.
Aan je lichaam, je kracht en je fitheid.
In beweging komen… dát maakt het verschil.

Powerwalken is een laagdrempelige manier om te werken aan:
Balans
Energie
Conditie
Kracht

Zodat je niet alleen nu, maar ook later meer uit je leven haalt.

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝗶𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗻𝘂 é𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗿?
Sluit dan aan bij mijn powerwalktrainingen en zet die eerste stap

Meld je aan voor een GRATIS proefles ⬇⬇⬇
https://powerwalkingclub.com/locatie/lansingerland/

19/01/2026

Blue Monday: De meest deprimerende dag van het jaar, zegt men.
Ik denk daar anders over.

Dit is wel het moment waarop veel mensen afhaken.
De handdoek in de ring gooien.
Steeds minder motivatie.

En weet je? Dat is menselijk.
Maar het hoeft geen eindpunt te zijn.
Dit is juist hét moment om door te pakken
Of om het anders aan te pakken dan je tot nu toe deed.

Je hoeft het niet alleen te doen.
Samen bewegen. Samen volhouden. Samen resultaat boeken.

Maak van Blue Monday geen eindpunt, maar een startpunt.
Zet jezelf in beweging.
Samen kom je verder.

15/01/2026

Het nieuwe jaar is inmiddels alweer 2 weken onderweg…
En hoe gaat het met jouw goede voornemens?

Gezonder eten ✔️
Meer bewegen ✔️
Beter voor jezelf zorgen ✔️
Afvallen ✔️

Of merk je dat de motivatie langzaam een beetje wegsijpelt…
Drukte, vermoeidheid, “morgen begin ik weer” – herkenbaar?

En weet je? Dat is helemaal niet raar.
Veranderen is lastig, en vooral als je het alleen moet doen.

Soms helpt het enorm om iemand naast je te hebben
die je nét dat zetje geeft
die met je meekijkt
die je weer op het juiste pad helpt

Dat kan met 1-op-1 coaching, helemaal afgestemd op jou.
Maar ook door samen te bewegen.

Powerwalken bijvoorbeeld!
Lekker buiten
Gezellig met elkaar
Laagdrempelig – je kunt gewoon instappen
Maar vergis je niet… het is zéker effectief

Samen bewegen = meer plezier
Meer plezier = beter vol te houden
En dát is waar het uiteindelijk om draait

Dus voel je: ik wil wel, maar het lukt me niet alleen?
Je hoeft het niet alleen te doen.

Stuur me gerust een berichtje.
Dan kijken we samen wat bij jou past.

Of kom meedoen met een GRATIS proefles Powerwalken.

01/01/2026

De feestdagen waren gezellig 🎄✨
Maar eerlijk is eerlijk…
het bewegen is bij velen (misschien ook bij jou) even op de achtergrond geraakt.

En weet je?
Dat is oké.

Maar…
🌬 Buiten zijn
🚶‍♀️ In beweging komen
💪 Je lijf weer activeren
🧠 Je hoofd leegmaken

𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿𝘄𝗮𝗹𝗸𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗲𝘁 𝘇ó𝘃𝗲𝗲𝗹 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲.
Frisse lucht, energie, betere conditie én een fabulous gevoel daarna.
Dus we gaan vanaf zaterdag 3 januari weer vol energie aan de slag!

Geen druk, geen moeten —
wel samen bewegen, lachen en jezelf weer goed voelen.

Doe je mee?
Je lijf (en je hoofd) gaan je dankbaar zijn.

15/12/2025

𝓣𝓱𝓮 𝓫𝓲𝓰 60

Hieperdepiep Hoera, vandaag is het zover. Ik ben 60.
En heel eerlijk? Ik heb er best tegenaan zitten hikken. Het voelde zwaar en ik kreeg het mijn strot niet uit, want ik vond het wel een dingetje (zeg gerust: een ding).

Maar naarmate de tijd vorderde, bedacht ik steeds vaker: hallo…𝗷𝗲 𝗺á𝗴 𝟲𝟬 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻. En hoe!

Vroeger stond 60 gelijk aan oud. Permanent, degelijke kleding en vooral: inleveren.
Hoe anders voelt dat nu.

Ik voel me fitter dan ooit. Meer energie, meer rust in mijn hoofd, meer plezier in mijn lijf. Ik weet beter wat ik wil, maar vooral ook wat ik níét meer wil.

Juist nu voel ik hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Niet omdat het ‘moet’, maar omdat ik er zóveel voor terugkrijg: kracht, plezier, zelfvertrouwen en levenslust.

Gisteren schreef iemand:
“𝘽𝙚𝙙𝙖𝙣𝙠𝙩 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙞𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧𝙚𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙢𝙖𝙣𝙞𝙚𝙧 𝙫𝙖𝙣 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙀𝙧 𝙞𝙨 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙣𝙖 𝙟𝙚 50𝙚. 𝙆𝙞𝙟𝙠 𝙟𝙤𝙪 𝙚𝙚𝙣𝙨 𝙨𝙩𝙧𝙖𝙡𝙚𝙣 𝙤𝙥 𝙟𝙚 60𝙚."

Dat raakte me.
Want als ik met mijn manier van leven mag laten zien dat ouder worden niet betekent dat je minder wordt — maar juist meer jezelf — dan is mijn missie geslaagd.

60 is maar een getal.
Maar hoe je je voelt… dát is een keuze.

En ik kies voor fun, fit & fabulous.

13/11/2025

𝗕𝗶𝗷𝗻𝗮 𝟲𝟬… 𝗲𝗻 𝗺𝗲 𝗻𝗼𝗴 𝗻𝗼𝗼𝗶𝘁 𝘇𝗼 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹𝗱!
Dat is echt wel eens anders geweest. Ik voelde me te zwaar, futloos, weinig energie en wilde me het liefst verstoppen of onder een dekentje kruipen. En hoewel ik het soms nog wel lekker vind om onder een dekentje te kruipen, zal het vooral zijn na inspanning.

Want hoe anders is dat nu, ik ben:
✨ Energieker dan ooit
✨ Slanker en blij met mijn gewicht
✨ Sterk, krachtig én vol zelfvertrouwen

Kortom: ik voel me 𝗳𝗶𝘁 & 𝗳𝗮𝗯𝘂𝗹𝗼𝘂𝘀 — en dat gun ik jou ook!
Tijdens mijn 𝗦𝘄𝗲𝗲𝘁 𝟲𝟬 𝗣𝗮𝗿𝘁𝘆 op zaterdag 13 december geef ik alvast een tipje van de sluier: hoe ik dit allemaal heb bereikt en hoe jij er misschien ook een stukje van kunt meenemen.

En natuurlijk… er komt ook een leuke actie aan waar je van kunt profiteren!
𝙀𝙣 𝙚𝙧 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙣𝙤𝙜 𝙢𝙖𝙖𝙧 𝙚𝙚𝙣 𝙥𝙖𝙖𝙧 𝙥𝙡𝙚𝙠𝙟𝙚𝙨 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙚𝙭𝙩𝙧𝙖 𝙜𝙖𝙨𝙩𝙚𝙣 𝙙𝙞𝙚 𝙩𝙚𝙜𝙚𝙣 𝙚𝙚𝙣 𝙜𝙚𝙧𝙚𝙙𝙪𝙘𝙚𝙚𝙧𝙙 𝙩𝙖𝙧𝙞𝙚𝙛 𝙢𝙚𝙚 𝙠𝙪𝙣𝙣𝙚𝙣 𝙙𝙤𝙚𝙣!

Zin om mee te vieren én een dosis inspiratie op te doen? Stuur me een berichtje — het wordt een dag vol energie, plezier en verrassingen! En vol = vol.

Adres

Berkel En Rodenrijs
Rodenrijs

Website

http://www.degoede-lijn.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Goede Lijn met Jacqueline de Goede nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.