Voetreflexplus therapie/Sportmassage Erna Mulder

06/02/2025

Verbeter je immuunsysteem met voetreflex.

Voetreflex is een alternatieve therapie die zich richt op specifieke punten op de voeten die verbonden zijn met verschillende organen en systemen in het lichaam. Door deze punten te masseren, kan men de energiestroom stimuleren en de natuurlijke genezingsprocessen bevorderen, wat kan bijdragen aan een sterker immuunsysteem.

Voordelen van voetreflex voor het immuunsysteem:
* Stressvermindering: Voetreflex helpt om stress te verminderen, wat een positieve invloed heeft op het immuunsysteem.
* Verbeterde bloedcirculatie: Het stimuleert de bloedstroom, waardoor voedingsstoffen en zuurstof efficiënter door het lichaam worden getransporteerd.
* Detoxificatie: Het helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, wat bijdraagt aan een betere algehele gezondheid.

Voetreflex is een veilige en natuurlijke manier om het immuunsysteem te versterken. Overweeg om het toe te voegen aan je gezondheidsroutine en ervaar zelf de voordelen.

Ben je geïnteresseerd, neem vrijblijvend contact met mij op via de site.
https://ernamulder.nl/contact/

22/05/2024

11/03/2024

De uitslag van de WINACTIE!!🥳

Een aantal mensen hebben afgelopen vrijdag mee gedaan met de winactie voor een gratis massage. De winnaar is geworden: Jannie Scheper. Gefeliciteerd🥇

Ps. Ik neem contact met je op.

04/03/2024

Kom aanstaande vrijdag gezellig langs, ik sta op de beurs in de Buddingehof!
Tot dan👋

06/02/2024

Trots op al de Powerwalkers van Powerwalk Ruinerwold. Lijkt het je ook leuk om mee te doen? Stuur mij een berichtje.
De dames van de 60+ groep trotseren de harde wind en gaan gewoon! 💪🏻😃

03/01/2024

Uitbreiding van trainingsuren bij powerwalk!

Nu ook op maandagavond van 19.00-20.00 uur start maandag 8 januari.

En op dinsdagochtend van 9.00-10.00 uur (beginners en 60+) start dinsdag 23 januari.

Goed voor lichaam en geest!

💪🏻 Variatie in snelheid, verbetert je conditie.
💪🏻 Actieve wandelhouding waarbij je armen meebewegen, verbetert je houding.
💪🏻 Kracht oefeningen tussendoor, verbetert je spiermassa.
💪🏻 Plezier tijdens het lopen, verbetert je humeur.

Voor meer informatie stuur mij gerust een bericht via info@powerwalkruinerwold.nl / 06:16696762.

15/12/2023

Diverse studies hebben al aangetoond dat regelmatig wandelen goed is voor je gezondheid, zelfs als je maar een kort stukje loopt. Maar wist je al dat ook het tempo waarin je wandelt hierbij een hoop verschil kan maken? Wie stevig de pas erin zet, loopt namelijk flink minder kans op diabetes type 2,....

10/12/2023

Zelfs de regen

Houdt ons niet tegen!

Powerwalk Ruinerwold 💪🏻

19/11/2023

Goed begin van de vrijdagochtend💪🏻.

12/11/2023

Eerste Powerwalk training was een succes😁

Beginners en gevorderden lopen met elkaar. Dat kan dus!
Het tempo bepaal je zelf en ook de intensiteit van de oefeningen kan je aanpassen naar jouw niveau.

Volgende keer ook mee doen? Stuur mij een bericht!

05/11/2023

Ik ga Powerwalken! Doe je ook mee?

Powerwalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en waarbij je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met powerwalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!
Snelheid is in de eerste instantie niet belangrijk. Wel dat we stevig doorlopen natuurlijk. Het doel is niet zoveel mogelijk (kilo) meters in het uur te lopen, maar wel om zoveel mogelijk in dat uur in beweging te zijn op een uitdagende en plezierige manier!
Iedereen kan zo zijn doelstelling bereiken, dit kan zijn: afslanken, een betere conditie krijgen, meer uithoudingsvermogen, sterkere spieren, meer zelfvertrouwen opbouwen of gewoon op een leuke manier nieuwe mensen ontmoeten.

De Powerwalk training geef ik elke vrijdag van 8:45 - 9:45 uur. De eerste training start op 10 november. In de maand november zijn de trainingen GRATIS 😃

Lijkt je dit leuk? Stuur mij een privé bericht.