Vitality Club Sassenheim

30/10/2025

📬 Aankomende zondag 2 november komt onze nieuwsbrief weer uit!

Boordevol met inspirerende verhalen die laten zien wat er mogelijk is als leefstijl actief inzet en hoe je dat kan doen. We gaan in op zelfanalyse, technische ondersteuning, leren van elkaar en citizen science

Daarnaast lees je onder meer over:
🔹 Lampie op Elkerliek
🔹 Smart Health Community
🔹 De nieuwste inzichten over glucosesensoren
🔹 Kenia en leefstijl als medicijn
🔹 Interview met Marco Koning
🔹 ZWEM – een inspirerend artikel over bewegen en herstel

👉 Ben jij er ook bij? Op 5 november is onze volgende webinar: IBD- de kracht van leefstijl. Je kan er GRATIS bij zijn! https://eu1.hubs.ly/H0p9WDr0

📲 Dit wil je natuurlijk niet missen! Schrijf je in voor onze nieuwsbrief, als je deze nog niet ontvangt en blijf op de hoogte!
https://eu1.hubs.ly/H0p9YzJ0

09/10/2025

Webinar IBD – De kracht van leefstijl
📅 Woensdag 5 november 2025 · 19:30

IBD (Crohn, colitis ulcerosa)… aandoeningen die je leven ingrijpend kunnen veranderen.
Maar wist je dat leefstijl een belangrijke invloed kan hebben op ontstekingsactiviteit, darmgezondheid én kwaliteit van leven?

In dit webinar krijg je zicht op de mogelijkheden en de kracht van leefstijl in de behandeling van IBD, door actuele inzichten uit onderzoek en de praktijk.
Voor iedereen die zelf IBD heeft, of werkt met mensen die dat hebben.

👉 Meld je gratis aan via: https://eu1.hubs.ly/H0nFFmZ0

09/10/2025

Fantastisch 🤩

WERELDRECORD!!

Wat een waanzinnige dag was het! 🎊 Vorige week kwamen 1259 55-plussers samen in Denekamp, Drachten, Eindhoven, Leiden en Ulft om een uur lang oefeningen te doen in de buitenlucht. En dat leverde een nieuw wereldrecord op: de grootste outdoor oefensessie ooit voor 55-plussers.

Wat deze dag extra bijzonder maakte, was de enorme diversiteit in leeftijden. De oudste deelnemer, Gabrielle Walter (94), deed volop mee: ‘Ik zeg altijd: je moet je hoofd, hart en handen gebruiken. Ik krijg soms het advies rustig aan te doen, maar niets rustig aan! Ik vind het geweldig dat er vandaag tijdens de recordpoging zoveel mensen bij elkaar waren. Het is iets positiefs terwijl er in het nieuws zoveel narigheid is.’

Met dit record willen we laten zien hoe belangrijk het is om te blijven bewegen – en vooral om dat samen te doen. In de Vitality Clubs werken buurtgenoten elke week in de buitenlucht aan hun gezondheid: van balansoefeningen tot conditietraining. Zo blijf je fitter en steviger op de been, leer je nieuwe mensen kennen en bouw je samen een community.

Een groot applaus 👏 voor alle deelnemers, vrijwilligers, voetbalverenigingen, zorgverleners, nieuwsmedia, gemeentebestuurders én de bekende sporters die erbij waren om ons te steunen: Foppe de Haan, Hennie Kuiper en Bettine Vriesekoop.

Wat een energie! 💚

17/09/2025

Na haar diagnose ontdekte Henny Laan hoe reuma en stress samenhangen en hoe voeding, ontspanning en patronen doorbreken haar klachten verminderden.

02/09/2025

Vitality Club Sassenheim?

21/08/2025

09/08/2025

Het doet een beetje pijn misschien, maar wordt het niet eens tijd om eerlijk te zijn over de leefstijl?

De afgelopen jaren is er veel veranderd in de zorg. De leefstijl is er niet meer weg te denken. Gelukkig maar.
Toch lijken we een bepaald aspect over het hoofd te zien... misschien het belangrijkste aspect zelfs... de lange termijn.

Onze nieuwsbrief afgelopen weekend ging erover. Daarop kregen we veel reacties in de trant van HELP, IK DREIG OOK TERUG TE VALLEN.

Dat is precies waar het om draait.

In de regel duren leefstijlprogramma's in Nederland twee jaar. Terwijl uit onze data blijkt dat mensen een leefstijlverandering goed 'aankunnen', maar dat vaak na 3-5 jaar de klad erin komt.
Het feit is nu eenmaal dat mensen met ernstige gezondheidsproblemen zoals obesitas en diabetes type 2 de rest van hun leven een kwetsbare gezondheid blijven houden. Dat is geen kwestie van weinig disipline, ze zitten biologisch anders in elkaar en het is gewoon moeilijker voor ze geworden.
Wat heeft het voor zin om al het geld in tweejarige programma's te stoppen, als het enkele jaren later weer misgaat?

Wat we NIET moeten doen: "zie je wel, het wordt toch niks met de leefstijl" roepen. En dan maar weer grijpen naar medische 'oplossingen' zoals maagbanden en GLP1.
Wat we WEL moeten doen: beter nadenken over het begeleiden van mensen in de verschillende fases van hun leefstijlverandering, dus over de korte én lange termijn. Waarom? Omdat dat beter is voor die mensen, veel minder ten koste van hun levenskwaliteit gaat, en bovendien veel goedkoper is voor de zorg.

Lees hier de nieuwsbrief: https://hubs.ly/Q03z5dzk0

Lees hoe Wim Tilburgs zijn terugval overwon: https://hubs.ly/Q03z5d7x0 Van een pak Magnums achter elkaar opeten, naar een trail run van 23 kilometer met 173 hoogtemeters.

Bij Je Leefstijl Als Medicijn geloven we in een langetermijnaanpak met informatie, inspiratie en sociale steun, op basis van zo veel mogelijk gezondheidsdata. Tienduizenden mensen doen inmiddels mee. Bekijk de mogelijkheden voor sociale steun: https://hubs.ly/Q03z5dbb0

18/07/2025

Kijk dat is nou leuk, 'onze' Lizette deze week in de nieuwsbrief van de Coalitie Leefstijl in de Zorg.

Lizette Tabak wist haar diabetes type 2 om te keren. Ze is actief lid van de peersupportgroep Diabetes 2 Doorbreken met Je Leefstijl Als Medicijn, waar nu al meer dan 3.000 mensen met diabetes sociale steun vinden. In de groep is Lizette actief deelnemers aan de ZWEM: Zaterdags Wegen En Meten. Door je gezondheid te meten en de resultaten met anderen te delen, kun je je motivatie om de gezonde leefstijl vol te houden versterken.

En dat werkt! Een wetenschappelijk paper over de ZWEM is in voorbereiding.

Volgens de Coalitie, die een whitepaper over peersupport schreef, versterkt het de eigen regie van de patiënt en draagt het bij aan betere klinische uitkomsten. Het leidt tot betere gesprekken tussen patiënt en zorgverlener en kan de laagcomplexe zorgvraag en daarmee de druk op de zorgverlener verminderen. 'Daarom verdient de kracht van peersupport meer aandacht in de zorg', zoals de Coalitie schrijft.

Lees het whitepaper: https://hubs.ly/Q03wQmwl0
Lees de ervaringen van Lizette: https://hubs.ly/Q03wQmbR0
Lees de nieuwsbrief van de Coalitie: https://hubs.ly/Q03wQq2-0

Meer informatie over online supportgroepen: https://hubs.ly/Q03wQlgX0

18/07/2025

18/07/2025