Boekestijn Running therapy

01/12/2021

Vanavond weer lopen: ver uit elkaar, maar wel elkaar stimulerend🏃🏼🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♂️

21/02/2021

18/01/2021

Hardlopen is gezond! Om meerdere redenen.
Je conditie groeit, je hebt meer lucht, je spieren en botten worden sterker.
Het helpt je gewicht op peil te houden, het verlaagt je stressniveau, het foute cholesterol wordt omgezet in het goede cholesterol, het bevordert vitale lichaamsfuncties.
Het bevordert ook je mentale welzijn: het verlaagt depressieve gevoelens, je zelfvertrouwen groeit, je krijgt een optimistischer kijk op de wereld om je heen.
Maar...... Starten met lopen valt vaak niet mee. Of beter, volhouden is moeilijk. Veel mensen wagen een poging, maar haken na een paar weken weer af. Het regent een keer, je voelt een pijntje, je hebt al zo veel gedaan vandaag, het is gezellig thuis, of wat voor 'smoes' ook.
Door in een groep te lopen is er een 'stok achter de deur'. Bovendien is het gezellig, lopen krijgt een sociale functie.
Ik begeleid je ook nog eens op maat. Je leert lopen op de goede manier, waardoor je het lang volhoudt en het leuk blijft. Wie je ook bent. Immers iedereen kan hardlopen, ongeacht leeftijd of gewicht.

Wil je meer of specifieke informatie neem dan gerust contact op: 06 44264418.