Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 13:00

Continu Balans

Startpagina
Nederland
The Hague
Continu Balans

Ik help vrouwen met heftige buikpijn om andere keuzes te maken, zodat ze rust in hun buik krijgen.

22/06/2024

Ananas-amandelsmoothie
glutenvrij, lactosevrij, exorfinevrij

Wat heb ik nodig:
1 dadel
1/2 avocado
1 hand veldsla
100 g ananas diepvries of 2 schijven vers
30 g amandelen
1 kopje water
topping die je lekker vindt

Wat moet ik doen:
Avocado schoonmaken en in stukjes in de blender. Dadel kleinsnijden en erbij doen. Overige ingrediënten toevoegen en goed blenden tot een smeuïge en lobbige massa. Versieren met topping en er van genieten!

19/06/2024

Het blijft magisch....om een EMBtest af te nemen en te zien waar de tekorten zitten en wat dat betekent voor de processen in het lichaam.

Heb jij last van je buik, dan maak je misschien minder serotonine aan waardoor je je ook mentaal minder goed voelt. Mis je bepaalde basisstoffen, zoals vitamines of mineralen, dan is het bijna logisch dat verschillende processen in het lichaam niet meer goed uitgevoerd kunnen worden. Dat is allemaal te meten met deze energetische bloedtest.

Er zijn maar een paar druppeltjes bloed nodig om te testen in het laboratorium. Binnen een paar weken is het resultaat binnen en kan ik de uitwerking van de uitslag met je bespreken. Vaak heel verhelderend en altijd praktisch.

14/06/2024

Een fantastische vakantie achter de rug naar Valencia. Mijn kids hadden mij verrast voor mijn verjaardag met deze stedentrip en we hebben het super gehad! Het was al een tijd geleden dat ik met alle kinderen op reis was....

Nu hadden ze ook nog eens alles zelf geregeld en ik hoefde alleen maar mijn koffer te pakken. Geweldig toch?!
Zoals je ziet wel wat donkere luchten en we hebben het ook niet droog gehouden. Maar dat mag de pret niet drukken. Gelukkig blijft het daar wél warm.

10/06/2024

Weer zo lekker naar buiten geweest om te aarden en in de natuur te ontspannen. Deze keer in mijn geboortestad Rotterdam.

Een véél groenere plek op de fiets dan met de auto overigens. Het valt me iedere keer weer op dat er meer groen te zien is als ik ga fietsen of wandelen. Je wordt door de knooppunten of Google maps door de memorabele laantjes geleid en ieder parkje wordt meegepakt.

Heerlijk om bij te tanken en de dag buiten door te brengen.

08/06/2024

Een andere manier om te ontspannen als je voelt dat je zo strak als een veer staat, is juist om in beweging te komen! 🚶‍♀️🏃‍♂️ Je komt meer in je lijf en je gedachten worden even uitgeschakeld. Je hebt alle energie nodig om de beweging goed uit te voeren en je ademhaling te reguleren. 🌬️

Het is ideaal als je nog wel kunt praten, maar niet meer kunt zingen. 🎤 Dán heb je de juiste intensiteit van de beweging te pakken. Zelfs van tien minuutjes bewegen kikker je weer op en kun je met hernieuwde energie verder. 💪✨

Probeer het eens en merk het verschil! Jouw lichaam en geest zullen je dankbaar zijn. ❤️

04/06/2024

Het is midden op de dag en ik voel me "aanstaan". 🔋 Het voelt totaal niet ontspannen en ik snak naar een momentje rust. 😣 Tegenwoordig heb ik dit in de gaten en als het even kan, luister ik naar mijn gevoel en neem ik een momentje voor mezelf. Soms zelfs "in het openbaar" sluit ik dan mijn ogen en doe een ademhalingsoefening. 🌬️

De mensen denken maar wat ze willen... 😉 Ik voel me daarna weer opgeladen en de spanning zakt direct. Zo kan ik weer verder met meer veerkracht en levensenergie. 💪✨

Neem de tijd voor jezelf, zelfs midden op de dag. Jouw welzijn is het waard! ❤️

01/06/2024

De Week van de Ouder start jaarlijks op 1 juni, de ‘Internationale Dag van de Ouders’. Deze dag is door de Verenigde Naties uitgeroepen om ouders in alle delen van de wereld te waarderen voor hun onzelfzuchtige en levenslange toewijding aan hun kinderen.

Van 1 tot en met 7 juni is het de Week van de Ouder. Een week om extra stil te staan bij wat het betekent om ouder te zijn. Wat er allemaal bij het ouderschap komt kijken, wat ouders nodig hebben en hoe je daar als professional het beste bij aan kunt sluiten. Het thema dit jaar is ‘solidariteit’.

"Elk kind heeft recht op een ouder die zich gezien of gehoord voelt. Een ouder die zich gezien en gehoord voelt, heeft automatisch meer ruimte om het kind te zien en horen.” – José Koster, ouderschapsdeskundige. Bron: NJC.nl

In de eerste zeven levensjaren van het kind worden de meeste inprints gemaakt. Je maakt als ouder met de beste bedoelingen soms keuzes die voor het kind niet fijn zijn en een emotie oproepen die niet verwerkt kan worden. De energie komt vast te zitten en als dat vaak gebeurd kun je (later) klachten krijgen. Ook buik- en darmklachten kunnen hier hun oorsprong hebben. Goed om eens aan te denken als je met je problematiek aan de slag wilt.

30/05/2024

Zie jij door de bomen het bos niet meer??!!
De een zegt dit en de ander dat, op internet zijn er net zoveel artikelen voor glutenvrij brood te lezen als ertegen... alles is zo tegenstrijdig!
Wat moet je nou geloven en waar moet je vanuit gaan?

Het beste is om je eigen lichaam te volgen. Probeer het één voor één uit en kijk hoe jóuw lijf reageert. Krijg je buikpijn? Dan is dit product nu niet voor jou geschikt. Het kan zomaar zijn dat het volgende maand wel goed valt. Je kunt er ook op letten dat je niet te vaak iets eet waar je buikpijn van krijgt. Varieer met de samenstelling van je maaltijden en eet niet eenzijdig.

Meestal blijft het etiketten lezen en een beetje logisch nadenken. Als je wilt dat ik met je meekijk kun je reageren via een privébericht.

25/05/2024

Het is zulk lekker weer en ik moet studeren... het einde van module 2 van de Vilna-opleiding nadert en dat betekent onder andere een theorie-examen.

Jammer dat ik niet naar buiten kan! Hahahaha, dáár heb ik wat op gevonden. Ik zit heerlijk te studeren in de zon. Omdat ik de wind nog een beetje koud vind zit ik in mijn halletje met mijn benen buiten, het beeldscherm van de laptop uit de zon zodat ik het goed kan zien.

Win-win: lekker in de zon en 'buiten' en toch aan het studeren!

22/05/2024

Zelf aioli maken

Wat heb ik nodig:
1 el olie
1 el citroensap
3 el mayonaise
2 tenen knoflook
1 tl mosterd
Tabasco

Wat moet ik doen:
Knoflook pellen en fijnsnijden of persen of pletten. Giet de citroensap erover en laat dit even staan, zodat het zacht wordt.
Mayonaise met olie, mosterd en tabasco mengen. Dan de knoflook met citroensap toevoegen en goed roeren.
Klaar is de aioli!

18/05/2024

Buikpijn wordt erger als je veel stress hebt.
Dus je darmkramp wordt minder als je kunt ontspannen.
Maar hoe doe je dat nou?

Één tip is om een korte ademhalingsoefening te doen. Dat kan zelfs op de wc… 🚽Daar zit je een paar keer per dag. 4 tellen in, 4 tellen vast, 4 tellen uit en 4 tellen vast. Zo’n 4 x achter elkaar.

Een andere tip hiervoor is de natuur 🌱ingaan. Dat hoeft niet meteen naar het strand of het bos….
Hier ben ik gewoon in de stad, maar ik kan intens genieten van zo’n straatje groen. 😍

Heb jij óók een tip om te ontspannen? Laat het hieronder👇🏼weten!

16/05/2024

Smoothie met peer en havermout
glutenvrij, lactosevrij, exorfinevrij

Wat heb ik nodig:
1 peer
30 g glutenvrije havermout
1 el cacao
1 tl kaneel
1/2 tl nootmuskaat
1 kopje amandelmelk
topping die jij lekker vindt

Wat moet ik doen:
Peer wassen en in stukjes in de blender. De overige ingrediënten toevoegen. Goed blenden en in een kom schenken. Topping erover heen strooien.
Houd de smoothie lekker lobbig,, zodat hij goed te lepelen is. Met de topping zorg je ervoor dat er ook wat te kauwen is, zodat de spijsvertering wordt gestimuleerd.

Deze smoothie is koud én opgewarmd (in een pannetje) erg lekker!😋

Adres

Kikkerbeetlaan 43
The Hague

Openingstijden

Dinsdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 13:00

Website

http://www.continubalans.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Continu Balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Continu Balans:

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in The Hague wordt?