Elle psychologie

Startpagina
Nederland
Rotterdam
Elle psychologie

Psychologische ondersteuning door een GZ-psycholoog bij klachten tijdens de zwangerschap/moederschap

30/10/2025

Ze begint de dag vroeg ☕
Haar hoofd vol plannen: werk, huishouden, kinderen… alles wat “moet”.

Toch voelt ze iets anders.
Ze maakt keuzes die goed voelen.
Zegt op tijd nee.
Voelt haar grenzen en behoeften goed aan.
Neemt een korte pauze. Maakt ruimte voor zichzelf.

Haar kinderen voelen het.
Ze kijken, lachen, voelen zich gezien.
Er is chaos… maar ook verbinding 💛

Andere moeder..
Ze rent van taak naar taak 🏃‍♀️
Zegt ja terwijl ze nee bedoelt.
Bang dat ze tekortschiet.
Haar hart vol liefde, haar energie op.

Wanneer de kinderen iets vragen, voelt ze prikkelbaarheid.
De spanning gaat omhoog. Het gevoel dat ze tekortschiet.
Haar kinderen merken het ook.
Ze vragen steeds vaker om aandacht die ze niet kan geven 😔

Het verschil?
Het gaat niet om hoeveel je doet.
Het gaat om waarom en hoe je het doet.

Hard werken vanuit je eigen energie en behoeften geeft veerkracht 💪
Hard werken om te voldoen aan verwachtingen put je uit en maakt je leeg😥

✨ Wil jij leren hoe jij stopt met jezelf wegcijferen en proberen te voldoen aan de verwachtingen van anderen? Zodat jij de moeder wordt vol levensenergie en vertrouwen. Reageer met 💛 en ik stuur je de link naar mijn gratis masterclass.

14/10/2025

Je kind gooit zich op de grond omdat de verkeerde beker op tafel staat.
Of roept “nee!” tegen alles wat je zegt.
En jij voelt het: die irritatie, frustratie, dat ongeduld.
Je hoort jezelf zuchten, misschien zelfs snauwen.
En daarna dat stemmetje in je hoofd: “Waarom kan ik dit niet gewoon rustig doen?”

Maar vaak zegt het gedrag van je kind niets over je kind.
Het zegt vooral iets over wat er in jou geraakt wordt.
Die behoefte aan controle.
Dat stukje in jou dat niet gezien of gehoord werd.
De vermoeidheid van altijd sterk moeten zijn.

Het gedrag van je kind houdt je een spiegel voor.
Niet om je te veroordelen, maar om je iets te laten helen.

En als jij leert loslaten wat niet meer helpt,
wordt het moederschap lichter, rustiger en zoveel zachter.

🌿 Want als jij heelt, hoef je minder te fixen.
🌿 En als jij verandert, verandert de sfeer in huis mee.
🌿 Rust in jou = rust bij je kind.
🌿 Ontspannen jij, ontspannen gezin.

🤍 Als GZ-psycholoog gespecialiseerd in moeders help ik je stap voor stap naar blijvende verandering van binnenuit. Zodat jij je stevig voelt, rustig reageert en er echt kunt zijn voor je kind, ook als het moeilijk is.

➡️ Volg voor herkenbare inzichten en bewezen tools die het moederschap lichter, leuker en meer verbonden maken💛

13/10/2025

Herken je dit? Je geeft je kind liefde, energie en aandacht, je draagt alles, je geeft alles..
En toch is daar dat stemmetje:
“Doe ik wel genoeg?”
“Doe ik het goed?”

Vaak ligt de oorsprong dieper.
Misschien heb je van huis uit geleerd:
👉 “Ik moet hard mijn best doen om liefde te verdienen.”
👉 “Anderen zijn belangrijker dan ik.”
👉 “Ik moet sterk zijn — huilen helpt toch niet.”
👉 “Ik moet zorgen dat iedereen om me heen zich goed voelt.”

Die overtuigingen nemen we onbewust mee in het moederschap en ze kleuren jouw opvoeding meer dan je denkt..

✨Het goede nieuws: je kunt dit doorbreken.
Voor jezelf en voor je kind(eren).

🤍 Als GZ-psycholoog gespecialiseerd in moeders help ik je stap voor stap naar blijvende verandering van binnenuit. Zodat jij je stevig voelt, rustig reageert en er echt kunt zijn voor je kind, ook als het moeilijk is.

✨ Wil jij leren hoe je dat doet? Ik heb nog een aantal vrije plekken voor het gratis Ontspannen Mama Richtingsgesprek waarin we samen kijken wat er voor jou nodig. Reageer met 💛 als je dit wil.

07/10/2025

Ik was moe.
Mijn kinderen waren druk.
Ruzie, gekibbel, gehuil.
(Hallo spiegel.)

En toen… knapte er iets.
Mijn reactie was bozer en feller dan ik eigenlijk wilde.
Te groot voor wat er gebeurde.

Ik had door kunnen gaan
maar ik herkende het.

Dit ging niet over mijn kinderen.
Dit ging over mij.

Ik pauzeerde.
Ging van mijn hoofd naar mijn lijf.
Ik maakte ruimte voor de emotie.
Ik zie het als een signaal van een te volle emmer, te weinig ingecheckt, teveel van mezelf gevraagd.
Ik was mild voor mezelf, en voelde aan waar ik behoefte aan had.
En kwam zo weer terug bij mezelf.

Want als moeder heb je zo vaak de neiging door te gaan.
Maar juist daar gaat het mis voor jezelf en voor je kind.

Je kunt pas rustig reageren
als je leert voelen wat er in jou gebeurt.
Als je eerder herkent wanneer de spanning te hoog oploopt.

💛 Daarom is grip op je emoties zo belangrijk.
Niet om perfect te zijn,
maar om aanwezig te zijn.

📥 Je kan leren om:
– spanning los te laten uit je lijf
– te kalmeren in het moment
– en ruimte maken om echt reageren in plaats van te ontploffen

✨ Wil jij minder ontploffen en meer in verbinding blijven, ook als het stormt? Reageer dan met 💛 en ontvang de link voor gratis deelname aan mijn masterclass ‘Van kort lontje naar rust’ zodat jij meer rust en plezier in het moederschap terugbrengt.

Adres

Rotterdam
3038RG

Website

http://Www.ellepsychologie.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Elle psychologie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Rotterdam wordt?

Type

Psycholoog