20/01/2026
Sportmassage & lymfe – meer dan alleen spieren
Wist je dat je lymfestelsel geen eigen pomp heeft?
Het vertrouwt op beweging, ademhaling én… massage.
Een sportmassage helpt niet alleen bij:
• soepele spieren
• sneller herstel
• minder spierpijn
maar ondersteunt óók je lymfestroom 💧
En die is cruciaal voor het afvoeren van afvalstoffen, vocht en spanning.
✨ Als je lymfe traag is, kun je last krijgen van:
– zware of vermoeide benen
– vocht vasthouden
– een opgeblazen gevoel
– stijve spieren
– lage energie
- hoofdpijn
Door massage krijgt je lichaam letterlijk weer ruimte om los te laten.
Voelt je lijf zwaar, vol of ‘vast’?
Misschien vraagt je lymfe om wat extra aandacht.
Vertragen doen ze graag, zo komt het zenuwstelsel, het fascia (bindweefsel) en de lymfe toe aan hun veiligheid waar de meeste herstel in zit.
⸻
# StudioJoRo