Praktijk Pepzz, Praktijk Pepzz, Rotterdam (2025)

31/10/2025

Co-regulatie; wanneer jouw rust hun veiligheid wordt.

13/10/2025

🚀Soms moet je gewoon ergens beginnen.

Al een hele tijd loop ik rond met een idee, eentje die telkens weer terugkomt, hoe druk het ook is. Steeds dacht ik: "Misschien later, als ik meer tijd heb, als alles perfect is." Maar dat moment komt natuurlijk nooit vanzelf.

Dus ik heb besloten om er gewoon iets mee te doen. Geen groot plan, geen einddoel dat al vaststaat, maar simpelweg een eerste stap. Want elk mooi project begint met die ene beslissing: om te beginnen.

Ik heb een grote affiniteit voor (kinder)psychologie en in het bijzonder ADHD, het is dan ook niet heel gek dat
ik hier jaren geleden beroepsmatig iets mee ben gaan doen.

Al een tijd loop ik rond met het idee om een boek over ADHD te schrijven. Niet zomaar een theoretisch boek, maar een boek vóór en dóór mensen met ADHD:
gevuld met herkenbare verhalen, eerlijke inzichten praktische tips en ook de nodige humor.

Nu is het tijd om dat idee écht tot leven te brengen.

Voor dit boek wil ik ervaringen verzamelen van:

- Kinderen/jongeren die ADHD hebben
- Ouders die zélf ADHD hebben
- Ouders van kinderen met ADHD

Sta jij open om hieraan mee te doen? Dan stuur ik je graag een korte vragenlijst met een aantal open vragen over jouw ervaringen, uitdagingen en mooie momenten.

Het doel: een warm, eerlijk en helpend boek dat laat zien hoe divers, uitdagend en bijzonder het leven met ADHD kan zijn.

Wilje meedoen of meer weten? Laat gerust een reactie achter hieronder of stuur me een bericht.

13/10/2025

Voor ouders én hulpverleners van snel overprikkelde kinderen: vind de juiste weg.

Je wilt zo graag het beste voor je kind. Maar als je kind snel overprikkeld raakt, is dat niet altijd makkelijk. Je doet je best, probeert rustig te blijven, maar soms weet je het gewoon echt even niet meer of raak je zelf overprikkeld of getriggerd. Wat helpt nou écht? Wat zeg of doe je wel of juist niet? En hoe blijf je zelf kalm, als het allemaal te veel wordt?

Juist om dát herkenbare gevoel te ondersteunen, hebben we deze poster, kaartendeck en e-book ontwikkeld. Visuele hulpmiddelen die laten zien welke keuzes je kunt maken op momenten van overprikkeling.
Twee wegen, twee richtingen: de ene weg leidt naar begrip, rust en verbinding, de andere, vaak onbedoeld, naar méér spanning en prikkels.

Met de do’s en don’ts op de poster en in het e-book krijg je houvast in die moeilijke momenten. Zodat jij beter weet wat je kind nodig heeft, én wat jij kunt doen om echt aan te sluiten.

Voor wie is deze poster bedoeld?
De poster is er voor:

Ouders die behoefte hebben aan een visuele reminder dat, ook al reageer je niet altijd zoals je zou willen, je altijd opnieuw kunt kiezen. Je kunt op elk moment een andere weg inslaan en je reactie aanpassen.

Hulpverleners die werken met ouders in opvoedondersteuning of ouderbegeleiding, om samen visueel te verkennen welke keuzes in het contact met een kind helpend of juist belastend kunnen zijn.

Daar blijft het niet bij: Het kaartendeck is speciaal ontwikkeld voor kinderen. Wanneer een kind overspoeld raakt, is praten vaak te moeilijk. Met deze visuele kaarten kan een kind zónder woorden aangeven wat het nodig heeft, rust, afstand, nabijheid, een knuffel, stilte… Het is een hulpmiddel voor non-verbale communicatie: een manier om te verbinden wanneer woorden niet meer werken.

En met het e-book over overprikkeling krijg je dieper inzicht in wat er precies gebeurt bij je kind (en misschien ook bij jezelf).

Want opvoeden is geen kwestie van altijd weten wat goed is. Het is een proces van proberen, leren, en steeds beter begrijpen.

👉 Pre-order nu (typ pre-order in de comments) en ontvang als eerste de poster, het kaartendeck én het e-book!

09/02/2025

📢 Waarom luistert mijn kind niet? 🤯

Herken je dit? Je vraagt je kind om zich aan te kleden, op te ruimen of te stoppen met iets – maar het lijkt wel of je tegen een muur praat. Frustrerend, toch?

Hier zijn 3 redenen waarom je kind misschien niet luistert (en wat je eraan kunt doen!):

1️⃣ Te veel prikkels – Je kind zit helemaal in zijn spel of is moe. 📺🧸 Probeer eerst contact te maken door op ooghoogte te gaan zitten en zijn of haar aandacht te vragen.

2️⃣ Te veel woorden – Lange uitleg verdwijnt als achtergrondgeluid. 🚫🗣️ Houd het kort en duidelijk: "Schoenen aan, we gaan!"

3️⃣ Geen gevoel van autonomie – Kinderen willen ook controle hebben. 🎭 Geef een keuzemogelijkheid: "Wil je eerst je tanden poetsen of je pyjama aantrekken?"

04/12/2024

Kinderen met ADHD worden veel vaker gecorrigeerd dan kinderen zonder ADHD. Dat is opzich niet vreemd, want hun gedrag kan soms drukker, impulsiever of chaotischer zijn. Maar al die correcties kunnen een flinke impact hebben: ze kunnen zich ongewenst gaan voelen, hun zelfvertrouwen verliezen, of zelfs denken dat ze "niet goed genoeg" zijn.

Daarom is het zo belangrijk om ook te kijken naar hun kwaliteiten en de mooie kanten van hun karakter en deze dan ook hardop naar hen te benoemen.

Voorbeelden van complimenten die je kan geven aan je kind:

"Je hebt zulke creatieve ideeën!"

Waarom? Kinderen met ADHD zijn vaak ontzettend inventief en zien oplossingen waar anderen die niet zien. Dit compliment versterkt hun gevoel van trots en moedigt hen aan hun creativiteit te gebruiken.

"Ik vind het zo leuk hoe enthousiast je bent over dingen die je leuk vindt!"

Waarom? Dit laat zien dat hun passie en focus gewaardeerd worden, juist in een wereld die soms alleen de chaos lijkt te zien.

"Je hebt een groot hart en bent zo zorgzaam voor anderen."

Waarom? Veel kinderen met ADHD zijn gevoelig en empatisch. Door dit te benoemen, voelen ze zich gewaardeerd om wie ze zijn, niet alleen om wat ze doen.

"Ik vind het knap hoe je blijft proberen, zelfs als het moeilijk is."

Waarom? ADHD-kinderen krijgen vaak te maken met tegenslagen. Dit compliment benadrukt hun doorzettingsvermogen en moedigt hen aan om niet op te geven.

"Je maakt mensen aan het lachen met je humor!"

Waarom? Veel kinderen met ADHD hebben een geweldige humor en kunnen anderen opvrolijken. Dit compliment laat hen zien dat hun positieve energie een kracht is.

"Je hebt zoveel energie, daar kun je echt iets moois mee doen!"

Waarom? ADHD wordt vaak geassocieerd met 'te veel energie', maar dit omkeren naar iets positiefs helpt hen deze eigenschap als kracht te zien.
Waarom benoemen?

Complimenten richten de aandacht op wat er goed gaat in plaats van wat beter moet. Dit geeft kinderen het gevoel dat ze gezien en gewaardeerd worden, juist zoals ze zijn. Positieve feedback helpt hen om zelfvertrouwen op te bouwen, hun sterke kanten te ontwikkelen en zich gehoord te voelen.

10/11/2024

De zondag is bij ons thuis echt een relaxdag. Het is (meestal) een dag zonder haast, waar we gewoon de tijd nemen om samen bezig te zijn. Er wordt geknutseld, getekend, binnen worden hutten gemaakt en als het even kan, gaan we er ook op uit voor een frisse neus. Soms lopen we gewoon door de buurt of gaan we naar het bos – gewoon even naar buiten, waar de kids lekker hun energie kwijt kunnen en hun eigen avonturen verzinnen. Want tja twee jongens, die moeten op een gegeven moment met hun energie echt even naar buiten.😅

Op deze momenten probeer ik vaak echt even heel bewust te genieten. Gewoon kijken hoe ze spelen, plezier maken en tussendoor elkaar natturlijk ook even zat zijn. En ook dat hoort er allemaal bij.

Ik besef dan echt hoe waardevol die kleine momenten samen zijn; opladen en samen herinneringen maken. 🍁✨

"

02/10/2024

"Met-mij-is-niets-aan-de-hand-kinderen" is een term die verwijst naar kinderen die ondanks trauma of emotionele pijn de indruk wekken dat alles goed gaat. Ze dragen een soort "masker" om hun echte gevoelens te verbergen. Dit gedrag kan voortkomen uit verschillende oorzaken, zoals angst om kwetsbaar te zijn, het vermijden van confrontaties, of de behoefte om de mensen om hen heen te beschermen.

Deze kinderen zijn vaak heel goed in het aanpassen aan hun omgeving en kunnen zelfs erg succesvol lijken op school of in sociale situaties. Ze laten weinig van hun innerlijke strijd zien en proberen koste wat het kost hun trauma te ontkennen of te onderdrukken. Dit kan leiden tot een gevoel van isolatie omdat ze geen hulp vragen, zelfs niet wanneer ze die nodig hebben.

Het masker dat ze dragen is een overlevingsmechanisme. Voor getraumatiseerde kinderen kan het voelen alsof het tonen van hun kwetsbaarheid hen nog meer pijn zou doen. Hierdoor ontwikkelen ze manieren om hun emoties op afstand te houden, wat op lange termijn hun psychische gezondheid kan beïnvloeden.

Hoewel dit op het eerste gezicht misschien lijkt alsof deze kinderen goed omgaan met hun trauma, kan het blijven negeren van emoties leiden tot problemen zoals depressie, angst of burn-out op latere leeftijd. Daarom is het belangrijk om dit gedrag te herkennen en hulp te bieden, zodat deze kinderen leren hun gevoelens te uiten en op een gezonde manier om te gaan met hun ervaringen.

Foto: interview met Leony Coppens uit de Pedagoog, jaargang 25, oktober 2024.

chanisme

30/09/2024

Regelmatig maak ik met kinderen en jongeren "helpende gedachte kaartjes". Deze kaartjes zijn bedoeld om kinderen te helpen bij het ontwikkelen van positieve, constructieve gedachten, vooral op momenten dat ze het moeilijk hebben.

Kinderen kunnen soms vastlopen in negatieve gedachten, zoals "ik kan dit niet", "ik vind het spannend" of "niemand vindt mij leuk". Deze negatieve of bange gedachten kunnen hun zelfvertrouwen en gedrag negatief beïnvloeden. Met de helpende gedachte kaartjes leren kinderen bewust om deze negatieve gedachten om te buigen naar positieve, helpende gedachten. Denk bijvoorbeeld aan: "Ik kan dit leren" of "Ik ben waardevol zoals ik ben."

Het maken van deze kaartjes is niet alleen een leuke en creatieve activiteit, maar het geeft de kinderen ook eigenaarschap over hun gedachten. Door zelf hun positieve gedachten te formuleren en op te schrijven, worden ze actiever betrokken in hun eigen leerproces. De kaartjes kunnen vervolgens gebruikt worden als een praktische tool: als een kind een moeilijk moment heeft, kan het zijn kaartje pakken en de positieve gedachte lezen. Dit helpt hen om op een constructieve manier om te gaan met uitdagingen.

Kinderen kunnen de kaartjes thuis of op school gebruiken wanneer ze spanning of onzekerheid voelen. Ze kunnen ze ook bij zich dragen als een "mentale eerste hulp" om zichzelf eraan te herinneren dat ze in staat zijn om hun gedachten en gevoelens positief te beïnvloeden.

14/06/2024

In mijn werk heb ik vaak te maken met verschillende cliënten; zowel kinderen, jongeren als volwassenen. Dit maakt het erg veelzijdig en daarom ook heel erg leuk en interessant!

Ieder van hen heeft namelijk een uniek verhaal en het is dan ook een uitdaging (in positieve zin) om een passende behandeling te bieden, die uiteindelijk zorgt voor het verminderen van klachten.

Zojuist zag ik mijn laatste cliënt van een drukke, maar fijne werkweek. Elke sessie levert weer nieuwe inzichten en uitdagingen op en het is mooi om te zien dat er stapje voor stapje wordt vooruitgegaan.

Ik zeg bewust 'stapje voor stapje', want vaak is het proces geen lineaire rechte lijn omhoog en is een (kleine) terugval iets wat vaker voorkomt. Vaak wordt hier wel sneller uitgekrabbeld dan voorheen. Dit omdat in behandeling tools en vaardigheden worden aangeleerd om met voor de cliënt moeilijke situaties om te gaan.

Het geeft me dan ook veel voldoening hieraan te kunnen bijdragen en om cliënten te helpen naar een beter en gelukkiger leven.

Nu een welverdiend weekend en volgende week weer fris aan de slag!

26/02/2024

Wat mooi om met dit lieve meisje te werken vanuit haar eigen vertrouwde omgeving.

Bij Praktijk Pepzz hecht ik veel waarde aan het bieden van laagdrempelige zorg, wat betekent dat ik ook qel eens bij mijn cliënten thuis komen. Een van de mooiste aspecten van mijn werk is de mogelijkheid om een veilige en ondersteunende omgeving te creëren, waar niet alleen ruimte is voor groei, maar ook voor menselijke verbinding. Ik haal dan ook enorm veel plezier uit iedere sessie.

Voor en na onze sessies is er altijd ruimte voor ongedwongen en gezellig momenten, waarin we samen momenten delen en bouwen aan vertrouwen.

Ik probeer bij Praktijk Pepzz verder te gaan dan alleen behandelingen, ik bied een warme en vertrouwde plek waar groei en verbinding centraal staat.

Praktijk Pepzz

31/10/2025

13/10/2025

13/10/2025

09/02/2025

04/12/2024

10/11/2024

02/10/2024

30/09/2024

14/06/2024

26/02/2024

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen